Дневник - Mouse

Теперь самое главное вернуть назад хотя бы до 90 и выспаться, вчера спать только в 2 получилось, по техническим причинам (первый этап сгонки).

Выпил полторашку воды с пакетом регидрона и 100 грамм глюкозы и через полчаса, только что первый раз пожрал. С моим тормознутым желудком хорошо если 3 раза получиться сегодня поесть. медленно переваривает. Вечером обязательно постараюсь поспать пару часов и потом лечь не позже 11.

Сегодня любители выступали, очень мало людей, на все категории 40 человек, из них половина из чечни и ингушетии приехала. Походу Крутько все же заработал себе хуевейшую репутацию и карму и соревнующихся у него будет все меньше и меньше. 

Изменено: Mouse, 21.10.2017 - 15:08 PM

Вчера утром был 90, вечером 92, сегодня утром в 8 часов 88, в 10 на взвешивании 86, в 11 84,5, последних два кило гнал 3 часа, в 14 только закончил. Состояние общее нормально, думал тяжелее будет, правда щеки провалились и глаза запали внутрь. Но основная проблема, что 4 час проторчал на взвешивании, нервы и невозможность пожрать и попить. Организм воду вообще не хотел отдавать, видимо действительно декса ее хорошо держит.

Как ты сгонял вес? Кроме того, что не пил, понятно. Или такие экстремальные сгонки только с помощью/на химии (из-за ее специфики) возможны?

Я тоже в 82.5 хочу ) Запомнилось, что прямо перед комнатой взвешивания стояли беговые дорожки, все были заняты чуваками из очереди.

Как ты сгонял вес? Кроме того, что не пил, понятно. Или такие экстремальные сгонки только с помощью/на химии (из-за ее специфики) возможны?

 

Я тоже в 82.5 хочу ) Запомнилось, что прямо перед комнатой взвешивания стояли беговые дорожки, все были заняты чуваками из очереди.

Вечером слабительное магнезия 50 мг, утром с 8 лазикс (жидкий фуросемид, более быстрый) внутримышечно. Ушло 8 ампул, хотя Недоруев с двух штук 7 кг сгонял, 11% веса. У меня с 88 до 82,5 всего то 6% веса. Последние две ампулы пришлось по вене ставить, чтобы быстрее сработали и успеть до окончания взвешивания. раньше я с одной табы фуросемида, это 40 мг, 2 ампулы лазикса, я 3-4 кг терял. Вчера ел и пил последний раз в 16 часов. До этого никак не ограничивал ни еду ни питье. Домой приехал с работы 92 кг.

Изменено: Mouse, 21.10.2017 - 16:15 PM

Как ты сгонял вес? Кроме того, что не пил, понятно. Или такие экстремальные сгонки только с помощью/на химии (из-за ее специфики) возможны?

 

Я тоже в 82.5 хочу ) Запомнилось, что прямо перед комнатой взвешивания стояли беговые дорожки, все были заняты чуваками из очереди.

По поводу сгонки веса, хочу сказать, что значительное ограничение воды опасный вариант. Вода нужна мышцам и не факт, что успеешь восполнить. Воду ограничить можно, но не сильно, примерно граммов на 300 от обычного потребления. Я ради опыта пробовал гонять вес. Делал так: дня за 3 ограничил количество углеводов и просто уменьшил количество пищи, за день до взвешивания продолжительные горячие ванны несколько раз в день, вместо ужина кефирчик. Плюс выдавливал сок из лимонов и пил. Хотя позже узнал, что нужно было жрать с кожурой. Читал, что один съеденный лимон, это минус примерно 1-1,5 кг веса. Тогда у меня ушло по-моему примерно 3 кг за 2-3 дня, но у меня вес приличный, поэтому гонял без последствий для результата.

Mouse, Mordvin, понятно, спасибо. Для себя сделал вывод, что если без химии, то лучше не заморачиваться, или, точнее, не рассчитывать на результат более 1 кг. Если уж от веса 105 1,5 кг всего получается безболезненно согнать.

Вечером слабительное магнезия 50 мг, утром с 8 лазикс (жидкий фуросемид, более быстрый) внутримышечно. Ушло 8 ампул, хотя Недоруев с двух штук 7 кг сгонял, 11% веса. У меня с 88 до 82,5 всего то 6% веса. Последние две ампулы пришлось по вене ставить, чтобы быстрее сработали и успеть до окончания взвешивания. раньше я с одной табы фуросемида, это 40 мг, 2 ампулы лазикса, я 3-4 кг терял. Вчера ел и пил последний раз в 16 часов. До этого никак не ограничивал ни еду ни питье.

Ебическая сила... я со своими 2-3 табами верошпирона или фурасимида отдыхаю... че-то мне кажется необоснованны такие меры...

А какие там особо меры? Все достаточно гуманно. Я кстати обхожусь без диуретиков, а вот их применение, на мой взгляд, это уже более серьезные меры.

Mouse, Mordvin, понятно, спасибо. Для себя сделал вывод, что если без химии, то лучше не заморачиваться, или, точнее, не рассчитывать на результат более 1 кг. Если уж от веса 105 1,5 кг всего получается безболезненно согнать.

Я же написал, что сгонял примерно 3 кг. А вообще, если я не ошибаюсь, Аскольд Евгеньевич говорил, что без потери результата сгоняют до 8% веса, но это уже от индивидуальных особенностей зависит. И, думаю, сгонка такого веса не ограничивается сроком в 2-3 дня.

Изменено: Mordvin, 21.10.2017 - 15:55 PM

Я же написал, что сгонял примерно 3 кг. А вообще, если я не ошибаюсь, Аскольд Евгеньевич говорил, что без потери результата сгоняют до 8% веса, но это уже от индивидуальных особенностей зависит. И, думаю, сгонка такого веса не ограничивается сроком в 2-3 дня.

Да, точно, 3. Для себя - не больше килограмма (ну может полтора) сгоню. Лучше не заморачиваться.

Вечером слабительное магнезия 50 мг, утром с 8 лазикс (жидкий фуросемид, более быстрый) внутримышечно. Ушло 8 ампул, хотя Недоруев с двух штук 7 кг сгонял, 11% веса. У меня с 88 до 82,5 всего то 6% веса. Последние две ампулы пришлось по вене ставить, чтобы быстрее сработали и успеть до окончания взвешивания. раньше я с одной табы фуросемида, это 40 мг, 2 ампулы лазикса, я 3-4 кг терял. Вчера ел и пил последний раз в 16 часов. До этого никак не ограничивал ни еду ни питье. Домой приехал с работы 92 кг.

А мы раньше много бегали вечером, перед взвешинаием на следующее утро.

А мы раньше много бегали вечером, перед взвешинаием на следующее утро.

у меня после бега длиной более 500-600м силовые могут просесть.

у меня после бега длиной более 500-600м силовые могут просесть.

Какой нах бег для лифтера, короткевич жестоко троллит.

Последние дни перед соревами нужно жрать, лежать и спать, максимально восстанавливаясь.

И с этой позиции мочегонки гораздо более гуманны, чем бег или сауна.

У меня в прошлом году тренер, который Рома, джуниор, своего подопечного на взвешивание после саун на руках относил, тот реально ходить не мог, сил не было, выглядел как мумия несвежая, сгонялся с 88 до 82,5.

Но восстановился до 88 опять и занял первое место, с той же суммой, что у меня, это МС с запасом для него.

Но тот нотурал, типа мочегонку нельзя.

Изменено: Mouse, 21.10.2017 - 17:40 PM

Съездил, в зал, получил наставления и инструкции тренера, забрал пояс.

Завесился, вес уже 88, нормально идет, думаю еще 2-3 наберу за вечер.

Леха, а ты чего, совсем один на соревы идёшь?

Да нет, мне завтра жена обоих дочек вешает на шею, придется с ними, соревноваться еще и за этой мелочью приглядывать.

Вес 89,5, состояние норм, спать жутко охота, ухожу.

Леха, а ты чего, совсем один на соревы идёшь?

Ну да, бабские дела важнее, херня что ты год готовился.
Кабо может разъяснить ситуацию

May the force be with you.