Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Cоревнования Скандинава


  • Закрыто Тема закрыта
231 ответов в теме

#201
Offline Скандинав
28.04.2011 - 13:08 PM

Скандинав
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1710
  • Регистрация: 10.05.08
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 122/186
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Hool
чё такое локаут?

#202
Offline Hool
28.04.2011 - 13:45 PM

Hool
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 977
  • Регистрация: 27.09.09
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: -/186
  • Стаж / Возраст: 2/29
  • Кто: пляжник
Репутация:

To: Hool
чё такое локаут?

пауза в конечной точке движения, закрытие сустава ... т.е. максимальная амплитуда движения
или же амплитуда только целевая, не выключая МГ между фазами движения))

например при жиме лежа не до конца выпрямляем руки в локтях в верхней точке и не опуская локти слишком низко в нижней точке...убирая из движения по макс дельты и трицепс

вот как то так :kach:

Изменено: Hool, 28.04.2011 - 13:46 PM


#203
Offline Скандинав
28.04.2011 - 13:51 PM

Скандинав
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1710
  • Регистрация: 10.05.08
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 122/186
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Hool
только целевая амплитуда!

#204
Offline Hool
28.04.2011 - 13:54 PM

Hool
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 977
  • Регистрация: 27.09.09
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: -/186
  • Стаж / Возраст: 2/29
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: Скандинав
а темп какой?

#205
Offline Скандинав
28.04.2011 - 14:01 PM

Скандинав
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1710
  • Регистрация: 10.05.08
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 122/186
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Hool
разный - периодизация в соответствии с типом тренинга

#206
Offline Маслов
28.04.2011 - 17:37 PM

Маслов
  • Модераторы
  • Iron CLUB Team

  • Сообщений: 2818
  • Регистрация: 18.05.07
  • Откуда:г. Астрахань
  • Вес / Рост: 119/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: билдер
Репутация:
Посмотрел видео. Несправедливость полная.

#207
Offline Vasso
29.04.2011 - 02:13 AM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:
Cмотрим :)


#208
Offline gor
29.04.2011 - 02:49 AM

gor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 149
  • Регистрация: 06.04.11
  • Откуда:de
  • Вес / Рост: 86/189
  • Стаж / Возраст: 2+2+0/34
  • Кто: дрищ
Репутация:
+ за форму атлету, Иван молодец, здоровяк!
+ тренерам, за подход, таких амплитуд я еще не видел
+ за prodigy

А победитель у меня ассоциируется только с этим:
http://www.youtube.com/watch?v=qX2ombXCdlI

#209
Offline Маслов
29.04.2011 - 07:06 AM

Маслов
  • Модераторы
  • Iron CLUB Team

  • Сообщений: 2818
  • Регистрация: 18.05.07
  • Откуда:г. Астрахань
  • Вес / Рост: 119/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: билдер
Репутация:
Отлично!

#210
Offline Mr. Raven
29.04.2011 - 07:23 AM

Mr. Raven
  • Форумчане
  • Управдом

  • Сообщений: 2810
  • Регистрация: 11.06.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: дрищ
Репутация:
Хочу прокомментировать позирование, не в упрек, а просто взгляд со стороны :)
Когда двойник спереди делаешь, кажется что немного закрепощен, закрываешься, надо стараться расправляться как можно больше :)

#211
Offline Vasso
29.04.2011 - 08:49 AM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:
Это невозможно. Выжато максимум. костяк.

#212
Offline Аццкий малыш
29.04.2011 - 09:50 AM

Аццкий малыш
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 286
  • Регистрация: 26.03.09
  • Откуда:Одесса
  • Вес / Рост: 79/177
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: культурист
Репутация:
To: Vasso
А почему в "грудь сбоку" Скандинав как бы сворачивается, наклоняется вперед, и сильно приседает?

#213
Offline Maximus1983
29.04.2011 - 10:23 AM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7745
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:
To: Аццкий малыш
Я так понимаю чтобы свернуть грудь и напрячь кроножные с бедро. Я не прав?

#214
Offline Granata005
29.04.2011 - 10:33 AM

Granata005
  • Модераторы
  • гранатомёт мечет икру

  • Сообщений: 1235
  • Регистрация: 26.10.06
  • Вес / Рост: 80/167
  • Стаж / Возраст: 5/28
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Круто сделано :)) success story :D ))

#215
Offline Скандинав
29.04.2011 - 11:43 AM

Скандинав
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1710
  • Регистрация: 10.05.08
  • Откуда:Запорожье, Украина
  • Вес / Рост: 122/186
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Аццкий малыш
чтоб максимально выгодно подчеркнуть все приемущества над оппонентами - а в результате задавить всех мясом)))))

#216
Offline Doberwomen
29.04.2011 - 12:48 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3971
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:
Суперский фильм)
Если бы ещё спортсмен не жевал в зале - то был бы идеальный рекламный ролик - для мотивации)))

#217
Offline Maximus1983
29.04.2011 - 13:05 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7745
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:
To: Doberwomen
Главное не чавкает))))

#218
Offline gor
29.04.2011 - 13:06 PM

gor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 149
  • Регистрация: 06.04.11
  • Откуда:de
  • Вес / Рост: 86/189
  • Стаж / Возраст: 2+2+0/34
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Doberwomen
с чего ты взяла, что он жует? может челюсть качает)

просто вспомнилось:

- Как накачать челюсть как у шварцанегера?
- Жуй эспандер



#219
Offline Mr. Raven
29.04.2011 - 13:16 PM

Mr. Raven
  • Форумчане
  • Управдом

  • Сообщений: 2810
  • Регистрация: 11.06.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 90/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

Это невозможно. Выжато максимум. костяк.

Не, я имел ввиду что он как бы сводит руки немного перед собой. :)

#220
Offline Vasso
29.04.2011 - 13:19 PM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:

Не, я имел ввиду что он как бы сводит руки немного перед собой. :)

Засчет чего и выпускает спину сильнее в стороны.




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых