Перейти к содержимому

Фото

Достижения в пауэрлифтинге и жиме


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
898 ответов в теме

#881
Offline ШРЕК
03.04.2014 - 20:56 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8005
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 23/36
  • Кто: пляжник
Репутация:

Сегодня, роясь в инете, случайно узнал, что я, оказывается, рекордсмен России GPC в жиме лежа в экипе (open) - 260кг, и без экипы (сабветеран) - 210кг. Оба рекорда были поставлены в далеком 2010 году :)))))  Отонокак бывает... 



#882
Offline IDanger
29.05.2014 - 19:34 PM

IDanger
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 11.05.14
  • Вес / Рост: 93/170
  • Стаж / Возраст: 1,5/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
190/140/185

#883
Offline Мрак
30.05.2014 - 01:44 AM

Мрак
  • Форумчане
  • МС WPA-A, AWPC по жиму б/э

  • Сообщений: 2059
  • Регистрация: 13.12.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 92/168
  • Стаж / Возраст: 10/53
  • Кто: байкер
Репутация:

Сегодня, роясь в инете, случайно узнал, что я, оказывается, рекордсмен России GPC в жиме лежа в экипе (open) - 260кг, и без экипы (сабветеран) - 210кг. Оба рекорда были поставлены в далеком 2010 году :)))))  Отонокак бывает... 


Кстати, поздравляю!

Заодно и сам обновил профиль. Пожал таки 175 кг, не покорившиеся мне год назад. С хорошим запасом прожал на Чемпионате АСМ Витязь 25 мая.

#884
Offline aRtz
20.06.2014 - 10:54 AM

aRtz
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 409
  • Регистрация: 22.07.08
  • Откуда:Новгородская область.
  • Вес / Рост: 92.5/184
  • Стаж / Возраст: 8/44
  • Кто: фитнес
Репутация:

Наконец то получилось пожать пацанскую 100-ку и даже с запасом кг в 5 примерно. Шел к ней почти 3 года после травмы. У кого похожая травма - отрыв сухожилия большой грудной мышцы не оперированный, не отчаивайтесь, не бросайте жим, еще как-то можно шевелиться, причем срыв все еще нормальный а вот дальше как провал, нечему подхватывать, нет грудной мышцы и штанга движется практически только за счет разгона после срыва. Надо больше развивать дельты и трицепс, может получится еще что-то за счет этого добавить... :)



#885
Online IDDQD
20.06.2014 - 12:13 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 5760
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 10/42
  • Кто: жимовик
Репутация:

Узким хватом жмёшь?



#886
Offline aRtz
20.06.2014 - 12:29 PM

aRtz
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 409
  • Регистрация: 22.07.08
  • Откуда:Новгородская область.
  • Вес / Рост: 92.5/184
  • Стаж / Возраст: 8/44
  • Кто: фитнес
Репутация:

Узким хватом жмёшь?

 

Намного уже чем раньше, когда хват до травмы 81 см был. Теперь что-то вроде среднего, ближе к узкому. Если взяться пошире, то в середине амплитуды сразу задавит.



#887
Online IDDQD
20.06.2014 - 12:31 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 5760
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 10/42
  • Кто: жимовик
Репутация:

Гриф пытаешься как бы "разорвать"?

Грудные при желании можно совсем выключить. Только трицепс, плечи и спина.



#888
Offline aRtz
20.06.2014 - 12:41 PM

aRtz
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 409
  • Регистрация: 22.07.08
  • Откуда:Новгородская область.
  • Вес / Рост: 92.5/184
  • Стаж / Возраст: 8/44
  • Кто: фитнес
Репутация:

Гриф пытаешься как бы "разорвать"?

Грудные при желании можно совсем выключить. Только трицепс, плечи и спина.

 

Согласен абсолютно. Срыв остался по ощущениям как раньше, за счет широчайших, получается разогнать её до середины амплитуды, дальше уже хуже. Мне надо учиться жать плечами и трицепсом, это да, это проблема сейчас. Надо выбрать оптимальный хват + видимо побольше подсобки. Спасибо.



#889
Offline Zverhov
28.02.2015 - 16:52 PM

Zverhov
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 54
  • Регистрация: 24.02.15
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 115/185
  • Стаж / Возраст: 5/31
  • Кто: жимовик
Репутация:

Мое скромное "достижение" в жиме.

http://vk.com/video61243115_170989959?hash=5ed8aa4bd05e8dbf


Заодно может по технике кто то чего посоветует.


Изменено: Zverhov, 28.02.2015 - 17:06 PM


#890
Offline Мрак
01.03.2015 - 05:47 AM

Мрак
  • Форумчане
  • МС WPA-A, AWPC по жиму б/э

  • Сообщений: 2059
  • Регистрация: 13.12.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 92/168
  • Стаж / Возраст: 10/53
  • Кто: байкер
Репутация:

Мое скромное "достижение" в жиме.
http://vk.com/video61243115_170989959?hash=5ed8aa4bd05e8dbf
Заодно может по технике кто то чего посоветует.


Я бы посоветовал позаниматься мостом. Не мостишь почти совсем. Ну из за этого и другие проблемы. Кстати, в некоторых федерациях такой жим могут не засчитать из за вдавливания в грудь. Видно, что силы у тебя - вагон и маленькая тележка. В общем техника может дать килограмм десять а то и больше прибавки. Удачи!

#891
Offline Zverhov
01.03.2015 - 10:57 AM

Zverhov
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 54
  • Регистрация: 24.02.15
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 115/185
  • Стаж / Возраст: 5/31
  • Кто: жимовик
Репутация:

Я бы посоветовал позаниматься мостом. Не мостишь почти совсем. Ну из за этого и другие проблемы. Кстати, в некоторых федерациях такой жим могут не засчитать из за вдавливания в грудь. Видно, что силы у тебя - вагон и маленькая тележка. В общем техника может дать килограмм десять а то и больше прибавки. Удачи!

Ну с мостом у меня действительно беда, гибкости совсем нет. И руки длинные, амплитуда огромная получается. Ну спасибо на добром слове.


Изменено: Zverhov, 01.03.2015 - 10:58 AM


#892
Offline Дракон
02.08.2015 - 16:35 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4730
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Пожал сегодня 190. Личный рекорд и норматив Мастера спорта ВПЦ до 100 кг (свой вес 98,6). Попытаюсь видео выложить...

view-source:https://vk.com/id21080778?w=wall21080778_397%2Fall



#893
Offline Mouse
02.08.2015 - 18:38 PM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 9366
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 5/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

Без паузы почти что, но пожал очень легко, думаю запас килограмм 5.



#894
Offline Дракон
02.08.2015 - 19:42 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4730
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ты гонишь без паузы?))) Да я держу на груди. На соревнованиях такой паузы, которую держу я, не дают ;)



#895
Offline Mouse
02.08.2015 - 20:34 PM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 9366
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 5/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ты гонишь без паузы?))) Да я держу на груди. На соревнованиях такой паузы, которую держу я, не дают ;)

Ну если полсекунды это называется передержал, то видимо на твоих соревнованиях вообще в касание жмут. Что собственно мне неинтересно даже обсуждать.

Пусть хоть в отбив жмут.


Изменено: Mouse, 02.08.2015 - 20:35 PM


#896
Offline Дракон
02.08.2015 - 20:38 PM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4730
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ну если полсекунды это называется передержал, то видимо на твоих соревнованиях вообще в касание жмут. Что собственно мне неинтересно даже обсуждать.

Пусть хоть в отбив жмут.

Алексей, читай правила!!! На соревнованиях понятия "пауза" не существует!!! Есть фиксация на груди. В майке чуть больше держат, без - вапще не держат. Только увидели что снаряд зафиксирован, так сразу дают команду. Надеюсь, ты согласен, что опыт участия в соревнованиях у меня все-таки побольше и я знаю о чем говорю?)



#897
Offline Папай
03.08.2015 - 08:12 AM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1808
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: много/24
  • Кто: качок
Репутация:

Ниче в жиме не понимаю, мне кажется для б/э пауза нормальная.
Еще бы видео сбоку, отрыва жепы не было?



#898
Offline Дракон
03.08.2015 - 08:19 AM

Дракон
  • Форумчане
  • МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 4730
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

не было... я сам себя обманывать не привык))) Да и вапще не помню, когда грешил бы отрывом жопы...



#899
Offline 6332588
31.01.2017 - 13:02 PM

6332588
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 136
  • Регистрация: 31.01.17
  • Вес / Рост: 122/184
  • Стаж / Возраст: 4/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

https://www.youtube.com/watch?v=Zor_pwNm89w&list=PLbDr0kKF8S2S4Cjrs2OIImskaFzuZRkws&index=9- лучшее выступление на текущий момент. 

До 370 (Элита в 125-ой в однослое с ДК) намерен идти "насухую",дальше - по обстоятельствам.






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых