Никогда не пил протеин и прочие добавки. Всегда пользовался натуральными продуктами, и Вам советую.
Качаться начал два года назад, весил 63 кг, после года качалки стал весть 73, сейчас вешу 75 кг при росте в 182 см.
Есть и такие качки
Идиотские вопросы-ответы/высказывания
Начал
ШРЕК
, 29.01.2006 13:10 PM
10781 ответов в теме
#8821
Offline
Guest_Alk_*
26.04.2011 - 15:54 PM
Есть и такие качки
#8825
Offline
27.04.2011 - 09:15 AM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
Осталось разочаровать его,что ни макароны,ни хлеб,ни творог,ни молоко магазинное в большей части,к "натуральным" продуктам тоже не относятсяПочему боится? просто не советует. Это разное.
#8826
Offline
27.04.2011 - 23:15 PM
Destroyer
- Форумчане
-
- Сообщений: 342
- Регистрация: 30.12.06
МС AWPC
- Откуда:Новороссийск
- Вес / Рост: 87 / 180
- Стаж / Возраст: 31/31
- Кто: йог
Репутация:
про подтягивания пять копеек добавлю.
учился в военном училище в детстве, подтягивался ок.30 раз (притом на зачет припизднутому физруку), но весил ок.75 кг.
сейчас вешу ок.90 и вряд ли больше 15 осилю, хотя подтягиваюсь довольно регулярно (хотя упора не делаю на них, естественно)
так что как-то так...
учился в военном училище в детстве, подтягивался ок.30 раз (притом на зачет припизднутому физруку), но весил ок.75 кг.
сейчас вешу ок.90 и вряд ли больше 15 осилю, хотя подтягиваюсь довольно регулярно (хотя упора не делаю на них, естественно)
так что как-то так...
#8827
Offline
04.05.2011 - 13:35 PM
Dmitriy_V
- Форумчане
-
- Сообщений: 2214
- Регистрация: 23.03.09
Атлет
- Вес / Рост: 86/178
- Стаж / Возраст: 33
- Кто: дрищ
Репутация:
Не идиотское, но настроение поднимает.
С баша:
С баша:
После того как увидел своё лицо в зеркале в процессе упражнения "Становая тяга" с весом 100 кг, больше туда вообще не смотрюсь...Страшно сцуко))
#8829
Offline
07.05.2011 - 22:48 PM
musonchick
- БАН
-
- Сообщений: 22
- Регистрация: 12.11.10
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 94/187
- Стаж / Возраст: 0,8/21
- Кто: физкультурник
Репутация:
Многие говорят, что бодибилдеры заслуживают уважения хотя бы за упорство и усилия, потраченные на борьбу с самим собой. Но не означает ли это, что не меньшего уважения заслуживает обычный офисный червь, такой же как вы или я, друзья? Мы тоже тратим безумное количество энергии на ежедневное посещение порносайтов, вконтакте (впрочем, я повторяюсь), фишек.нет и башорга. Мы упорно боремся со здравым смыслом, покупая новые телефоны на последние деньги, отказывая себе в обедах и путешествиях. http://spasiboeva.ru/blog/22.html 
#8830
Offline
10.05.2011 - 10:00 AM
BatMan
- Форумчане
-
- Сообщений: 621
- Регистрация: 14.03.11
Атлет
- Вес / Рост: 75/178
- Стаж / Возраст: 2/25
- Кто: дрищ
Репутация:
прикольно )Уважаемые участники! Если не тяжело напишите, кто как разминается перед приседом.
Уже с месяц делаю это упражнение, странное ощущение, что мышцы не выдают своей действительной мощности.
#8833
Offline
13.05.2011 - 12:11 PM
ilia88
- Форумчане
-
- Сообщений: 446
- Регистрация: 14.08.09
Атлет
- Откуда:Москва, ЮЗАО
- Вес / Рост: 91/182
- Стаж / Возраст: март 2009
- Кто: дрищ
Репутация:
Ничего идиотского... у меня так с жимом...
Делаю с грифом, потом 40кг, потом 60, потом 80. дохожу до 95-100 рабочих. первый подход кажется что задавит нах на 3-4 повторении, во втором уже лучше, а к третьему "как палку" жму. Дальше, естественно, уже в обратную сторону идет.... На практике у меня так стопудово. Но кто-нибудь может с научной точки зрения объяснить, что к чему? Просто приток крови в нужные мышцы? Или ЦНС настраивается как-то?
Делаю с грифом, потом 40кг, потом 60, потом 80. дохожу до 95-100 рабочих. первый подход кажется что задавит нах на 3-4 повторении, во втором уже лучше, а к третьему "как палку" жму. Дальше, естественно, уже в обратную сторону идет.... На практике у меня так стопудово. Но кто-нибудь может с научной точки зрения объяснить, что к чему? Просто приток крови в нужные мышцы? Или ЦНС настраивается как-то?
#8834
Offline
13.05.2011 - 12:22 PM
Stark88
- Гости
-
- Сообщений: 100
- Регистрация: 28.02.11
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 8/31
- Кто: байкер
Репутация:
Ты сам ответил на свои вопросы...Просто приток крови в нужные мышцы? Или ЦНС настраивается как-то?
У меня всё так же - первый рабочий подход всегда тяжелее второго.
#8837
Online
15.05.2011 - 16:51 PM
Crusher
- Форумчане
-
- Сообщений: 2890
- Регистрация: 22.01.09
Обычный скромный парень с хером по колено
- Откуда:Свердловск
- Вес / Рост: 96/186
- Стаж / Возраст: 32/43
- Кто: атлет
Репутация:
Ни одна женщина никогда не поймёт, зачем нужно хуем тыкать живого человека? - Это садизм.
Изменено: Crusher, 15.05.2011 - 16:51 PM
#8838
Offline
18.05.2011 - 00:46 AM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4475
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
если хочешь сжигать все вместе и жир и мышцы, приседай пока не упадешь ) в 3 подходах если хочешь сжечь только жир, приседай 24 раза в 3-4 сетах. не торопись, старайся медленнее опуститься и резко подняться, почему 24 раза. делая более 25 раз, митохондрии в мышцах сгорают.
17 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 17 гостей, 0 невидимых
