Достижения в пауэрлифтинге и жиме
#841
Offline
12.12.2012 - 12:01 PM
130 в зале и 160 на помосте ох какая разница... тебе ли не знать)))
#842
Offline
12.12.2012 - 12:01 PM
2. Выложу видео через 3 недели когда буду в сочи на отдыхе. К сожалению в г. Норильске интернет никакой.
3. До пауэрлифтинга никаким бодибилдингом не занимался. С 10 до 14 лет занимался водным поло, что возможно повлияло на строение тела и выносливость.
4. Из фарпм поддержки всё стандартно креатин, аминокислоты, азотный бустер и протеин, осенью пропил курс трибулуса.
на фото я крайний слева в (белой майке).
Изменено: Artem251, 12.12.2012 - 12:04 PM
#843
Offline
12.12.2012 - 13:31 PM
нихуя ты годзила1. Спасибо за сочувствие.
2. Выложу видео через 3 недели когда буду в сочи на отдыхе. К сожалению в г. Норильске интернет никакой.
3. До пауэрлифтинга никаким бодибилдингом не занимался. С 10 до 14 лет занимался водным поло, что возможно повлияло на строение тела и выносливость.
4. Из фарпм поддержки всё стандартно креатин, аминокислоты, азотный бустер и протеин, осенью пропил курс трибулуса.
на фото я крайний слева в (белой майке).
#844
Offline
07.01.2013 - 16:56 PM
http://www.youtube.com/watch?v=GraN-fjbM3Q...eature=youtu.be
#845
Offline
07.01.2013 - 16:58 PM
хороший прогрессс сентября месяца удалось подтянуть жим лежа со 135 кг до 157,5 кг при том же весе 92 кг
http://www.youtube.com/watch?v=GraN-fjbM3Q...eature=youtu.be
молодчик)
#846
Offline
07.01.2013 - 16:59 PM
спасибо)хороший прогресс
молодчик)
расчитывал на 165 кг, но при весе 96-97кг, из за небольних проблем скинул около 4 кг за 10 дней перед проходкой)))
Изменено: joke, 07.01.2013 - 17:00 PM
#847
Offline
07.01.2013 - 17:03 PM
так-то запас виден, хоть жим и без паузы, но она тебе, как я понимаю, не особо и нужна - ты же не соревнуешься. месяцок потренироваться, вес вернуть - и пожмешь)))спасибо)
расчитывал на 165 кг, но при весе 96-97кг, из за небольних проблем скинул около 4 кг за 10 дней перед проходкой)))
#848
Offline
07.01.2013 - 17:05 PM
162,5 потом попробовал чуток не дожал)так-то запас виден, хоть жим и без паузы, но она тебе, как я понимаю, не особо и нужна - ты же не соревнуешься. месяцок потренироваться, вес вернуть - и пожмешь)))
165 уже придавило)
Изменено: joke, 07.01.2013 - 17:06 PM
#849
Offline
23.01.2013 - 00:15 AM
Личный рекорд.
Параллель есть или нет? Если сделать стопкадр в самой нижней точке то вроде и есть... Что скажете?
#850
Offline
23.01.2013 - 00:43 AM
Примерно так надо снимать -
http://www.youtube.com/watch?v=vTjw8PBkX7I...B79AA73D180D95C
Думаю, что параллель или чуть выше.
Изменено: Strateg2711, 23.01.2013 - 00:46 AM
#851
Offline
23.01.2013 - 13:17 PM
#852
Offline
01.02.2013 - 16:17 PM
Изменено: Miranich, 01.02.2013 - 16:18 PM
#853
Offline
14.11.2013 - 00:23 AM
#854
Offline
17.11.2013 - 23:59 PM
Взял абсолютку среди вузов нашего города:
#855
Offline
18.11.2013 - 10:20 AM
#856
Offline
04.12.2013 - 16:19 PM
пожал на той неделе по Верхошанскому 145х1, были запланированы 137,5х1. доволен проходкой был)
вообще хочу сказать что этот цикл реально работает. 5ую неделю всегда убираю, цикл сокращается на 1 неделю, соответственно)
#857
Offline
04.12.2013 - 17:18 PM
#859
Offline
05.12.2013 - 10:46 AM
ну на соревнованиях жал в экипе однослое 230
на тренировках 245 недавно сделал
а так в меддоге 220
без экипы 190
как то так.
#860
Offline
05.12.2013 - 10:46 AM
В смысле 6-недельный "Пиковый цикл Верхошанского", напечатанный давным давно в каком-то журнале и ушедший оттуда в интернет, не имеет никакого отношения к профессору Верхошанскому Ю.В., земля ему пухом.
Кто этот цикл выдумал - неизвестно. Некоторое время он работать будет, как любая схема сброса объёма и наращивания интенсивности с чередованием лёгких и тяжёлых тренировок.
Изменено: IDDQD, 05.12.2013 - 10:49 AM
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых