Наши фотки до кача

Старая фотка-ноябрь 2006г(только начал качаться). вторая-30 декабря 2008..
Вот думаю сейчас-приходило же в голову фоткать такое

Прибавил заметно, молодца. Верх хорош, а вот ноги вроде как отстают.

На пикапе тесно стало?

To: gavial
Можно перефразировать.
Внатуре у кого плечи заипенные, то грудь нуждается в пристальном внимании унд наоборот.

To: gavial
Можно перефразировать.
Внатуре у кого плечи заипенные, то грудь нуждается в пристальном внимании унд наоборот.

а вот это 100%

а я до кача весил 70кг в 14 лет, в основном жира много))) потом похудел и стал весить 75, 80, 85, 90, 95, 100)))) никак не могу профайл заполгнить норммально, там уже 3 года данные не обновлял))

а еще 105 было)) сейчас опять 95))

Прибавил заметно, молодца. Верх хорош, а вот ноги вроде как отстают.

На пикапе тесно стало?

Да ну не интересно там, давно там был, я вообще больше читать люблю, а на тему билдинга почитать там и нечего, да и пикап давно из головы вышел
У меня проблема с жирком лишним,я перед тем как качаться,был толстеньким парнем, последние полгода сгонял массу, и ноги в последние месяца 3-вообще не качал(за исключением икр), потерял естественно много..
а плечи-это сложная тема, всегда о них мечтал, трудно растут очень..

Продвижение слабенькое, но хоть гитарку осваиваю

Прогресс ровно за 1 год

To: gavial
Отличный прогресс!

кто угадает, сколько кг разницы на фото?

кто угадает, сколько кг разницы на фото?

Примерно кг 7-8?

Примерно кг 7-8?

не-а не угадал)

не-а не угадал)

11-13 кг примерно

ок, пусть еще неск. человек напишут, потом я скажу правильный ответ

To: gavial
Так. У меня появилась мысль - вес остался неизменным!

ну, совсем не изменился - это тоже крайность, конечно

на самом деле 4,5-5кг с 75 до 80. Просто набрал именно туда, куда было нужно. Руки +4см, Грудь +8см, плечи хз как измерить, но тоже заметно выросли. А вот в ногах +0см
Так сказать, прицельный набор массы. Да плюс к этому еще и %жира чуть уменьшился.

Это я к тому, что многие любят заявлять типа "я за месяц набрал 20кг массы". Соответственно можно только догадываться, какого эта масса качества.

Причем важно, что я не напрямую эти 5 кг набрал, т.е. было время весил 82-83, но с жиром. Так что налепить на себя то, что нужно и там где нужно - чертовски сложно

По-любому, 2-3 кг в нужном месте тебя меняют поразительно.

это с ГР ?

Странно ноги на второй фоте кажутся больше, может прорисоавл просто хорошо. А не знаешь почему грудь у тебя как бы подрезана чтоли?

это с ГР ?

на второй фотке 3 недели ГР-терапии
то есть считай что ГР еще не заработал

Странно ноги на второй фоте кажутся больше, может прорисоавл просто хорошо. А не знаешь почему грудь у тебя как бы подрезана чтоли?

нет, ноги как были 59-60, так и остались. Да и прорисовка на месте. Ноги всегда сухими были, просто фотка такая.

Подрезана - ну это отчасти генетически, отчасти влияние упражнений, развивающих этот регион.

Решил тоже прогрессом поделиться, правда специально не фотографировался, фотки получаются с тех или иных торжеств Первая фото- 06 или 07 год, пик самозапускания, потом немного подтянулся. Вторая совсем недавно, спустя 4 месяца диеты и треннировок. Для себя успех очевиден, буду идти дальше

To: Karmal
Реально высох.