Идиотские вопросы-ответы/высказывания

Вот пример моей разминки, когда я тренирую плечи и в первом рабочем подходе планирую жать стоя вверх 80кг.:
1.Комплекс общих гимнастических упражнений – 5 минут;
2.Несколько упражнений на гибкость 3-5 минут;
3.Жим вверх пустым грифом 20кг. – 20 раз;
4.Тяга сверху широким хватом легкий вес – 20 раз;
5.Снова жим пустым грифом – 10 раз;
6.Тяга сверху, легкий вес – 10 раз;
7.Приседания с пустым грифом – 10 раз;
8.Махи с гантелями по 3 кг – 20 раз;
9.Разминочный жим вверх 40кгх8раз, 50кгх5раз, 60кгх3раза, 70кгх2.

Котика в мешке можно приобрести без проблем.Пусть лучше похуже,но настоящее,чем лучше,но не известно,что там тебе насыпали.
Я тоже поначали так размышлял,как ты.Много разного перепробовал импортного,но когда я впервые купил сыворотку IronMan,только тогда я узнал,какой на вкус и запах настоящий протеин.Я не хочу сказать,что импортные не вкусные.Попадались и повкуснее,но пользу заметил только тогда,когда начал принимать отечественное спорт.питание.
Мой брат,пару месяцев назад,заказал себе проболик Dymatize.Запах чудесный,а пить невозможно и растворяется очень плохо.

Коллеги,
Хочу обсудить у кого какая разница в весах между жимом на горизонтальной скамье и жимом на скамье наклонной под 30градусов.
Вопрос возник потому, что у меня в последние 1-2 месяца появился сильный прогресс на верхнюю грудь и совсем не такой сильный на обычную, а именно верхняя грудь отстает от нижней, по силе, ~на 15%. (техника выполнения чистая, без мостов)
Вот и хотел бы узнать как у коллег ? такая же разница или нет ?
Заранее спасибо

Разминка это индивидуально. кому как. Я могу вообще не разминаться, а ктото порвётся или растяжение заработает. Правда есть упражнения в которых разминаться обязательно - типа тяги в наклоне.

Короче покупаешь эка пьешь по 1 табле в день , и бегаешь по 30 минут в день плюс хаваешь филе куриное и овощи, станешь сухим как щепка!

Пивная диета: «Метод холодного пива» :smile:

Тема, которая почти никогда не затрагивается при обсуждении диет – температура блюд и напитков. Известно, что организму требуется 1 калория для разогрева 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. Поэтому легко можно сосчитать, что для разогрева 1 стакана воды с нуля до одного градуса организму потребуется 200 калорий, а для достижения температуры тела целых 7400. Во избежание переохлаждения организм вынужден буден высвобождать энергию, которую он будет добывать, расщепляя свои жировые запасы.

Теперь давайте пересчитаем всё это на пиво. Для разогрева большого стакана пива вместимостью 500 грамм, имеющего температуру 0°C, потребуется примерно 16000 калорий. «Но пиво само по себе имеет какое количество калорий,» – можете возразить Вы. Конечно, Вы правы. Отнимем 800 калорий от общего количества, и у нас остаются ещё более 15000 калорий, которые организм где-то должен будет взять.

Итак, все другие варианты просто меркнут на фоне пивной диеты. За один час пробежки или езды на велосипеде организм израсходует всего 1000 калорий, и даже при сексе, считающемся чемпионом по сжиганию калорий, расходуется всего 100 калорий в час, поэтому сравнение будет абсолютно не в его пользу.

Так что, похудение – не проблема. Холодным пивом лишние килограммы легко сгоняются на нет. Попробуйте, вам понравится!

>ПОСОНЫ КАК НАКОЧАТЬ БОЛЬШИЕ БАНКИ ЕСТЬ ГОНТЕЛИ ПО 6 КГ ХОЧУ ПРОСТО ПОДКАЧАТСЯ НЕ ХОЧУ СТАТЬ КАЧКОМ КАК ШВАРЦ

>Извини, чувак, у нас только такие программы, что через джва месяца станешь Ронни Колеманом

На форуме городской сети девочка просит советов по похуданию. "Профи" быстро среагировали:
Малахов отдыхает!

А если это еще сметаной зажевать то вообще эффект будет нереальный