собственно вот. такое ощущение, что это просто тролль, но тем не менее забавно
1) фото раз.
http://cs940.vkontakte.ru/u24782555/92468938/x_1b3b9540.jpg
подпись -
19 лет
вторая тренировка
тут помоему трапеция маловата
2) фото два.
http://cs9422.vkontakte.ru/u24782555/92468938/x_0f59fd0d.jpg
подпись -
третья тренировка
немного пик бицепса маловат
Идиотские вопросы-ответы/высказывания
Начал
ШРЕК
, 29.01.2006 13:10 PM
10781 ответов в теме
#8002
Offline
13.07.2010 - 16:14 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
Та не не тролльсобственно вот. такое ощущение, что это просто тролль, но тем не менее забавно
1) фото раз.
http://cs940.vkontakte.ru/u24782555/92468938/x_1b3b9540.jpg
подпись -
19 лет
вторая тренировка
тут помоему трапеция маловата
2) фото два.
http://cs9422.vkontakte.ru/u24782555/92468938/x_0f59fd0d.jpg
подпись -
третья тренировка
немного пик бицепса маловат
Поцик реально качог 
#8003
Offline
13.07.2010 - 16:47 PM
Junior_
- Форумчане
-
- Сообщений: 1375
- Регистрация: 19.01.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 60\170
- Стаж / Возраст: 1\24
- Кто: физкультурник
Репутация:
пля я не могу, толи я от жизни отстал и пора уже выкладывать свои 60 кг,поскольку походу я тоже качог, либо просто долбеебизм прогрессирует с невероятной скоростью!
#8004
Offline
13.07.2010 - 16:49 PM
Брови_Брежнева
- Форумчане
-
- Сообщений: 211
- Регистрация: 20.12.09
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 94/184
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
та да особенно когда находишь фотографии таких рагулей вконтакте уссыкаешся с каментов типа: сэкси бой, ты сводишь меня с ума, классный пресс(при том что собссный вес 55 кг), прекращай качацца а то ты уже перекаченный, и что ты апринимаешь
#8005
Offline
13.07.2010 - 16:59 PM
gabber
- Форумчане
-
- Сообщений: 3324
- Регистрация: 16.05.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: х/38
- Кто: йог
Репутация:
To: Брови_Брежнева
Да это виртуальные димобиланы в основном и девачки-ранеточки У них там у каждого по десятку аккаунтов подобных, вот и лижут сами себе очко тащацца..
А этот мураш мелкий вроде реальный
Да это виртуальные димобиланы в основном и девачки-ранеточки
У них там у каждого по десятку аккаунтов подобных, вот и лижут сами себе очко тащацца..А этот мураш мелкий вроде реальный
#8006
Offline
13.07.2010 - 17:08 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
конечно)Кода ток начинал тренироваться,ТАКОЕ в одноклассе выкладывалА этот мураш мелкий вроде реальный
даже не стремался.
#8007
Offline
13.07.2010 - 20:30 PM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
Гыгыгы))) сейчас я тебя найду !конечно)Кода ток начинал тренироваться,ТАКОЕ в одноклассе выкладывал
#8008
Offline
14.07.2010 - 10:11 AM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
вот вам блин неймется сколько десятков страниц уже эту тему мусолите...
завидно, что ли, что вас так не комментируют?
мне лично глубоко пох, кто там и что выкладывает, пусть люди наслаждаются жизнью, с меня не убудет
\
тем более, что многие имеют вполне нормально спортивное телосложение. Чтобы хорошо выглядеть, совсем не нужен бицепс даже 40см
сколько десятков страниц уже эту тему мусолите... завидно, что ли, что вас так не комментируют?
мне лично глубоко пох, кто там и что выкладывает, пусть люди наслаждаются жизнью, с меня не убудет
\тем более, что многие имеют вполне нормально спортивное телосложение. Чтобы хорошо выглядеть, совсем не нужен бицепс даже 40см
Изменено: gavial, 14.07.2010 - 10:12 AM
#8011
Offline
14.07.2010 - 18:19 PM
fr0zen
- Форумчане
-
- Сообщений: 289
- Регистрация: 07.06.08
Атлет
- Вес / Рост: 80/180
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: лыжник
Репутация:
Подскажите плиз. Вот я 185см рост, вес где-то 75-80 кг.
для себя выбрал так : Понед - бицепс, трицепс; Среда - спина, крылья и тд, Пт - трапеция, кисти, ноги. и между днями я отжимаюсь.
так реально накачатся ? или по 1 дню это мало, всмысле раз в неделю только биц и триц ?
если, что-то в режиме не так подскажите плиз и дайте ссылку что и как делать
З.Ы. я занимаюсь дома, в наличии есть 1 гантелька
#8012
Offline
15.07.2010 - 00:31 AM
Dreadnought
- Форумчане
-
- Сообщений: 496
- Регистрация: 10.07.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 93/170
- Стаж / Возраст: 3,5/18
- Кто: билдер
Репутация:
напомнило рекламу про масло без холестеринаУпражнения с собственным весом мало того, что эффективны, так еще и почти не травматичны. Мало того, есть упражнения, которые предусматривают создание усилия не весом, а самими мышцами (грубо говоря, берете руки в замок и одну тянете вверх, другую вниз). Однако, сколь модной/крутой/хваленой не была система тренировок и используемые вспомогательные тренажеры, она ничего не даст без соблюдения периодичности… Банальный пресс+отжимания+подтягивания+приседания+бег могут дать очень много, если уделять этому часа 4 в неделю, даже не используя ухищрения, которые показаны в видеороликах.
#8013
Offline
15.07.2010 - 18:41 PM
MeddNess
- Гости
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 06.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 67,5/177
- Стаж / Возраст: 1/18
- Кто: дрищ
Репутация:
Матерые лифтеры и билдеры обсуждают травмы спины:
Кто же ты, "спортсмен"?
Суровый типочек
Аналогичный случай....Только я не лифтер.
Просто держу мышцы в тонусе, чтобы держаться в форме.(сильно не нагружаюсь) Да и во обще на мышцы низа спины серьезных упражнений не делаю...
А вот в конце дня ,как только прилягу сразу жуткие боли в пояснице....
Может быть что-нибудь посоветуете...
Правда было дело давненько тяжелую штангу поднимал обычным хватом...(не знаю как на языке качков называется упражнение)
после упражнения вступали сильные боли в поясницу... но уже как минимум пару месяцев прошло...и все равно ,как только прилягу они возникают.
Кто же ты, "спортсмен"?
я ем по 12 раз вдень 2 кг грудки 1 кг творога 1,5 кг рыбы 500 грамм овсянки 3 приема протеина два три десятка яиц полкило сыра и 5 литров зеленого чая.
Суровый типочек
Изменено: MeddNess, 15.07.2010 - 18:45 PM
#8015
Offline
15.07.2010 - 18:58 PM
Gef
- Форумчане
-
- Сообщений: 977
- Регистрация: 27.08.09
Glamour Of The Kill
- Откуда:Планета Земля...
- Вес / Рост: 77+/175
- Стаж / Возраст: 1.5+/28
- Кто: пляжник
Репутация:
Куясе рациончикя ем по 12 раз вдень 2 кг грудки 1 кг творога 1,5 кг рыбы 500 грамм овсянки 3 приема протеина два три десятка яиц полкило сыра и 5 литров зеленого чая.
А мне напомнило рекламу ипанутых тренажоровнапомнило рекламу про масло без холестерина
Всего 5 минут в день и через месяц вы скините 15 килограммов и будете иметь стальной Прэсс с помощью нашего чуда треножора
#8016
Offline
15.07.2010 - 23:36 PM
STENIO
- Гости
-
- Сообщений: 51
- Регистрация: 12.06.10
Атлет
- Вес / Рост: 115/192
- Стаж / Возраст: 0,5/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Куясе рациончик
А че такого? Я лично его знаю
, нормальный пацан и рацион у него нормальный для его 450килограммов. Он просто сейчас решил немного подсушиться - килограмм на 10, а то рельеф не четкий стал. Он еще забыл написать в рационе 3 грейпфрутинки, потому что он не химик там какой нить Л-Карнитиновый, а стопроцентный натурал!! Только ему надо побольше чайку пить, а то мышцу пожгет.
#8017
Offline
16.07.2010 - 22:52 PM
Power
- Форумчане
-
- Сообщений: 1186
- Регистрация: 18.05.08
Любимец Богов
- Откуда:ARENA GYM
- Вес / Рост: 110/170
- Стаж / Возраст: 5/36
- Кто: качок
Репутация:
Во мля.. http://maximaltrening.ru/order.php
#8019
Offline
16.07.2010 - 22:57 PM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
пикапларёкВо мля.. http://maximaltrening.ru/order.php
духи с феромонами... Всего 350р за 5 флаконов для мух,наверное
#8020
Offline
17.07.2010 - 06:20 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7894
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Особенно радуют вопросы\ответы.)))))
Две-три строчки про саму "систему",и то в духе "Система базирует свои принципы на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и биомеханики человеческого тела. МсТ – чрезвычайно эффективная тренировочная система."
А потом чёс про то как заказать и оплатить))))
Читал интервью с Ли Прист. он говорит что скоро люди дойдут до того что в ень нужно заниматься 10-15 мнут. А он присидал на 1000!!!! повторов. Вот это РАБОТА, вот это СИСТМА!
Две-три строчки про саму "систему",и то в духе "Система базирует свои принципы на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и биомеханики человеческого тела. МсТ – чрезвычайно эффективная тренировочная система."
А потом чёс про то как заказать и оплатить))))
Читал интервью с Ли Прист. он говорит что скоро люди дойдут до того что в ень нужно заниматься 10-15 мнут. А он присидал на 1000!!!! повторов. Вот это РАБОТА, вот это СИСТМА!
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
