To: Gef
ОХУ.ТЬ!!!!)
Знаешь, твои 70 это просто айс) масса все равно видна. и генетика подчеркивается.
Наши фотки до кача
Начал
st.slay
, 05.06.2005 22:26 PM
1961 ответов в теме
#1662
Offline
25.04.2011 - 15:59 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Sabatel
Да фик знает)) Бараний вес один фик) Но девченкам нравится
Попробую сделать 85кг более менее сухих) Может получится)) Увеличил рацион немного свой))
Рацион конечно жуткий
Да фик знает)) Бараний вес один фик) Но девченкам нравится
Попробую сделать 85кг более менее сухих) Может получится)) Увеличил рацион немного свой))Рацион конечно жуткий
#1664
Offline
25.04.2011 - 16:01 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Maximus1983
Да и хрен с ними мне главное)) форма чтобы была нормальная такая)) сейчас как-то сильно не озадачиваюсь))) физра вобщем)
Да и хрен с ними мне главное)) форма чтобы была нормальная такая)) сейчас как-то сильно не озадачиваюсь))) физра вобщем)
#1667
Offline
25.04.2011 - 16:07 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Sabatel
71кг сам офигел когда на весы встал)))) Было дело до 77 набрал потом блин заболел и скатился вобще жесть(( Гребаные простуды меня достали 4 раза болел((( Главная проблема в режимом питания его попросту нет ем всякую хрень. Работы много. Фотке дней 10 наверное) Сейчас чуть больше вес) Просто праздники там тефтельки пюрэ)) белки в конце концов))
71кг сам офигел когда на весы встал)))) Было дело до 77 набрал потом блин заболел и скатился вобще жесть(( Гребаные простуды меня достали 4 раза болел((( Главная проблема в режимом питания его попросту нет ем всякую хрень. Работы много. Фотке дней 10 наверное) Сейчас чуть больше вес) Просто праздники там тефтельки пюрэ)) белки в конце концов))
Изменено: Gef, 25.04.2011 - 16:09 PM
#1668
Offline
25.04.2011 - 16:10 PM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4462
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
Руки роскошные, как всегда) Действительно, смотришься никак не на 70.
Изменено: Doberwomen, 25.04.2011 - 16:11 PM
#1669
Offline
25.04.2011 - 16:12 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Doberwomen
Цель 85
Буду работать) поглядим чего да как)))) Руки вобще не делаю. Брусья 6 подходов и пшнб 2 и все. Харэ)
Цель 85
Буду работать) поглядим чего да как)))) Руки вобще не делаю. Брусья 6 подходов и пшнб 2 и все. Харэ)
Изменено: Gef, 25.04.2011 - 16:14 PM
#1672
Offline
25.04.2011 - 16:28 PM
RedBull
- Форумчане
-
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
To: YLLIuK
To: Грибник
Ребят не смешили бы , какой потолок?
Просто начните вваливать ещё сильнее и добавок побольше, да даже просто дохера хавки.
To: Грибник
Ребят не смешили бы , какой потолок?
Просто начните вваливать ещё сильнее и добавок побольше, да даже просто дохера хавки.
#1673
Offline
25.04.2011 - 19:17 PM
YLLIuK
- Форумчане
-
- Сообщений: 99
- Регистрация: 31.05.10
Атлет
- Откуда:Магнитогорск
- Вес / Рост: 74/176
- Стаж / Возраст: -/25
- Кто: дрищ
Репутация:
To: YLLIuK
To: Грибник
Ребят не смешили бы , какой потолок?
Ем 5-6 раз в день, соотношение углей к белку примерно 80%/20% (из нормальной еды, суточная доза), это не считая протеина (+6 порций, по 25г вместе с молоком, кроме молока ничего не пью). Сплю по 8-10 часов. Не бухаю, не курю. Занимаюсь хорошо (в моём понимании), каждую мышцу чувствую, тренировки по полтора часа примерно. Веса везде растут! Собственный - нет. 4 месяца не могу сойти с 77кг. Хотя внешне изменения есть (как это?
)Больше 6 раз есть не могу, и так постоянно забитый хожу, пузо растянул до 88 см(((
П.С. Вот что мне надо а))
#1680
Offline
26.04.2011 - 07:31 AM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Maximus1983
Уж лучше електронные купить чем на рынке Сам для себя не вижу смысла часто взвшиваться ))) Лучше в зеркало глядеть и на метр))) он сцуко не обманет 
Уж лучше електронные купить чем на рынке
Сам для себя не вижу смысла часто взвшиваться ))) Лучше в зеркало глядеть и на метр))) он сцуко не обманет
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
