Перейти к содержимому

Фото

Кто и как травмировался?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
484 ответов в теме

#481
Offline AutoLady
27.05.2017 - 07:41 AM

AutoLady
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 17.05.17
  • Вес / Рост: 65/158
  • Стаж / Возраст: 1/39
  • Кто: дрищ
Репутация:

да уж, после травмы позвоночника только и нужно думать о том, чтобы все было в порядке. на спорт надеятся не приходится

У меня сломан кресцовый отдел позвоночника. Только благодаря тренировкам прошла боль, которая мучила целый год после травмы. Начала лечится плаванием и ЛФК, а через полгода пошла на тренажеры.
Но вот по глупости дома отжалась 35 раз и повредила плечо. Врачи сказали воспаление сухожилий. Руку поднять не могла, до сих пор побаливает, уже 5 месяцев, но травму потихоньку закачиваю.

Изменено: AutoLady, 27.05.2017 - 07:42 AM


#482
Offline QALOIK
27.05.2017 - 19:27 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге

  • Сообщений: 3128
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 74/176
  • Стаж / Возраст: 6/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

Но вот по глупости дома отжалась 35 раз и повредила плечо.

почему по глупости?

потому что никогда до этого не отжималась?



#483
Offline AutoLady
27.05.2017 - 20:38 PM

AutoLady
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 17.05.17
  • Вес / Рост: 65/158
  • Стаж / Возраст: 1/39
  • Кто: дрищ
Репутация:

почему по глупости?
потому что никогда до этого не отжималась?

Я тогда только начала заниматься в клубе на тренажерах, а дома дала сразу большую нагрузку.

#484
Offline Maximus1983
28.05.2017 - 04:34 AM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 6515
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 101/180
  • Стаж / Возраст: 10/34
  • Кто: жимовик
Репутация:

У меня сломан кресцовый отдел позвоночника. Только благодаря тренировкам прошла боль, которая мучила целый год после травмы. Начала лечится плаванием и ЛФК, а через полгода пошла на тренажеры.
Но вот по глупости дома отжалась 35 раз и повредила плечо. Врачи сказали воспаление сухожилий. Руку поднять не могла, до сих пор побаливает, уже 5 месяцев, но травму потихоньку закачиваю.

Рад вас приветствоваь на форуме)



#485
Offline Twisted_Firestarter
28.05.2017 - 16:01 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 5842
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Я тогда только начала заниматься в клубе на тренажерах, а дома дала сразу большую нагрузку.


Нужно постепенно увеличивать количество повторений, и обязательно разминайтесь.




6 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых