Перейти к содержимому

Фото

Пресс ассиметричный


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
14 ответов в теме

#1
Offline G-Ready
26.12.2008 - 18:18 PM

G-Ready
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 24.12.08
  • Вес / Рост: 67/184
  • Стаж / Возраст: 0/19
  • Кто: дрищ
Репутация:
Здравствуйте, ув. участники форума! У меня такая проблема: я качаю пресс около двух месяцев, качаю простейшим образом - поднятие туловища из положения лежа. В общем, пресс у меня немного прорисовывается, при напряжении видны шесть кубиков. НО! Они у меня не симметричные, то есть 3 кубика с левой стороны в вертикали находятся ниже на пару см чем 3 кубика справа в вертикали. Как мне можно исправить сей процесс, пока не поздно? А то пресс какой-то по-ходу уродливым станет если не исправить :mellow:

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline Triton
    26.12.2008 - 18:24 PM

    Triton
    • Форумчане
    • Динозаврус

    • Сообщений: 2258
    • Регистрация: 08.11.06
    • Откуда:Мурманская область
    • Вес / Рост: 87/172
    • Стаж / Возраст: 7/31
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:
    To: G-Ready
    Никак. Это генетика

    #3
    Offline адвокат
    26.12.2008 - 18:40 PM

    адвокат
    • Форумчане
    • Худой

    • Сообщений: 688
    • Регистрация: 30.11.08
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: 2/37
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    To: G-Ready
    А у кого пресс абсолютно симметричен? Всегда есть нюансы. Даже у звезд. Если бы можно было исправили бы.

    #4
    Offline G-Ready
    26.12.2008 - 18:58 PM

    G-Ready
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 85
    • Регистрация: 24.12.08
    • Вес / Рост: 67/184
    • Стаж / Возраст: 0/19
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    To: G-Ready
    А у кого пресс абсолютно симметричен? Всегда есть нюансы. Даже у звезд. Если бы можно было исправили бы.

    Да, согласен. Но у меня разница слишком большая. Может как-то по-другому качать? Например, туловище поворачивать?

    #5
    Offline baha
    26.12.2008 - 19:52 PM

    baha
    • Форумчане
    • малоопытный физкультурник

    • Сообщений: 5162
    • Регистрация: 27.11.06
    • Вес / Рост: 87/178
    • Стаж / Возраст: 6/35
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Да, согласен. Но у меня разница слишком большая. Может как-то по-другому качать? Например, туловище поворачивать?

    Ты вообще знаешь что из себя представляют эти кубики? Прямая мышца живота перетянута вдоль и поперек сухожилиями, в результате чего этими сухожилиями мышца разделена на квадратики. Места пролегания этих сухожилий не меняются от рождения до смерти, переместить их нельзя.

    #6
    Offline адвокат
    26.12.2008 - 20:12 PM

    адвокат
    • Форумчане
    • Худой

    • Сообщений: 688
    • Регистрация: 30.11.08
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: 2/37
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    To: G-Ready
    Разнообразь тренировки пресса. У прямой мышцы есть разные сегменты, есть косая мышца живота. есть общий объем талии. Попробуй, иногда изменение соседних мышц, меняют весь общий вид мышечной группы. Но, видимо, это предел возможного.

    #7
    Offline алико
    26.12.2008 - 21:24 PM

    алико
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4750
    • Регистрация: 13.11.08
    • Вес / Рост: 75
    • Стаж / Возраст: 45/57
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    To: G-Ready

    Здравствуйте, ув. участники форума! У меня такая проблема: я качаю пресс около двух месяцев, качаю простейшим образом - поднятие туловища из положения лежа. В общем, пресс у меня немного прорисовывается, при напряжении видны шесть кубиков. НО! Они у меня не симметричные, то есть 3 кубика с левой стороны в вертикали находятся ниже на пару см чем 3 кубика справа в вертикали. Как мне можно исправить сей процесс, пока не поздно? А то пресс какой-то по-ходу уродливым станет если не исправить

    на это необходимо наплевать, пресс смотрится, как очерченая , мощная плита, с выпуклыми квадратами, ни кто за тобой с метром не бегает , об этом знаешь только ты, уверен, что тебе никто этого не скажет , ни разу не слышал такого диалога, ну а если уже , ктото тупо и нагло тебя разглядывает , то двигайся, и никто , ничего не заметит, ,то же самое можно сказать про руки, если у тебя разница в 2 см , если ты никому об этом не говорил , то никто этого не увидит.

    #8
    Offline Andro27
    26.12.2008 - 21:27 PM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7359
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: 17/30
    • Кто: не знаю
    Репутация:
    Катлеру не помешало стать мистером О :) ))

    asc2002_cutler022402f.jpg

    #9
    Offline G-Ready
    27.12.2008 - 10:39 AM

    G-Ready
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 85
    • Регистрация: 24.12.08
    • Вес / Рост: 67/184
    • Стаж / Возраст: 0/19
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Ладно, буду качать так, как выходит... просто думал что можно идеальным сделать

    To: G-Ready

    если ты никому об этом не говорил , то никто этого не увидит.

    Если бы проблема была такая, что на глаз не заметить, я бы сюда так не писал...

    #10
    Offline алико
    27.12.2008 - 11:30 AM

    алико
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4750
    • Регистрация: 13.11.08
    • Вес / Рост: 75
    • Стаж / Возраст: 45/57
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    To: G-Ready

    Если бы проблема была такая, что на глаз не заметить, я бы сюда так не писал.

    Ты же написал на два сантиметра ?,
    Тебе, что,все ходят пальцем в живот тычут и надсмехаются?
    Даже если бы у тебя было с одной стороны 2 квадрата а с другой три, никто , поверь их не считает, если ты не треплешься об этом на каждом углу, посмотри на фото участников Олимпии.

    Изменено: алико, 30.12.2009 - 18:33 PM


    #11
    Offline Lеg
    27.12.2008 - 11:57 AM

    Lеg
    • Форумчане
    • патриот России

    • Сообщений: 704
    • Регистрация: 07.03.08
    • Откуда:город над вольной Невой
    • Вес / Рост: 89-93/175
    • Стаж / Возраст: 41
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Катлеру не помешало стать мистером О :) ))

    asc2002_cutler022402f.jpg

    И Ли Хейни тоже.

    Прикрепленные миниатюры

    • 1162216404_000016.jpg


    #12
    Offline G-Ready
    27.12.2008 - 13:32 PM

    G-Ready
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 85
    • Регистрация: 24.12.08
    • Вес / Рост: 67/184
    • Стаж / Возраст: 0/19
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    To: G-Ready

    Ты же написал на два сантиметра ?, тебе, что ,все ходят пальцем в живот тычут, и надсмехаются?

    Да, пара сантиметров, но на глаз сильно заметно... Нет, никто не тычит и тем более не насмехается :)

    To: G-Ready

    Плюнь , а то боженька накажет.:-))

    Я не делаю из этого огромную проблему, я просто хотел исправить если получится ;)

    #13
    Offline ПодлеЦ
    27.12.2008 - 13:37 PM

    ПодлеЦ
    • Форумчане
    • Секс Символ

    • Сообщений: 931
    • Регистрация: 22.03.07
    • Откуда:Зал
    • Вес / Рост: 109/185
    • Стаж / Возраст: 6/23
    • Кто: качок
    Репутация:
    Итить, че все развели полемику такую, тебе не прес надо править а массу набирать при росте 178, весить 61 кг, эт ппц, базу делай, и форум читай.

    #14
    Offline РаШпиль
    27.12.2008 - 20:17 PM

    РаШпиль
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 277
    • Регистрация: 10.07.07
    • Откуда:Запорожье, Украина
    • Вес / Рост: 90/176
    • Стаж / Возраст: 6/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Да раскачать его надо так, чтобы кубики майку продавливали. Тогда смотреть вообще бояться будут :sport_boxing: .
    И проблема решена :bb: .

    #15
    Offline gavial
    28.12.2008 - 06:16 AM

    gavial
    • Форумчане
    • 123

    • Сообщений: 1995
    • Регистрация: 19.04.07
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 103/167
    • Стаж / Возраст: 6/23
    • Кто: билдер
    Репутация:
    еще один оптимальный вариант - заплыть жиром так, чтобы кубиков не было видно вообще :)




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых