Дневник - Mouse

КактуЗ. Сорри, Тёмик, Т9)

сегодня.

в субботу присед пропускал, не восстановился.

1. присед 70*5, 100*4, 120*3, 140*3, 160*3*8

тяжеловато, мышцы все забиты нету свежести и взрыва

2. Жим лежа 30*8, 50*5, 60*4, 70*3*2, 75*1*3

все, по жиму идет разгрузка перед проходкой, в четверг жим еще легче будет.

Пенсионерский организм без химла очень плохо восстанавливается.

Нотуральный лифтинг это зло.

Вес 84, чуть подсох.

Изменено: Mouse, 29.10.2019 - 21:31 PM

ты ж сегодня писал, что возраст не чувствуешь

ты ж сегодня писал, что возраст не чувствуешь

Ты попробуй ускоренный набор формы сделать, потом расскажешь.

За ровно 3 недели присед со 120*5 до 160*5.

Не, я конечно мог ограничится плановым приседом 140*5*5, но тогда бы я толком ничего не прибавил на проходке.

По твоим тренировочным программам я и в 70 лет смогу заниматься, так что еще непонятно кто из нас больший пенсионер.

Тут в 30 лет мало кто выдержит такое.

Изменено: Mouse, 29.10.2019 - 21:42 PM

так ты же сам много раз писал другим форумчанам, что восстановление старых результатов это фигня и прибавками не считается.

прибавки (с твоих же слов, емнип) это увеличение зальных рекордов и на помосте.

так ты же сам много раз писал другим форумчанам, что восстановление старых результатов это фигня и прибавками не считается.

прибавки (с твоих же слов, емнип) это увеличение зальных рекордов и на помосте.

Не глупи. Можно результат старый 2 месяца восстанавливать, можно полгода, а можно и 3 года, как Денис, а то и вообще никогда не восстановить.

Естественно чем быстрее, тем сложнее организму восстанавливаться.

Это ведь азбука любого спорта, ты разве в своих книшках по ТА не читал?

Изменено: Mouse, 29.10.2019 - 23:01 PM

сегодня.
в субботу присед пропускал, не восстановился.
1. присед 70*5, 100*4, 120*3, 140*3, 160*3*8
тяжеловато, мышцы все забиты нету свежести и взрыва
2. Жим лежа 30*8, 50*5, 60*4, 70*3*2, 75*1*3
все, по жиму идет разгрузка перед проходкой, в четверг жим еще легче будет.
Пенсионерский организм без химла очень плохо восстанавливается.
Нотуральный лифтинг это зло.
Вес 84, чуть подсох.

Я надеюсь ты не будешь отрицать, что в 25 ты бы это перенес намного легче?

Само собой. Думаю насухую бы восстанавливался нормально.

Потому и пишу, что для пенсионеров надо запретить натуральный лифтинг.

Ибо после 40 насухую соревновательно заниматься это изнашивать организм.

Можно конечно по каким нибудь мягким методикам, но нахуй не нужно.

Тогда я мог побухать в отказ, поспать пару часов и вечером следующего дня провести нормальную тренировку.

Сейчас я три дня после такого буду отсыпаться и отдыхать.

Изменено: Mouse, 29.10.2019 - 23:12 PM

подменяю Мауса.

Валерий Михнев жмет лежа 277,5 кг, без использования экипировки, в весовой категории до 110 кг на Чемпионате АСМ "Витязь" Памяти подполковника Дзахмишева М.Ш. Установил новый рекорд России.

Изменено: Качок, 31.10.2019 - 07:58 AM

подменяю Мауса.

Если уж взялся Мауса подменять, то где наименование зала, где тренируется Михнев,а?!

Кто его тренирует?!

Мож рядом еще кто к успеху идет?!

Не халявь, Квалоик!!

подменяю Мауса.

Так он пейсал это уже на прошлой неделе)

Валера Михнев сегодня в Нальчике на коммерческом турнире пожал 277,5, свой вес 107

Так он пейсал это уже на прошлой неделе)

видео не было!

Какого еще желаемого?

Для нерусских повторю в тридцать первый раз, сначала повторы, а потом подходы.

Это ты не русский. Логичнее подходы, затем повторы.

Логичнее как раз повторы. Сделал ты n повторов - закрыл подход. 

Хотя, это чисто по желанию, конечно.

три корзинки по десять яблок, или десять яблок по три корзинки?

три корзинки по десять яблок, или десять яблок по три корзинки?

вот 3 по 10 и пишут, и вопросов нет. 3 подхода по 10.

А когда перемножают числа, то логичнее по порядку 10x3, ибо сначала корзинка заполнятся яблоками (секундная стрелка делает круг) и так далее. Т.е. первичное число x на вторичное.

Дано:

Яблок в коризнке = 10

Корзинок = 3

Решение = ЯxК = 10x3.

Хотя да, мне пофиг))

Но жмет-то меньше)