Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Витамины


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2547 ответов в теме

#2541
Offline Olegan
31.03.2020 - 23:00 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4218
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 14/57
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

вместо



#2542
Offline Korchagin
14.04.2020 - 15:48 PM

Korchagin
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 06.04.20
  • Откуда:Красногорск
  • Вес / Рост: 90/185
  • Стаж / Возраст: 5
  • Кто: атлет
Репутация:

Читайте инструкцию, а лучше консультируйтесь с тренером



#2543
Offline weightlifter
28.11.2022 - 20:12 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 3554
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 98/193
  • Стаж / Возраст: 7/37
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Товарисчи, 800 мг магния на ночь - не опасно??

#2544
Offline Admin
28.11.2022 - 21:15 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3553
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:
Я такие ем на ночь по одной с мелатонином: https://apteka.ru/product/magnij-xelat-60-sht-tabletki-massoj-14-g-5e327a2cf5a9ae000141106f/
Содержание в 2 таблетках (суточном приеме) Бисглицинат магния, 2000 мг, в том числе магния не менее  400 мг.

#2545
Offline ФРАЙ
29.11.2022 - 00:30 AM

ФРАЙ
  • Форумчане
  • Ищу дзен...

  • Сообщений: 3255
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 16/37
  • Кто: армрестлер
Репутация:

не опасно



#2546
Offline weightlifter
29.11.2022 - 08:59 AM

weightlifter
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 3554
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 98/193
  • Стаж / Возраст: 7/37
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Спасибо
Просто я почему спрашиваю. Пишут мол 800 мг - макс.суточный предел. Но ведь за день из пищи полюбому магний поступает.
И если из пищи получится, скажем, 300-400 мг, + 800 мг добавка = 1200 мг. 


Изменено: weightlifter, 29.11.2022 - 08:59 AM


#2547
Offline Morten
29.11.2022 - 10:12 AM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7182
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Ну, это ж не героин) ниче с тобой не будет

#2548
Offline Fobos
25.04.2024 - 23:21 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4017
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 96/187
  • Стаж / Возраст: 7/22
  • Кто: атлет
Репутация:

Господа спортсмены, кто какие витамины пьет?) скоро доколю Мильгамму, думаю какой комплекс мультивитаминный взять. Раньше Компливит пил, эффект не особо чувствовал 






6 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых