Перейти к содержимому

Фото

Дневник - Mouse


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
12206 ответов в теме

#11821
Offline Mordvin
12.03.2019 - 21:52 PM

Mordvin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1461
  • Регистрация: 16.12.13
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: жимовик
Репутация:

он вообще жмет как ненормальный.


А это конечно польстило)))

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #11822
    Online Mouse
    12.03.2019 - 22:18 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11263
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Потренировался.

    Спросил у тренера про Мусаева, оказалось как я  и предполагал травма спины, поэтому он затянул 330 первым подходом и отказался от остальных.

     

    1. Становая сумо 60*5, 100*4, 130*3, 150*4, 160*4, 165*4,4

    2. Жим лежа 20*8, 30*7, 40*6, 50*3, 60*12, 65*7,6,5, 55*11

    добавил пятачок за неделю

    3. Присед 70*5, 100*4, 125*3, 150*3, 155*3, 160*3, 150*3 на третьем подходе совершенно кончился бензин, четвертый на автопилоте, от пятого отказался

    4. жим вниз на станке 50*8, 60*6, 70*11,10, 75*8

     

    В общем все хорошо, но тройку в один день уже не вытягиваю, надо переходить с одной трени в неделю на 2-3.


    Изменено: Mouse, 12.03.2019 - 22:22 PM


    #11823
    Offline Качок
    12.03.2019 - 22:41 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9202
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    добавил пятачок за неделю
     

     

    Винни рад за тебя)

     

    Vinni-Puh-400x300.jpg



    #11824
    Online micke
    12.03.2019 - 22:41 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2284
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    я не понял. на сырниках - это на ядохимикатах?
    а то я пока болею сырников много скушал, но самых обычных.
    ни разу не слышал, чтобы их так унижали, сравнивая с химией.


    Это от Шредера пошло.

    #11825
    Online Mouse
    12.03.2019 - 22:50 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11263
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

     

     

    Винни рад за тебя)

     

    Vinni-Puh-400x300.jpg

     

    Шутки шутками, но ты не представляешь, насколько ценен для меня этот пятачок.

    Ведь если сейчас трицепсы не восстанавливать, то куй они сами восстановятся, так и останутся атрофированными.

    Так что сделан еще один шаг к возвращению к обычному состоянию.

    Кстати на становой на разнохвате первый подход пиздец как прихватило судорогой левый трицепс, перехватился, правый тоже долбануло, но полегче.

    И в итоге доделывал прямым хватом в лямках.

    Трицепс левый болел всю тренировку и сейчас болит.


    Изменено: Mouse, 12.03.2019 - 22:54 PM


    #11826
    Online Mouse
    16.03.2019 - 21:44 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11263
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Наконец то созрел на две тренировки в неделю.

    Сегодня.

    1. Присед 70*5, 100*3, 130*3*5 считал 75% от 170 ПМ.

    2. Жим лежа 20*8, 40*5, 50*5, 60*3, 70*5, 67,5*5,5,5,4

    3 Тяга верхнего блока 40*8, 48*8,8,8

    4. Трицепс верхний блок вес хз*12,12,12, +2,5*9

    5. Становая классика руки максимально широким 70*5, 90*3, 110*3, 100*5, 105*5, 110*5

    вес 87

    4 недели отзанимался, в общем неплохо думаю, вес +2 кг, силовые нормально, с учетом того, что начинал после тяжелой болезни.

    Самочувствие нормальное, после гриппа восстановился, травм нет.


    Изменено: Mouse, 16.03.2019 - 22:10 PM


    #11827
    Online Mouse
    19.03.2019 - 22:01 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11263
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    1. Присед  70*5, 100*4, 130*3, 150*5, 155*5, 160*5, 150*5

    160 тяжело, но уверенно, 150 примерно так же по тяжести, не тяну 5 рабочих пока, после третьего начинается падеж

    2. Жим лежа 20*10, 40*6, 50*5, 62,5*8,8,8,8, 60*8,8, 57,5*8,8

    3. Бицуха молоток гантели 10*8, 16*5, 21*10,10,8,7

    Еще три недели, включая эту, лечебная физкультура, потом независимо от результатов начинаю цикл.


    Изменено: Mouse, 19.03.2019 - 22:27 PM


    #11828
    Online Mouse
    20.03.2019 - 22:09 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11263
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Ебаный нахуй пиздец...

    Предложили сегодня на две недели загипсовать левую пятку, отказался.

    Предположительный диагноз надрыв связок, кости по рентгену целы. На пятку больно наступать и ходить.

    В покое не болит. Все заебло.



    #11829
    Online QALOIK
    20.03.2019 - 22:26 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 5946
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    не понял.

    от тренировок что ле?

    или в быту ударил?



    #11830
    Online micke
    20.03.2019 - 22:59 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2284
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    А чего отказался? Две недели не долго, зато, глядишь, быстрее заживет.

    #11831
    Offline Качок
    20.03.2019 - 23:06 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9202
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    А чего отказался?

     

    "Самостоятельный ремонт ноги", часть два))) 



    #11832
    Online Morten
    20.03.2019 - 23:29 PM

    Morten
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3338
    • Регистрация: 12.12.07
    • Вес / Рост: 93/177
    • Стаж / Возраст: давно/43
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    не понял.
    от тренировок что ле?
    или в быту ударил?

    С пятого этажа спрыгнул, немного не расчитал.

    #11833
    Offline Drozdov
    20.03.2019 - 23:45 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4488
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 18/41
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Если верить в кармический принцип, то Маус в прошлой жизни явно накосячил на три последующих..
    Ну нельзя вот так вот с травмами влетать с такой частой регулярностью..

    #11834
    Online Mouse
    21.03.2019 - 11:38 AM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11263
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Злоебучий нереальный тупой какой то пездец.

    Месяца полтора назад заболела пятка на ровном месте, нагрузок не было, травм не было, прыжков и всяких ударов то же.

    Еще даже не тренировался тогда. Болела только на ходьбе, причем даже не каждый день.

    Последний раз когда был у остеопата, что то там погладила и поправила, сказала небольшое смещение в голеностопе.

    На тренировках на приседе и тяге, хотя там упираюсь пятками хорошо не болело ни разу. Позавчера после последнего приседа ночью вставал и пришлось орать. На пятку невозможно было наступить, дикая боль. То же самое утром. В обуви в высоких ботинках чуть получше, особенно если в пятку не упираться.

     Пошел в поликлинику к хирургу, талон на вечер, пришел, послал на рентген. Блять как обычно водится у наших гомосеков талон через три дня в середине рабочего дня, а потом еще к хирургу с результатами. Поехал в травпункт, там за 10 минут приняли, сразу сделали рентген и сделали описание. Сам думал может трещина в кости или вывих какой, смещение в суставе, потому что при наступании сильная боль в задней и нижней части пятки одновременно. Кости целы, остаются связки, я на них и не подумал. Жопоголовый травматолог хотел мне ногу прямо там загипсовать. Не подумав, что я не школьник, которому больничный и гипс только в кайф. А кормилец семьи и хозяин магазина, который должен работать. Как представил, что буду на работу ходить на костылях или прыгать на одной ноге, сразу захотелось ему рубануть в табло. Короче сошлись на том, что посоветовал голеностопный фиксатор F2223, который я в четырех магазах ортопедических с утра не смог найти. Жрать немесил, мазать гепарином неделю. Но это не лечение, а ананизм. 

    Тут помогут только пептиды GHRP. Еще с вечера поставил дипроспан максимально близко к пятке, с утра боли заметно ниже. С тренировками надо бы пару недель минимум отдыхать. Но еще не решил. 


    Изменено: Mouse, 21.03.2019 - 12:02 PM


    #11835
    Offline Maximus1983
    21.03.2019 - 11:52 AM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7232
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 10/35
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Здоровья, Лех. Обидно.



    #11836
    Offline Денис_09
    21.03.2019 - 14:27 PM

    Денис_09
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 277
    • Регистрация: 19.11.11
    • Откуда:Черкесск
    • Вес / Рост: 84/180
    • Стаж / Возраст: -16/37
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Да. Здоровья. Я тут не в тему, но так, думаю, проще поймать. Где в Ставрополе можно найти хороших мастеров по компам? Видюха сломалась, 1070, не определяется в диспетчере, как нету её вовсе, кулера крутятся. Местные ещё не всё мастерские объехал, но что-то уже ответы "мастеров" не радуют

    Изменено: Денис_09, 21.03.2019 - 14:28 PM


    #11837
    Online Mouse
    21.03.2019 - 14:40 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11263
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Да. Здоровья. Я тут не в тему, но так, думаю, проще поймать. Где в Ставрополе можно найти хороших мастеров по компам? Видюха сломалась, 1070, не определяется в диспетчере, как нету её вовсе, кулера крутятся. Местные ещё не всё мастерские объехал, но что-то уже ответы "мастеров" не радуют

    Привози мне, заодно и познакомимся. Есть у меня мастер по видяхам. Делает с ними все возможное, меняет чипы графические, перепаивает битую память и т.д.

    Что с остеопатом, приняла?


    Изменено: Mouse, 21.03.2019 - 14:41 PM


    #11838
    Offline Денис_09
    21.03.2019 - 14:44 PM

    Денис_09
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 277
    • Регистрация: 19.11.11
    • Откуда:Черкесск
    • Вес / Рост: 84/180
    • Стаж / Возраст: -16/37
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    К остеопату пока не ездили

    #11839
    Online Mouse
    21.03.2019 - 14:46 PM

    Mouse
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 11263
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    К остеопату пока не ездили

    А принимает детей?



    #11840
    Offline Денис_09
    21.03.2019 - 15:25 PM

    Денис_09
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 277
    • Регистрация: 19.11.11
    • Откуда:Черкесск
    • Вес / Рост: 84/180
    • Стаж / Возраст: -16/37
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Да у меня этими вопросами жена больше занимается. Добыл инфу, передал. Там она планы строит.
    Потом уже "надо ехать, надо купить и проч ."

    Изменено: Денис_09, 21.03.2019 - 15:26 PM





    8 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых