Пауэрлифтинг с экипировкой и без., Мысли об использовании экипы в лифт

Уважаемые атлеты!
Я вот тоже РАНЬШЕ думал что надо тренироваться токо без резинок (простите меня пож-та мои красно-черные инзеры!!!), железных ремней и резиновых рубашек и пр., но мне лично РЕАЛЬНО бинты и пояс помогли (комбез и майку жимовую пока не купил но планирую как деньги будут) пробить рез-т в приседе, а как подтянулся присед так и тяга пошла!!!!.
Расскажу на своем примере - в начале 2010 результат встал на 220кг на 2 повтора без бинтов и пояса, ну и 200 кг раз на 5-7, в зав-ти от состояния организма. также и тяга была примерно (сам весил 105-107 точно не помню). Лифтеры в зале сказали попробуй экипу - так на 3,5 т.р купил бинты и пояс.
ТАК ВОТ ЗА 4 месяца тренинга с бинтами и поясом без дикого фанатизма (все-таки страшно когда вес такой висит на плечах или в руках висит) дошел до 250 кг в 2 повторах уверенно, с глубоким седом ниже паралели, и самое главное если раньше без бинтов я приседал с 200 раз 5-7 не более, то после той силовой прибавки которую дала экипа, - я щас уверенно приседаю 200 раз на 10-12 (БЕЗ БИНТОВ НО С ПОЯСОМ)!!! потом дыхания не хватает.
-----И КТО ТАМ КРИЧАЛ ЧТО ЭКИПНИКИ БЕЗ РЕЗИНОВЫХ ИЗДЕЛИЙ НИЧЕГО ПОДНЯТЬ НЕ МОГУТ - МОГУТ И ЕЩЕ КАК!!!--- ,. и более того я уверен что мой рез-т в приседе (если брать число приседаний с 200 кг штангой) не увеличился бы не используй я экипировку. Тоже я полагаю и с жимом, а в тяге как я знаю экипа не особо помогает.
PS - думаю что комбез (как куплю и освою его) также поможет мне.
еще PS - теперь больше 200кг без бинтов не приседаю, т.к. травмоопасно да и смысла нет.
и еще PS

и еще PS как наберу килограмм эдак минимум 750 в сумме троеборья пойду на помост. (вот токо жим встал ... блин... )
Сильно больших камней в мой огород не кидайте, т.к. он еще мал

to Vadim777
он имел ввиду,что в случае благоприятного освоения экипировки (а это +30-40кг в жиме 60-80кг. в приседе и 5-15 в тяге, то по-минимуму выходит более 90 кил.), разряд(норматив) выполнить значительно легче в экипировке чем без нее.
увы...., но в этом есть доля правды, знаю многих ребят, которые выполняли кМС и МС в жиме в майках(подготовившись 2-3месяца в ней), а без маек их результат ниже на 10-20кг выполненного норматива в безэкипном дивизионе) пример жим 120 в касание в 75 без майки (-5 до кмс) и 145 на сорев. в майке в той же категории (+7,5 от кмс)
вряд ли на таком уровне развития целесообразно использование экипы., только для более "скорого" получения разряда (звания) это не есть "гуд", хотя "ИМХО" это дело каждого.

я смотрю свои нормативы 222,5 без экипы и 277.5 в майке ,я считаю все адекватно в плане на данный момент мне и там и там не хватает 7,5 кг ,после травмы больше 215 без ,и 270в майке не жал ,но мне легче пожать 222,5 чем 277,5

WPC: 82,5 КМС экипа - 565,0 без - 557.5 Как вам такая разница?
Еще раз повторюсь. ИМХО, это явый способ привлечь начинающих спортсменов в экипировочный дивизион, потому что выполнение нормативов-один из ведущих факторов мотивации спортивной деятельности.
Спасибо Vladwka , а то я уж начал сомневаться, что пишу на русском языке.

КМС -это хрень-это всего лишь ступенька не более ,ни каких привлечений ,+не факт что начинающий спортсмен владеет экипировкой на 100%,обычно освоение экипы на этом уровне начинается с однослойных маек ,смотри нормативы дальше и развивай мысль

82,5 МС экипа 720 без 635 МСМК экипа 820 без 710
90 МС экипа 750 без 660 МСМК экипа 850 без 740
100 МС Экипа 775 без 687,5 МСМК экипа 895 без 770
110 МС экипа 795 без 710 МСМК экипа 915 без 795
125 МС экипа 810 без 732,5 МСМК экипа 945 без 822,5
140 МС экипа 835 без 752,5 МСМК экипа 970 без 842,5
140+ МС экипа 870 без 767,5 МСМК экипа 1000 без 860


может я на иностранном пишу

кмс - не хрень, если ты любитель и НАТУРАЛ, уважаемый маэстро. Далее тему развивать не буду, так как флейм не моя специализация.
Спасибо всем участвовавшим в диалоге.

Да хрень это кмс. кмс +100кг уже более менее

Может вопрос не в тему, если что перенисите: в майке можно порвать грудные? понятно что она защищает, но все-таки...

РЕбят! (1 разряд и выше)
1. если в октябре (20 е числа) соревы то када надо начать осваивать экипу (бинты есть, есть пояс) комбез не пробовал майку тоже.
2. какую покупать?
3. как построить прогу неосредственно до сорев за месяц за неделю прикидки и пр.
PS чето дох написал,
еще PS при моих силовых (щас) скока мне даст экипа? или может не там написал...

To: Xilon
Можно еще как.У меня даже знакомых нету кто б/э порвал,а в ней полно)

To: Xilon
рвутся те, кто без меры ест дексаметазон и станазу
ну и тренинг изматывающий...
To: Сенсэй
покупай полный комлпект, лучше б/у, на пл.ру есть барахолка
осваивай все сразу, быстрее спрогрессируешь

Может вопрос не в тему, если что перенисите: в майке можно порвать грудные? понятно что она защищает, но все-таки...

можно ,у меня так и было ,и ни станазу не дексу ни ел

а как так, она ведь внизу часть нагрузки снимает

1. если в октябре (20 е числа) соревы то када надо начать осваивать экипу (бинты есть, есть пояс) комбез не пробовал майку тоже.
2. какую покупать?
3. как построить прогу неосредственно до сорев за месяц за неделю прикидки и пр.
PS чето дох написал,
еще PS при моих силовых (щас) скока мне даст экипа? или может не там написал...

1. Солидарен с Максимом. Чем раньше - тем лучше.
2. Если ИПФ то центурион комбез и майку Ф6 или рейдж икс (она пожесче). Катану не советую, я в ней меньше 210 опустить не могу... Хотя все иднивидуально. Если ВПЦ то я не знаю
3. Это приходит с опытом и у каждого по-своему. Я бы сделал за 3 недели тягу тройками с макс весом. И за 10-15 дней жим и присед тоже тройками и с этого веса бы начал.
На вопрос в PS точно не ответит никто. Экипа ИПФ может дать от 0 до 200 кг в сумме. Если есть по близости грамотный человек, разбирающийся в работе в экипе, то я бы сказал, что кил 80-120 из нее должен вытащить к октябрю. Но судя по тому, что пишешь на форум такого человека нет
Удачи!

спасиб за посты!
то sanyakl
то Максим Автухов

я бл всех достал...
то Макс Автухов - а какой комбез посоветуешь и майку в ВПЦ

какие будут твоего размера б/у
майка рейдж икс дабл
комбез метал эйс про сквоттер или титан босс
брифсы инзер предатор

только если нет сведующего человека рядом, то не освоешь самостоятельно

Маус, серьезный вопрос к тебе. Тут спор зашел, сколько можно макс. снять с бинтов в приседе (теоретически, если бинты хорошо освоенны) при примерном 1ПМ 250х1 без оных. И при тех же условиях с бинтов+комбез. 

ну хз гондоны же разные бывают.

конкретный пример: кент без экипы присел 155, в экипе ИПФ (бинты+комбез) 235кг

кент без экипы присел 155, в экипе ИПФ (бинты+комбез) 235кг

 

Т.е. +80кг или около 50% от б/э. Интересует при 250 б/э.

ну бле, всяко может быть

кто то вообще не может в гондонах потому что жмет или религия не позволяет
а еще гандоны бывают разной толщены и длены, ну ваще то около 80кг и будет +/- километр

кто то вообще не может в гондонах

 

Папай, я же сразу написал:

 

теоретически, если бинты хорошо освоенны