Тренажерка и БИ

Ustas
Согласен. Просто все-таки необходимо было упомянуть о скидке на индивидуальность. А то ведь, сам знаешь, многие люди увлекаются универсальными программами. То есть не подстраивают программу, не адаптируют под себя, а делают что-то из книжек.
И все-таки, боксеру важнее не просто максимальная сила, а силовая выносливость. С поставленной техникой удара даже средневес может легко сломать челюсть противнику вдвое больших размеров, а вот в бою против себе подобного гораздо важнее иметь возможность нанести как можно больше силовых ударов. Как показывает практика, чистая работа на максимальную силу, конечно, и выносливости добавляет, но если работать по 30 повторов с меньшим весом - эффект будет намного выше.