Серёга согласен , но это если ты вообще не занимаешся спортом и не гоняешь кровь в тазовой областиА может лучше загуглить Простатит и сидячая работа, или простатит и автомобиль? ))
А так 3-4 раз в неделю достаточно и "зашквареное" упражнение сведение разведение ног в тренажёре , вообще кстати заебись упражнение для простаты, тоесть циркуляции крови)
Ну ещё каждый день упражнение "Кегеля" это можно делать на работе сидя на стуле .....
А вот один раз опустив простату в которой и так не очень хорошая циркуляция в ледяную воду , можно на всю жизь получить хронь при том, что ледяная вода огромнейший стресс для организма
Изменено: Кабо, 25.01.2018 - 11:17 AM