Перейти к содержимому

Фото

Пресс ассиметричный


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
14 ответов в теме

#1
Offline G-Ready
26.12.2008 - 18:18 PM

G-Ready
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 24.12.08
  • Вес / Рост: 67/184
  • Стаж / Возраст: 0/19
  • Кто: дрищ
Репутация:
Здравствуйте, ув. участники форума! У меня такая проблема: я качаю пресс около двух месяцев, качаю простейшим образом - поднятие туловища из положения лежа. В общем, пресс у меня немного прорисовывается, при напряжении видны шесть кубиков. НО! Они у меня не симметричные, то есть 3 кубика с левой стороны в вертикали находятся ниже на пару см чем 3 кубика справа в вертикали. Как мне можно исправить сей процесс, пока не поздно? А то пресс какой-то по-ходу уродливым станет если не исправить :mellow:

#2
Offline Triton
26.12.2008 - 18:24 PM

Triton
  • Форумчане
  • Динозаврус

  • Сообщений: 2258
  • Регистрация: 08.11.06
  • Откуда:Мурманская область
  • Вес / Рост: 87/172
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: легкоатлет
Репутация:
To: G-Ready
Никак. Это генетика

#3
Offline адвокат
26.12.2008 - 18:40 PM

адвокат
  • Форумчане
  • Худой

  • Сообщений: 688
  • Регистрация: 30.11.08
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 2/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: G-Ready
А у кого пресс абсолютно симметричен? Всегда есть нюансы. Даже у звезд. Если бы можно было исправили бы.

#4
Offline G-Ready
26.12.2008 - 18:58 PM

G-Ready
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 24.12.08
  • Вес / Рост: 67/184
  • Стаж / Возраст: 0/19
  • Кто: дрищ
Репутация:

To: G-Ready
А у кого пресс абсолютно симметричен? Всегда есть нюансы. Даже у звезд. Если бы можно было исправили бы.

Да, согласен. Но у меня разница слишком большая. Может как-то по-другому качать? Например, туловище поворачивать?

#5
Offline baha
26.12.2008 - 19:52 PM

baha
  • Форумчане
  • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет
Репутация:

Да, согласен. Но у меня разница слишком большая. Может как-то по-другому качать? Например, туловище поворачивать?

Ты вообще знаешь что из себя представляют эти кубики? Прямая мышца живота перетянута вдоль и поперек сухожилиями, в результате чего этими сухожилиями мышца разделена на квадратики. Места пролегания этих сухожилий не меняются от рождения до смерти, переместить их нельзя.

#6
Offline адвокат
26.12.2008 - 20:12 PM

адвокат
  • Форумчане
  • Худой

  • Сообщений: 688
  • Регистрация: 30.11.08
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 2/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: G-Ready
Разнообразь тренировки пресса. У прямой мышцы есть разные сегменты, есть косая мышца живота. есть общий объем талии. Попробуй, иногда изменение соседних мышц, меняют весь общий вид мышечной группы. Но, видимо, это предел возможного.

#7
Offline алико
26.12.2008 - 21:24 PM

алико
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4750
  • Регистрация: 13.11.08
  • Вес / Рост: 75
  • Стаж / Возраст: 47\ 59
  • Кто: велосипедист
Репутация:
To: G-Ready

Здравствуйте, ув. участники форума! У меня такая проблема: я качаю пресс около двух месяцев, качаю простейшим образом - поднятие туловища из положения лежа. В общем, пресс у меня немного прорисовывается, при напряжении видны шесть кубиков. НО! Они у меня не симметричные, то есть 3 кубика с левой стороны в вертикали находятся ниже на пару см чем 3 кубика справа в вертикали. Как мне можно исправить сей процесс, пока не поздно? А то пресс какой-то по-ходу уродливым станет если не исправить

на это необходимо наплевать, пресс смотрится, как очерченая , мощная плита, с выпуклыми квадратами, ни кто за тобой с метром не бегает , об этом знаешь только ты, уверен, что тебе никто этого не скажет , ни разу не слышал такого диалога, ну а если уже , ктото тупо и нагло тебя разглядывает , то двигайся, и никто , ничего не заметит, ,то же самое можно сказать про руки, если у тебя разница в 2 см , если ты никому об этом не говорил , то никто этого не увидит.

#8
Offline Andro27
26.12.2008 - 21:27 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7359
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/31
  • Кто: не знаю
Репутация:
Катлеру не помешало стать мистером О :) ))

asc2002_cutler022402f.jpg

#9
Offline G-Ready
27.12.2008 - 10:39 AM

G-Ready
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 24.12.08
  • Вес / Рост: 67/184
  • Стаж / Возраст: 0/19
  • Кто: дрищ
Репутация:
Ладно, буду качать так, как выходит... просто думал что можно идеальным сделать

To: G-Ready

если ты никому об этом не говорил , то никто этого не увидит.

Если бы проблема была такая, что на глаз не заметить, я бы сюда так не писал...

#10
Offline алико
27.12.2008 - 11:30 AM

алико
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4750
  • Регистрация: 13.11.08
  • Вес / Рост: 75
  • Стаж / Возраст: 47\ 59
  • Кто: велосипедист
Репутация:
To: G-Ready

Если бы проблема была такая, что на глаз не заметить, я бы сюда так не писал.

Ты же написал на два сантиметра ?,
Тебе, что,все ходят пальцем в живот тычут и надсмехаются?
Даже если бы у тебя было с одной стороны 2 квадрата а с другой три, никто , поверь их не считает, если ты не треплешься об этом на каждом углу, посмотри на фото участников Олимпии.

Изменено: алико, 30.12.2009 - 18:33 PM


#11
Offline Lеg
27.12.2008 - 11:57 AM

Lеg
  • Форумчане
  • патриот России

  • Сообщений: 704
  • Регистрация: 07.03.08
  • Откуда:город над вольной Невой
  • Вес / Рост: 89-93/175
  • Стаж / Возраст: 41
  • Кто: не знаю
Репутация:

Катлеру не помешало стать мистером О :) ))

asc2002_cutler022402f.jpg

И Ли Хейни тоже.

Прикрепленные миниатюры

  • 1162216404_000016.jpg


#12
Offline G-Ready
27.12.2008 - 13:32 PM

G-Ready
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 24.12.08
  • Вес / Рост: 67/184
  • Стаж / Возраст: 0/19
  • Кто: дрищ
Репутация:

To: G-Ready

Ты же написал на два сантиметра ?, тебе, что ,все ходят пальцем в живот тычут, и надсмехаются?

Да, пара сантиметров, но на глаз сильно заметно... Нет, никто не тычит и тем более не насмехается :)

To: G-Ready

Плюнь , а то боженька накажет.:-))

Я не делаю из этого огромную проблему, я просто хотел исправить если получится ;)

#13
Offline ПодлеЦ
27.12.2008 - 13:37 PM

ПодлеЦ
  • Форумчане
  • Секс Символ

  • Сообщений: 931
  • Регистрация: 22.03.07
  • Откуда:Зал
  • Вес / Рост: 109/185
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: качок
Репутация:
Итить, че все развели полемику такую, тебе не прес надо править а массу набирать при росте 178, весить 61 кг, эт ппц, базу делай, и форум читай.

#14
Offline РаШпиль
27.12.2008 - 20:17 PM

РаШпиль
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 277
  • Регистрация: 10.07.07
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 90/176
  • Стаж / Возраст: 6/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Да раскачать его надо так, чтобы кубики майку продавливали. Тогда смотреть вообще бояться будут :sport_boxing: .
И проблема решена :bb: .

#15
Offline gavial
28.12.2008 - 06:16 AM

gavial
  • Форумчане
  • 123

  • Сообщений: 1995
  • Регистрация: 19.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 103/167
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: билдер
Репутация:
еще один оптимальный вариант - заплыть жиром так, чтобы кубиков не было видно вообще :)




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых