Перейти к содержимому

Фото

Что пить при больших потерях воды?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
33 ответов в теме

#1
Offline graf
02.07.2017 - 22:56 PM

graf
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 146
  • Регистрация: 30.06.13
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77.7/172
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: атлет
Репутация:

подскажите.

что лучше всего пить при большом потоотделении ?

 

Работаю на установках кондиционеров. Жара 35 примерно, влажность 90%.

только инструмент занес, уже мокрый весь.

 

короче за 3 часа могу 1- 1.5кг  потерять, естественно это вода.

 

чем восполнять ? лучше всего

 

 



#2
Online Mouse
02.07.2017 - 22:57 PM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 10002
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 6/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

Регидрон.



#3
Offline graf
02.07.2017 - 23:02 PM

graf
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 146
  • Регистрация: 30.06.13
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77.7/172
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: атлет
Репутация:

Регидрон.

даже погуглить пришлось.

 

короче любую хрень для восстановления кислотно щелочного баланса  (просто именно Регидрон я не найду)



#4
Online AmbA
02.07.2017 - 23:54 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2378
  • Регистрация: 06.02.09
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: дрищ
Репутация:

чуть кисленькое, чуть солёненькое. И, как бы не соврать, кальций лопать. Но тут я могу напутать.



#5
Offline graf
03.07.2017 - 00:07 AM

graf
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 146
  • Регистрация: 30.06.13
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77.7/172
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: атлет
Репутация:

если не прибегать к препаратам, то на бутылку воды выжать пол лемона и ложку соли туда бухнуть. наверное так ?



#6
Online AmbA
03.07.2017 - 00:19 AM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2378
  • Регистрация: 06.02.09
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ну где-то да. Чтоб на вкус кровь напоминало.



#7
Online micke
03.07.2017 - 00:21 AM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1177
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Есентуки какие-нибудь, наверное, проще.

#8
Offline Doberwomen
03.07.2017 - 01:07 AM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 2348
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 57/163
  • Стаж / Возраст: 13/41
  • Кто: билдер
Репутация:

Ну откуда у них в Израиле  "Ессентуки"...

Хотя сам посыл мне кажется верным - минералка.



#9
Offline Aleksey Ka
03.07.2017 - 07:48 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1025
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/43
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

если не прибегать к препаратам, то на бутылку воды выжать пол лемона и ложку соли туда бухнуть. наверное так ?

Примерно так. Вода должно быть слегка кислая и слегка соленая.

У вас возле моря еще и влажность... У нас вчера 40 было в тени..



#10
Offline graf
03.07.2017 - 09:24 AM

graf
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 146
  • Регистрация: 30.06.13
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77.7/172
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: атлет
Репутация:

Ну откуда у них в Израиле  "Ессентуки"...

Хотя сам посыл мне кажется верным - минералка.

а вот вам и прикол.

Есентуки есть. Номер 14 вроде и 7 но стоит зараза пол литра на ваши деньги 150рублей - это не реально. Взять один раз попить это без проблем, но чтоб в день по 3 литра хлыстать за такие бабки, мне нужен будет кредит ))))


Примерно так. Вода должно быть слегка кислая и слегка соленая.

У вас возле моря еще и влажность... У нас вчера 40 было в тени..

влажность трындец убивает. Вышел из машины, прошла минута и ты мокрый как под дождь попал. Я не могу сказать что ужастно жарко, терпимо, но потоотделение сумашедшее.


Изменено: graf, 03.07.2017 - 09:28 AM


#11
Online Mouse
03.07.2017 - 09:24 AM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 10002
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 6/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

а вот вам и прикол.

Есентуки есть. Номер 14 вроде и 7 но стоит зараза пол литра на ваши деньги 1500рублей - это не реально. Взять один раз попить это без проблем, но чтоб в день по 3 литра хлыстать за такие бабки, мне нужен будет кредит ))))

Да уж. У нас полторашка бутыль стоит 30 рублей, в прошлом году 15-18 была. Но и Ставрополь от Ессентуков около 200 километров.

 

 

В состав Регидрона входят 10 г декстрозы (Dextrose), 3,5 г натрия хлорида (Sodium chloride), 2,9 г натрия цитрата (Sodium citrate), 2,5 г калия хлорида (Potassium chloride).
Подробнее: http://medside.ru/regidron

Ищи в аптеках что нибудь аналогичное и мешай сам с водой. Это все на литр воды.


Изменено: Mouse, 03.07.2017 - 09:26 AM


#12
Offline graf
03.07.2017 - 09:29 AM

graf
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 146
  • Регистрация: 30.06.13
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77.7/172
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: атлет
Репутация:

Да уж. У нас полторашка бутыль стоит 30 рублей, в прошлом году 15-18 была. Но и Ставрополь от Ессентуков около 200 километров.

Ищи в аптеках что нибудь аналогичное и мешай сам с водой. Это все на литр воды.

ой, я опечатался, не 1500 а 150

баржоми 0.5 примерно тоже 150



#13
Offline QALOIK
03.07.2017 - 10:49 AM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге

  • Сообщений: 3415
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 74/176
  • Стаж / Возраст: 6/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

боржоми и у нас дорогая кабздец.

неужели нет ничего бюджетного из мин.вод?



#14
Offline Бро
03.07.2017 - 11:32 AM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1315
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: 6/33
  • Кто: йог
Репутация:

а вот вам и прикол.

Есентуки есть. Номер 14 вроде и 7 но стоит зараза пол литра на ваши деньги 150рублей - это не реально. Взять один раз попить это без проблем, но чтоб в день по 3 литра хлыстать за такие бабки, мне нужен будет кредит ))))

Больше стакана минеральной воды в день пить не рекомендуется. Если, конечно, не стоит цель заработать расстройство и хорошенько  продристаться. Как любитель минеральной воды, потребляющий её ежедневно по стакану уже на протяжении полутора лет, могу сказать на собственном опыте (который был на заре минералкососания), что употребление полбутылки минеральной воды в день (бутылка в 1,5 л.) на протяжении 5-7 дней приводит к мощному расстройству и дрищу на протяжении 2-3 дней.

Для целей, озвученных графом, кмк, лучше выбирать самодельный изотоник, в сети куча рецептов (как правило, вода, малёк сахара, малёк соли, малёк лимонного сока).


Изменено: Бро, 03.07.2017 - 11:37 AM


#15
Offline QALOIK
03.07.2017 - 12:12 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге

  • Сообщений: 3415
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 74/176
  • Стаж / Возраст: 6/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

ну хз.

я по полторашке выпиваю через день точно, а бывает и каждый день.

 

вроде как нет проблем с ЖКТ. хотя стОит съесть что-нибудь не то, как сразу расстройство.



#16
Offline Aleksey Ka
03.07.2017 - 12:19 PM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1025
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/43
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Я пью только воду. Бывает до 4-5 литров в жаркий день, зимой 2-3 литра.



#17
Online micke
03.07.2017 - 12:31 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1177
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:
От много чистой воды соли из организма вымываются. Лично у меня от этого судороги в икроножных начинаются.

#18
Offline Aleksey Ka
03.07.2017 - 12:34 PM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1025
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/43
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

От много чистой воды соли из организма вымываются. Лично у меня от этого судороги в икроножных начинаются.

Бывает... Пипец какой то, когда ночью прихватывает.



#19
Offline Бро
03.07.2017 - 13:03 PM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1315
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: 6/33
  • Кто: йог
Репутация:

ну хз.

я по полторашке выпиваю через день точно, а бывает и каждый день.

вроде как нет проблем с ЖКТ. хотя стОит съесть что-нибудь не то, как сразу расстройство.

Столовую минводу можно употреблять в бОльших количествах и каждодневно. Лечебно-столовую можно каждодневно в умеренных количествах, лечебную - в небольших и курсами. Я в основном лечебно-столовую и лечебную (курсами) пью, но от столовой тоже не отказываюсь. В любом случае, если от минералки расстройство, нужно уменьшать дозу.


Изменено: Бро, 03.07.2017 - 13:14 PM


#20
Online Boom
03.07.2017 - 13:11 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2632
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 90/182
  • Стаж / Возраст: Много/28
  • Кто: билдер
Репутация:

Больше стакана минеральной воды в день пить не рекомендуется. Если, конечно, не стоит цель заработать расстройство и хорошенько  продристаться. Как любитель минеральной воды, потребляющий её ежедневно по стакану уже на протяжении полутора лет, могу сказать на собственном опыте (который был на заре минералкососания), что употребление полбутылки минеральной воды в день (бутылка в 1,5 л.) на протяжении 5-7 дней приводит к мощному расстройству и дрищу на протяжении 2-3 дней.

Для целей, озвученных графом, кмк, лучше выбирать самодельный изотоник, в сети куча рецептов (как правило, вода, малёк сахара, малёк соли, малёк лимонного сока).

Я на тренировку у зале покупаю стандартную полторашку мин. воды и выпиваю обычно полностью  уже не первый год и вроде жив до сих пор)






2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых