Перейти к содержимому

Фото

Кто и как травмировался?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
485 ответов в теме

#481
Offline AutoLady
27.05.2017 - 07:41 AM

AutoLady
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 13
  • Регистрация: 17.05.17
  • Вес / Рост: 65/158
  • Стаж / Возраст: 1/39
  • Кто: дрищ
Репутация:

да уж, после травмы позвоночника только и нужно думать о том, чтобы все было в порядке. на спорт надеятся не приходится

У меня сломан кресцовый отдел позвоночника. Только благодаря тренировкам прошла боль, которая мучила целый год после травмы. Начала лечится плаванием и ЛФК, а через полгода пошла на тренажеры.
Но вот по глупости дома отжалась 35 раз и повредила плечо. Врачи сказали воспаление сухожилий. Руку поднять не могла, до сих пор побаливает, уже 5 месяцев, но травму потихоньку закачиваю.

Изменено: AutoLady, 27.05.2017 - 07:42 AM


Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #482
    Online QALOIK
    27.05.2017 - 19:27 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4935
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Но вот по глупости дома отжалась 35 раз и повредила плечо.

    почему по глупости?

    потому что никогда до этого не отжималась?



    #483
    Offline AutoLady
    27.05.2017 - 20:38 PM

    AutoLady
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 13
    • Регистрация: 17.05.17
    • Вес / Рост: 65/158
    • Стаж / Возраст: 1/39
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    почему по глупости?
    потому что никогда до этого не отжималась?

    Я тогда только начала заниматься в клубе на тренажерах, а дома дала сразу большую нагрузку.

    #484
    Offline Maximus1983
    28.05.2017 - 04:34 AM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7157
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 10/35
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    У меня сломан кресцовый отдел позвоночника. Только благодаря тренировкам прошла боль, которая мучила целый год после травмы. Начала лечится плаванием и ЛФК, а через полгода пошла на тренажеры.
    Но вот по глупости дома отжалась 35 раз и повредила плечо. Врачи сказали воспаление сухожилий. Руку поднять не могла, до сих пор побаливает, уже 5 месяцев, но травму потихоньку закачиваю.

    Рад вас приветствоваь на форуме)



    #485
    Offline Twisted_Firestarter
    28.05.2017 - 16:01 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7652
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Я тогда только начала заниматься в клубе на тренажерах, а дома дала сразу большую нагрузку.


    Нужно постепенно увеличивать количество повторений, и обязательно разминайтесь.

    #486
    Offline ivan_myaso
    27.11.2017 - 18:01 PM

    ivan_myaso
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 2
    • Регистрация: 27.11.17
    • Вес / Рост: 170
    • Стаж / Возраст: 32
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Травмировался в ДТП перелом ноги и вывих плеча, после снятия гипсов проходил реабилитацию. Восстанавливали на специальных тренажерах, несколько специалистов со мной работали (реабилитолог, массажист, инструктор лфк, физиотерапевт) пробыл в центре около двух месяцев. Сейчас вернулся к тренировкам, полет нормальный. Нагрузки увеличиваю.




    3 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых