Вопрос несколько другого плана, если был перерыв, скажем те же 2 недели, по болезни там или командировка, т.е. во время перерыва не было физ нагрузки, как после него начинать занятия, продолжать в том же духе как и до перерыва, загружая как обычно по полной группу мышц которая была по очереди, или же сделать несколько (1, 2, 3?) средних тренировок на все группы мышц и только потом переходить к стандартному ранее режиму?