10-11 литров воды каждый день туда же
Тут не соглашусь. Я за день выпиваю обычно:
Прот 350 мл
Кофе 350 мл
Вода 700 мл
Кофе 350 мл
Вода 700 мл
Предтр 250 мл
Трен 700 мл
Прот 350 мл
Вода 300 мл
Чай 350 мл
Вода 300 мл
т.е. 4700 мл где-то, но бывает и больше. А тут такой буйвол и всё время тренировки.