Адаптогены

Подставляться - что ты имеешь в виду? Грыжа опять может вылезти?
Упражнения для закачки слабых мест используй!

Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

Упражнения для закачки слабых мест используй!

Переведи

У меня поясница болела - гиперэктензии, а потом уже становая!
Шоб грыжа не вылезла - на пресс!
сардце слабое - ходьба, потом бег или плавание!
И т.д. и т.п.

To: VVS
Гиперэкстензию обычно полсе становой делают, а то потом чисто психологически в лом будет на все 100 выкладыватся.

Лето... мать його за ногу )) Уже в зале такая темприча, что ужас... больше часа не проведешь... а силовые уменьшились... устаешь быстро... дышать нечем... три окна открыто. а ведь это только начало....

Спасибо всем за ответы

Я имел в виду гиперэкстензии не в один день со становой! Сначала закачиваешся, а потом переходишь к становой!

Что-то вы мужики тему засрали.
Может вам новый топик сделать.
Типа: грыжа. как я это пережил
(без обид)

? Если да то это не вредно? И можно ли это пить перед тренировкой?

не вредно,в принципе,если изначально мотор не слабый...

ЗЫ. Трактор - а солодку тоже с утра? и можно ли ее сироп сочетать с той же родиолой?

солодка не обладает какими-либо психоактивными или стимуляторными свойствами,единственное,что она делает -стимулирует функцию надпочечников,на выработку теста+спутник креатина в качестве простого углевода...

По поводу ЖеньШеня и Элеутерококка - я один раз в течении месяца пил по столовой ложка два раза в день и того и другого.

Самая большая трабла - плохое засыпание. Мозги просто не хотят выключаться.

2Трактор
Кстати, Трактор, - ты там в другом топике про "улучшение качества сна" писал. Что ты там все-таки принимаешь? Не мелаксен (малатонин), случайно?

По поводу ЖеньШеня и Элеутерококка - я один раз в течении месяца пил по столовой ложка два раза в день и того и другого.

Самая большая трабла - плохое засыпание. Мозги просто не хотят выключаться.

Пей один раз в день утром...и будешь спать как младенец.

Не мелаксен (малатонин), случайно?

нет,глицин таба четыре под язык за час до отбоя закидывай,валерьяночки с пустырником капель по писят и будет тебе сон...

Глицин - да, это вещь!

А я вот тебе советую - попробуй "Мелаксен".
Позиционируется как адаптоген при смене часовых поясов.

Но самый прикольный эффект - это то, насколько реалистичны и продолжительны становятся сны!!!

у меня есть таракан - на меня что кофеин, что снотворное слабо действует... Приходится очень жестко следить за режимом дня.
Аж обидно, блин...

Но самый прикольный эффект - это то, насколько реалистичны и продолжительны становятся сны!!!

я гбл юзаю,эффект такой же,менять не собираюсь в ближайшем будущем,частенько хватает на сон 3-5часов,оолько раз в неделю надо давать себе сон часов на 8-10,иначе усталость накапливаеца...

почитал я про ГБЛ...
ну даже по эффекту - совсем не тоже самое, что и мелаксен (мелатонин)

Хотя, трактор, а так понял ты совсем другие задачи решаешь приемом ГБЛ. А мелатонин (гормон такой) - он наоборот - увеличивает продолжительность сна, ну и качество его тоже.

Но статья интересная, а еще более интересен твой личный опыт )

Есть два вопроса :
1. Какой эффект наблюдается у тех, кто принимал такую траффку как Аралия, Радиола, Солодкий корень???? Напишите свои наблюдения.. ну там,.. прирост в масе, выносливость, сонливость, бодрость и т.д. Что было после курса с траффкой,.. какой эффект?
2. Ходил седня по аптекам купить Радиолу и Аралию... врачи очень странно смотрели... все это купил... но все как в один голос говорили что будет идти истощение организма... попытки бъяснить, что на тренировке выматываешься еще больше и что витамины пачками хаваешь обвинчались неуспехом.... Действительно ли они так сильно истощают организм??? У кого были побочки...

Спасибо.

На меня лучше всего действует радиола и элеутерокок - 1,5 тире 2 чайных ложки, выпиваю за 30 минут до тренировки и добавляет энергии и прет дольше, вобщем можно прозаниматься плодотворней, женьшень вообще действие не заметил!

Я читал у Трактора, что Радиола масу прет.... хм... у тебя такое наблюдалось?

Масса от травки? Сильно сомневаюсь. Ребята, вы все время ищете какие-то обходные пути. Просто так масса растет только от химии. Да и то тренироваться и жрать много все равно нужно.
Сам травки уважаю, родиола-любимая. Пил элеутерокок-не то, щас пью их вместе. Эффект есть- энергия, тонус, прилив бодрости. Собственно в этом и есть их главная функция. А с массой особо не заметил.

нет не наблюдалось, но психика сильнее разгоняется и устаешь намного меньше!
левзея и аралия - среднее
не пробовал только лимонник китайский, пишут что самый сильный для психики и стоит в 5 раз дороже

Я с лимонника бодряка ловил некислого, остальные адаптогены в этом плане послабее действовали.
Радиола - повысила работоспособность в зале, скорость адаптации к субмаксимальным весам.
Элеутерококк - как общеукрепляющее и нормальлизующее функции печени и сердца.
Остальные - так себе, левзею не пробовал.
Все вышесказанное - субъективно, на примере отдельного индивидуума