Флуд

Главное, чтобы отдача была)
С Новым, брат.

присел дома 100 раз с грифом. Третий день болят только квадры, что для меня редкость. Попробую поприседать так периодически, даже интересно

Что именно интересно?) Мы никогда не перестанем думать, что если болит то растет, гыгы))

На самом деле, прост закисление и крепа от длинного подхода и непривычного диапазона повторов. Я уже тут часто пейсал, что как-то было лет 5-6 назад пробежал свои походу первые 3км в жизни, т.е. на то время довольно регулярно приседал со штангой в силовом стиле, но не бегал. Так вот после этой 3км пробежке у меня квадры болели минимум неделю, и только они! И это при том, что регулярно нагружал их приседом! До этого никогда бы не поверил, что от бега могут болеть квадры)) Но вот от бега как и от твоих сто повторов, они макс. может станут чуть повыносливее, но не вырастут( 

Интересно то, что другие мышцы ног не болят. Обычно у меня болит все,кроме квадр.

Обычно у меня болит все,кроме квадр

Потому что наверное вес был маленький и вставал именно квадраме. А когда вес большой, то встаешь всем возможным и даже ушаме, лишь бы встать)) т.е. нагрусга распыляется на все возможные мышцы.

Присел 30х100. Нескромные прибавки!)

Путин нынче Зевсом стал?))

Следуя твоей логике – скорее «Перуном»)

Хоть вражины и не пускают нас,все равно смотрю Тур де Ски,монстры бля...

ни кто не смотрит гору ван ди фиемме?

....

Изменено: Mouse, 09.01.2025 - 22:53 PM

Нормально они общаются

• Наверх