Эх други мои , что бы я без вас делал на любой вопрос подробный ответ
(хотел аватар поменять на подареный хорошим парнем , дык старый не исчезает мать его , раз 10 пробовал ,ну да бог с ним )
по теме :, куча вариантов , такое простое решение ни как в голову не могло прийдти , был в башке вариант примерно как самый сложный , направляющие как стеллаж елочкой , но в изготовлении сложен , так что спасибо но не проходит к сожалению
повер хук классный , можно даже не бросать , но надо продумывать крепление к грифам , и бросить как раз и не получится , погнет , я бросаю лихо бо резина 3 см на полу .
надо пробовать ,
вариант Питона самый простейший , и очень реальный , можно доработать , пошляться по строительным макгазинам , сейчас всякая лабуда продается , у меня клепер есть короче дело техники можно с полос сделать
у меня с забросом проблемм нет , техника оточеная , минимум усилий , и Безопасно , раньше мучался , не привык просить подачу , порой в зале пару девочек , что ж не жать из за этого?
но подсмотрел у Ли хейни , в зале отработал , и сейчас хоть 70тки , тем более , что мне столько и не надо , препятствие в первом жиме , позиция отвратительная для плеч , натурально рвет , я их жалею , и так не свежие и приходится просить потянуть за блины первый раз , и не факт , что чел соображает , что надо делать , короче стремно , а с вытянутых рук позиция изумительная , сильная , вот почему я и хотел давно это сделать ,оказалось проше пареной репы
за что огромное ,спасибо всем , ккаждый раз когда буду жать , буду вспоминать добрым словом , за сохраненые костяшки , и можно жать потяжелее и без возни с забрасыванием .
так что думай как говориться выбирай идей предоставили масса 
