Перейти к содержимому

Фото

Адаптогены


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
553 ответов в теме

#61
Offline VVS
11.04.2005 - 11:08 AM

VVS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 334
  • Регистрация: 20.01.05
  • Откуда:г.Челябинск
Репутация:
Подставляться - что ты имеешь в виду? Грыжа опять может вылезти? :blink:
Упражнения для закачки слабых мест используй!

#62
Offline Фантомас
11.04.2005 - 11:08 AM

Фантомас
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 942
  • Регистрация: 11.05.04
  • Откуда:Москва
  • Кто: рестлер
Репутация:

Упражнения для закачки слабых мест используй!

Прочитать сообщение

Переведи

#63
Offline VVS
11.04.2005 - 13:19 PM

VVS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 334
  • Регистрация: 20.01.05
  • Откуда:г.Челябинск
Репутация:
У меня поясница болела - гиперэктензии, а потом уже становая!
Шоб грыжа не вылезла - на пресс!
сардце слабое - ходьба, потом бег или плавание!
И т.д. и т.п.

#64
Offline Sergei_B
11.04.2005 - 15:20 PM

Sergei_B
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1614
  • Регистрация: 02.04.04
  • Вес / Рост: 105/190
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: культурист
Репутация:
To: VVS
Гиперэкстензию обычно полсе становой делают, а то потом чисто психологически в лом будет на все 100 выкладыватся.

#65
Offline Xavier
12.04.2005 - 00:29 AM

Xavier
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 349
  • Регистрация: 11.01.05
  • Откуда:Сумы, Украина
Репутация:
Лето... мать його за ногу :))) Уже в зале такая темприча, что ужас... больше часа не проведешь... а силовые уменьшились... :( устаешь быстро... дышать нечем... три окна открыто. :( а ведь это только начало....

Спасибо всем за ответы

#66
Offline VVS
12.04.2005 - 06:12 AM

VVS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 334
  • Регистрация: 20.01.05
  • Откуда:г.Челябинск
Репутация:
Я имел в виду гиперэкстензии не в один день со становой! Сначала закачиваешся, а потом переходишь к становой!

#67
Offline Vitas Forever
12.04.2005 - 14:00 PM

Vitas Forever
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14
  • Регистрация: 22.02.05
  • Откуда:Казахстан. Петропавловск
Репутация:
Что-то вы мужики тему засрали.
Может вам новый топик сделать.
Типа: грыжа. как я это пережил
(без обид)

#68
Offline трактор
12.04.2005 - 19:36 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:

? Если да то это не вредно? И можно ли это пить перед тренировкой?

не вредно,в принципе,если изначально мотор не слабый...

ЗЫ. Трактор - а солодку тоже с утра? и можно ли ее сироп сочетать с той же родиолой?

солодка не обладает какими-либо психоактивными или стимуляторными свойствами,единственное,что она делает -стимулирует функцию надпочечников,на выработку теста+спутник креатина в качестве простого углевода...

#69
Offline Волчонок
13.04.2005 - 10:57 AM

Волчонок
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 27
  • Регистрация: 11.04.05
  • Откуда:Новочеркасск, Ростовская обл.
Репутация:
По поводу ЖеньШеня и Элеутерококка - я один раз в течении месяца пил по столовой ложка два раза в день и того и другого.

Самая большая трабла - плохое засыпание. Мозги просто не хотят выключаться.

2Трактор
Кстати, Трактор, - ты там в другом топике про "улучшение качества сна" писал. Что ты там все-таки принимаешь? Не мелаксен (малатонин), случайно?

#70
Offline Sparkich
13.04.2005 - 11:18 AM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:

По поводу ЖеньШеня и Элеутерококка - я один раз в течении месяца пил по столовой ложка два раза в день и того и другого.

Самая большая трабла - плохое засыпание. Мозги просто не хотят выключаться.

Пей один раз в день утром...и будешь спать как младенец.

#71
Offline трактор
13.04.2005 - 11:36 AM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Не мелаксен (малатонин), случайно?

нет,глицин таба четыре под язык за час до отбоя закидывай,валерьяночки с пустырником капель по писят и будет тебе сон...

#72
Offline Волчонок
13.04.2005 - 12:45 PM

Волчонок
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 27
  • Регистрация: 11.04.05
  • Откуда:Новочеркасск, Ростовская обл.
Репутация:
Глицин - да, это вещь!

А я вот тебе советую - попробуй "Мелаксен".
Позиционируется как адаптоген при смене часовых поясов.

Но самый прикольный эффект - это то, насколько реалистичны и продолжительны становятся сны!!!

у меня есть таракан - на меня что кофеин, что снотворное слабо действует... Приходится очень жестко следить за режимом дня.
Аж обидно, блин... :)

#73
Offline трактор
14.04.2005 - 10:05 AM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Но самый прикольный эффект - это то, насколько реалистичны и продолжительны становятся сны!!!

я гбл юзаю,эффект такой же,менять не собираюсь в ближайшем будущем,частенько хватает на сон 3-5часов,оолько раз в неделю надо давать себе сон часов на 8-10,иначе усталость накапливаеца...

#74
Offline Волчонок
14.04.2005 - 10:33 AM

Волчонок
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 27
  • Регистрация: 11.04.05
  • Откуда:Новочеркасск, Ростовская обл.
Репутация:
почитал я про ГБЛ...
ну даже по эффекту - совсем не тоже самое, что и мелаксен (мелатонин)

Хотя, трактор, а так понял ты совсем другие задачи решаешь приемом ГБЛ. А мелатонин (гормон такой) - он наоборот - увеличивает продолжительность сна, ну и качество его тоже.

Но статья интересная, а еще более интересен твой личный опыт :))

#75
Offline Xavier
19.05.2005 - 23:39 PM

Xavier
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 349
  • Регистрация: 11.01.05
  • Откуда:Сумы, Украина
Репутация:
Есть два вопроса :) :
1. Какой эффект наблюдается у тех, кто принимал такую траффку как Аралия, Радиола, Солодкий корень???? Напишите свои наблюдения.. ну там,.. прирост в масе, выносливость, сонливость, бодрость и т.д. Что было после курса с траффкой,.. какой эффект?
2. Ходил седня по аптекам купить Радиолу и Аралию... врачи очень странно смотрели... все это купил... но все как в один голос говорили что будет идти истощение организма... попытки бъяснить, что на тренировке выматываешься еще больше и что витамины пачками хаваешь обвинчались неуспехом.... Действительно ли они так сильно истощают организм??? У кого были побочки...

Спасибо.

#76
Offline VVS
20.05.2005 - 06:05 AM

VVS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 334
  • Регистрация: 20.01.05
  • Откуда:г.Челябинск
Репутация:
На меня лучше всего действует радиола и элеутерокок - 1,5 тире 2 чайных ложки, выпиваю за 30 минут до тренировки и добавляет энергии и прет дольше, вобщем можно прозаниматься плодотворней, женьшень вообще действие не заметил!

#77
Offline Xavier
20.05.2005 - 09:07 AM

Xavier
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 349
  • Регистрация: 11.01.05
  • Откуда:Сумы, Украина
Репутация:
Я читал у Трактора, что Радиола масу прет.... хм... у тебя такое наблюдалось?

#78
Offline P@uk
20.05.2005 - 09:52 AM

P@uk
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 557
  • Регистрация: 20.03.05
  • Откуда:Україна
  • Вес / Рост: 80/177
Репутация:
Масса от травки? Сильно сомневаюсь. Ребята, вы все время ищете какие-то обходные пути. Просто так масса растет только от химии. Да и то тренироваться и жрать много все равно нужно.
Сам травки уважаю, родиола-любимая. Пил элеутерокок-не то, щас пью их вместе. Эффект есть- энергия, тонус, прилив бодрости. Собственно в этом и есть их главная функция. А с массой особо не заметил.

#79
Offline VVS
20.05.2005 - 09:52 AM

VVS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 334
  • Регистрация: 20.01.05
  • Откуда:г.Челябинск
Репутация:
нет не наблюдалось, но психика сильнее разгоняется и устаешь намного меньше!
левзея и аралия - среднее
не пробовал только лимонник китайский, пишут что самый сильный для психики и стоит в 5 раз дороже

#80
Offline Hungerman
20.05.2005 - 11:30 AM

Hungerman
  • Форумчане
  • Поели? Теперь мона и пожратьс...

  • Сообщений: 632
  • Регистрация: 23.09.04
  • Откуда:Мурманск
  • Вес / Рост: 96.5/183
  • Стаж / Возраст: о.О/30
  • Кто: пловец
Репутация:
Я с лимонника бодряка ловил некислого, остальные адаптогены в этом плане послабее действовали.
Радиола - повысила работоспособность в зале, скорость адаптации к субмаксимальным весам.
Элеутерококк - как общеукрепляющее и нормальлизующее функции печени и сердца.
Остальные - так себе, левзею не пробовал.
Все вышесказанное - субъективно, на примере отдельного индивидуума :D




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых