Расширение грудной клетки

мне 21. Последние лет 5 грудная клетка медленно, но подрастала. Однако качался всё это время неравномерно. Щас хотелось бы пока есть ещё какая-то перспектива роста выжать максимум из этого и не терять время на эксперименты.

Кстати если тебе больше 20 ( максимум 24 ) лет , то грудная клетка у тебя больше не увеличится , как ни старайся...

Если человек не растёт в длину, то это не значит, что не растут все кости. Например, ключицы, грудная клетка ещё долго могут расти. Вообщем, всё что содержит поболее хрящиков, всё растёт. Зоны роста костей в длину закрываются для разных костей в разное время. Вот такая вот лабуда...

Блин, если вы по обычному дышать будете, то нихера не растяните! В чем прикол тогда?! Надо задерживать дыхание, расширять грудную клетку. Если ты в обморок падаешь от 10 приседов с 5 вдохами/выдохами, то радуйся тому, что имеешь.

А как с сердцем, нагрузка то большая?
Не боишься что денег на операцию не хватит?

Изменено: Sander, 28.02.2006 - 22:28 PM

Под впечатлением Шрека включил пулловер в свою программу для расширения грудной клетки...Решил делать по 4 подхода три раза в неделю через три месяца посмотрим растет ли грудь...один раз после жима, другой в суперсете с приседами и третий так просто как растяжка для груди перед тягой стоя.
Могу сообщить уже - после недели эффект заметен
PS: возраст 23 и не верю я что не растет ГК...будет расти!

Для чистоты экперимента надо чтобы чел делал только пуловер без качалки, чтоб масса тела оставалась прежней и через определенный период времени, скажем через пол года, замерить обхват груди и сравнить с обхватом груди до пуловеров. Вот тогда можно точно знать, растёт объем грудной клетки от пуловеров или нет.

To: Наблюдатель

Если человек не растёт в длину, то это не значит, что не растут все кости. Например, ключицы, грудная клетка ещё долго могут расти. Вообщем, всё что содержит поболее хрящиков, всё растёт. Зоны роста костей в длину закрываются для разных костей в разное время. Вот такая вот лабуда...

К стати где то попадалось в литературе ,что именно по этой причине после приема гор. роста могут подрасти нос.уши. кисти рук ,и ступни .Прикольно наверное будет выглядеть. как думаешь ?

Статья по теме:

http://www.sila-tela.ru/kultur_dla_chaynikov_grudn.html

а с чем нужно делать пуловер со штангой или с гантелями или без разницы ?

To: painkiller, что больше подходит для тебя, тем и делай. Главное качество. Я делаю гантелей.

To: painkiller
Может попробовать самому и решить, что удобнее?

Уже с месяц как занимаюсь этим вопросом, хочу грудь побольше хоть и возраст 26, но все таки надеюсь расширить, делаю после приседаний сразу после подхода пулловер с легкой гантелькой 8кг, стараюсь вдохнуть поглубже, экскурсию клетки пока не проводил.Читал недавно статью о росте костей человека и многое очень интересно приведу некоторые отрывки:По мере того, как человек взрослеет, в костной ткани увеличивается процент неорганических веществ и растущие кости обретают все большую твердость. В длину кости растут за счет эпифизарных хрящей, расположенных между телом кости и ее головкой. Когда рост заканчивается—а происходит это примерно к 20—25 годам,—хрящи полностью замещаются костной тканью. Рост кости в толщину происходит путем наложения новых масс костного вещества со стороны надкостницы.Но завершение формирования скелета вовсе не означает, что структуры кости обрели окончательную, застывшую форму. В костной ткани продолжают протекать взаимосвязанные процессы созидания и разрушения.Когда человек перешагивает сорокалетний рубеж, в костной ткани начинаются так называемые инволютивные процессы, то есть разрушение остеонов идет более интенсивно, чем их созидание. Эти процессы в дальнейшем способны привести к развитию остеопороза, при котором костные перекладины губчатого вещества истончаются, часть их рассасывается полностью, межбалочные пространства расширяются, и в результате уменьшается количество костного вещества, плотность кости снижается. Преждевременное старение костной системы, как правило, бывает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, пренебрегающих физической культурой, спортом.Не зря ведь говорят" кто качается, всегда молодой", поэтому будем жить атлеты