Флуд

Олег, полная разборка - поможет?
https://www.youtube.com/watch?v=6QLRp_lcUZE

поможет?

 

Не думаю, он там всё снял, кроме тех самых хуйнюшег что нужны Олегану)))

Но как там видно, снаружи к ним куй подлезешь, походу как-то так сниматься должны, хз. 

Мож так? https://youtu.be/fAM0Y2beCog?t=32

Олег, полная разборка - поможет?
https://www.youtube.com/watch?v=6QLRp_lcUZE

ютуб весь пересмотрел и это видел, реально пиздец полныйй, походу машина не от официалов 

Мож так? https://youtu.be/fAM0Y2beCog?t=32

как то так и должно...  вычитал тут, что саморезы перестали ставить на свежие модели, на более ранние  сплошь было, но потом перестали так как они прослаблялись и выкручивались на больших оборотах выпадали и машину в хлам,на индезитах просто на себя или влево и на себя сдвигаешь и все. 

думаю надо поискать ребро это как запчасть и перевернув можно увидеть куда двигать, по другому никак)

при тов. Сталине еБошъ был на века)

смешной тазик

Из последних безсистемных приседов раз в неделю: 120х12, 130х10 и 140х8, При чем 140х8 насухю, крайний инжект 10 дней назад был!©)))

Спустя три года после последнего раза, сделал МРТ пояснично-кресцового. Были две грыжи, 4,5 и 5 мм. Сегодня дали заключение: 3 и 3,3 мм

Спустя три года после последнего раза, сделал МРТ пояснично-кресцового. Были две грыжи, 4,5 и 5 мм. Сегодня дали заключение: 3 и 3,3 мм

О как! Да, бывает, что и уменьшаются. А по субъективным ощущениям как?

О как! Да, бывает, что и уменьшаются. А по субъективным ощущениям как?

А когда как. В основном хорошо. Но периодами и в ногу отдает, хотя корешковый синдром не наблюдается. Возможно гипертонус (это уже чисто мои догадки).
Возможно в периодическом дискомфорте виноват найденный на этом же мрт, спондилоартроз.
Ещё в одном позвонке "признаки очага отека костного мозга".
Так что грыжи грыжами, пусть и уменьшились, но сказать что поздоровел - не могу)

Изменено: Dmitriy_V, 13.11.2025 - 07:17 AM

Понятно. Но в целом, наверное, грыжи и не стоит рассматривать, как отдельное заболевание. Это лишь одно из проявлений дегенеративных изменений в позвоночнике. Но все равно, тенденция на уменьшение - это приятный факт.

Само собой это радует. Надеюсь это вознаграждение за упорство.) Я ж каждую тренировку растяжку, упражнения на подвижность позвоночника, кор и пр. Ограничения в подвижности не ощущаю. Помню пришел к ортопеду, тот начал мне тесты грушевидной проводить. Тянет колено к плечу, ниже, ниже, ниже, у него глаза за границы оправы очков: "нормально?!". Нормально - говорю)))
Даже приседаю, пусть с пустячным весом в 90 кг, но я адепт того, что осевые нагрузки необходимы, иначе атрофия окружающих позвоночник, мышц и прогрессирование заболевания. Главное не давать нагрузку, которая уже навредит. Возможно признаки воспаления и есть сигнал, что этот вес избыточен. Ну это имхо, как говорится.

Изменено: Dmitriy_V, 13.11.2025 - 10:30 AM

Даже приседаю, пусть с пустячным весом в 90 кг

нормальный вес, особенно если на разы и нет амбиций в ПЛ. на 10 раз ноги норм от 90-100кг раздувает, особенно если несколько подходов

Когда-то приходит озарение, что вес это не главное, главное это цель) 

Когда-то приходит озарение, что вес это не главное, главное это цель)

И имя этому озарению -- старость.)

старость.)

 

 

За Мортом повторяешь)

И имя этому озарению -- старость.)

Имя этому озарению - травмы) в основном через них доходит. Правда не до всех)))

И имя этому озарению -- старость

Имя этому озарению - травмы

 

Мудрость, потсоны, мудрость!) Может и старческая, да. О многих вещах мыслишь совершенно иначе, чем даже каких-то пару лет назад. 

За Мортом повторяешь)

Ващэ не помню от него подобного, пох.

И имя этому озарению -- старость.)

В старости можно еще по жиму выступать  . Или по ветеранам, смотря какая старость. 

В старости можно еще по жиму выступать  . Или по ветеранам, смотря какая старость.

А она приходит у всех в разном возрасте) на самом деле доля шутки, конечно, а в основном я про то, кто насколько успел ушатать организм. Я не про Диму и Качка, а вообще.