Летом все будет
Наши фотки до кача
Начал
st.slay
, 05.06.2005 22:26 PM
1961 ответов в теме
#1626
Offline
16.02.2011 - 10:34 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7881
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Не, не хочу. Да и вес 89кг при 180см для меня комфортный. Летом возможно. А так пока дрищ, сушить нечего)))))
#1627
Offline
19.02.2011 - 13:34 PM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7881
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Сушиться мне пора вот на этой фоткеTo: Maximus1983
Сушиться пора.
Зима 2009-2010 вес 96-98кг. Знатный я был кабаняка
#1632
Offline
20.02.2011 - 12:25 PM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7881
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
В зале занимаюсь 1ч20мин +-5мин. Подходов всего 30, из них рабочих 22. Тонаж не считал. Упражнений 8-9. Диапозон повторов 7-20. Один день суперсерии, один день чередование по два, один день работа в диапозоне 7-ми повторов. Тонаж не считал. Икры и пресс не учитывал.
Летом буду адски потеть в зале.))))
Летом буду адски потеть в зале.))))
#1633
Offline
23.03.2011 - 18:28 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
До и после именно КАЧА нету, но решил скинуть фотки до и после диеты)
Это ДО. 109кг
А это ПОСЛЕ. - 32кг. Собственно 77кг)
Это ДО. 109кг
А это ПОСЛЕ. - 32кг. Собственно 77кг)
#1635
Offline
23.03.2011 - 19:22 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
так. Первый раз с 109 до 77 за 4,5 месяца где-то...потом начал дома заниматься..начал опять жрать всё и набрал 12.
В начале лета был 89. Два месяца бега + диеты (уже не такой жёсткой) и -12 кг)
В начале лета был 89. Два месяца бега + диеты (уже не такой жёсткой) и -12 кг)
задняя дельта зачет ! Молодчик!
#1640
Offline
21.04.2011 - 13:46 PM
PashokZp
- Форумчане
-
- Сообщений: 320
- Регистрация: 05.02.09
Атлет
- Вес / Рост: 92/183
- Стаж / Возраст: 1/22
- Кто: дрищ
Репутация:
Начало 1 мая 2010 год
Тренировал: Скандинав
Цель:1 месяц обучение техники!
Дальше: набрать максимум мяса+максимум просушиться
Акцент:Дельты+Центр спины
Вес 95 кг
Сушка
Вес до 116
Вес после 92
До 15 января после 21 апреля
до :
после:
админы плз перекинте в темя отдельную...выложу еще фотки до сушки с самого начала и чуть опишу нормально если интерестно
Тренировал: Скандинав
Цель:1 месяц обучение техники!
Дальше: набрать максимум мяса+максимум просушиться
Акцент:Дельты+Центр спины
Вес 95 кг
Сушка
Вес до 116
Вес после 92
До 15 января после 21 апреля
до :
после:
админы плз перекинте в темя отдельную...выложу еще фотки до сушки с самого начала и чуть опишу нормально если интерестно
Изменено: PashokZp, 21.04.2011 - 16:37 PM
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
