Фалеев

Доброго времени суток! Перенес цикл Фалеева из его книги в формат Ексель, добавил описание, чтоб была понятна его идея тренировок.

У меня, кстати, знакомый (недавно познакомились и разговорились, он и сказал про Фалеева) занимается по его циклу, уже очень долго(говорит практически все время, сколько занимается пауэрлифтингом). Результаты 260-210-280  в 105 категории без экипиривки. На счет тяги могу ошибаться,точно не вспомню сейчас. Недавно в зале он тянул 250*5. Собственно, после знакомства и разговора с этим человеком, меня и привлек этот цикл.

Кто что думает?

Изменено: Никрасов, 26.12.2013 - 07:57 AM

Да думки тут простые. Мало кто из лифтеров уровня МС тренируется по Фалееву. На новичка возможно это хорошо будет действовать (потому что на нем все работает). Хотя его мысль делать одно упражнение в день теоретически выглядит привлекательно. Но повторюсь, практически никто из лифтеров соревновательного уровня не занимается по Фалееву. Вот когда его ученики будут побеждать на крупных соревнованиях, тогда возможно многие задумаются, а не взять ли Фалеева к себе в тренеры. Пока же этого нет и вряд ли будет, потому что Фалеев теоретег.

Фалеев - МС. "Система" - не фонтан, но может работать. Да почти всё может работать.

Кроме шуток, Маланичев занимался почти по Фалееву))) Одно упражнение в день - посмотрите его подготовку к Титанам трехлетней давности. Сейчас вроде бросил, так как добавил нехило)))

Добавьте ссылку на цикл в основную тему

Фалеев - МС. "Система" - не фонтан, но может работать. Да почти всё может работать.

Да понятно что он то МС, система рабочая, огда она работает на многих испытуемых, а не на одном афторе, который к тому же, судя по одной из его глав в книге большой знаток запрещенных витаминок.

Цикл открыл,посмотрел.Чушь-честно говоря.Я прикинул на себя те веса,которые рассчитала программа и получается ,что в первую тренировку (5/5)я должен пахать на пределе и делать фактически до отказа.Для новичков это возможно.Но когда ты поднимаешь более менее приличные веса-такая система не подойдет.Это скорее всего обычный пиар,книжку издать,известность и тд..