Скажите пожалуйста, для начинающих нужен ли читинг. и ваше видение по этому поводу. Слышу разные мнения о нем, хотел бы услышать ответ от вас.
Читинг
Начал
Guest_Adi_*
, 04.04.2006 20:44 PM
25 ответов в теме
#2
Offline
04.04.2006 - 20:52 PM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
Для начинающих - наверное нет, т.к. они, как правило, не овладели еще техникой в полном обьеме. Скорее всего для опытных, в последних повторах, когда очень сложно одолеть вес, например, в подьемах на бицепс.
#3
Offline
04.04.2006 - 21:23 PM
Roman82
- Форумчане
-
- Сообщений: 231
- Регистрация: 03.04.06
Атлет
- Откуда:Питер
- Вес / Рост: 94-95/182
- Стаж / Возраст: с июня 2002
- Кто: культурист
Репутация:
Для начинающих - наверное нет, т.к. они, как правило, не овладели еще техникой в полном обьеме. Скорее всего для опытных, в последних повторах, когда очень сложно одолеть вес, например, в подьемах на бицепс.
В принципе согласен. Но для начинающих - 100% читинг не нужен, это мое мнение! Для опытных - да, но необязательно в последних повторах! Можно брать вес побольше обычного и с первого до последнего повтора читинговать, изюминка в том, чтобы вес с помощью читинга "забросить" за мертвую точку, если так можно сказать, а потом медленно подконтрольно опускать. Читал, что в обратной фазе, например, при опускании штанги к груди в жиме лежа, мышца лучше работает.
#4
Offline
04.04.2006 - 21:30 PM
OXYGENE
- Форумчане
-
- Сообщений: 501
- Регистрация: 03.12.05
Отлет
- Откуда:КМВ
- Вес / Рост: 83/178
- Стаж / Возраст: 2/20
- Кто: физкультурник
Репутация:
Новичкам лучше работать над техникой. А если ситить то на последних повторах, особенно на биципс. Я помню когда тока начинал заниматся я биципс с 1-го до последнего повтора читил, спиной помогал, так после этого через пару недель у меня спину так свило что пинстец вобщем, скажу вот ещё что что читить надо тож как нить поправильней чтоб потом небыло проблем как у меня. ))
#5
Offline
04.04.2006 - 21:31 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
Скажите пожалуйста, для начинающих нужен ли читинг. и ваше видение по этому поводу. Слышу разные мнения о нем, хотел бы услышать ответ от вас.
На первых порах начинащему атлету нужно изучить правильную технику выполнения упражнений.
Лично я не сторонник читинга.
#8
Offline
05.04.2006 - 11:17 AM
Mclaren
- Форумчане
-
- Сообщений: 543
- Регистрация: 07.01.06
Атлет
- Откуда:Казань
- Вес / Рост: 71/172
- Стаж / Возраст: 3 месяца
- Кто: билдер
Репутация:
Ну это только твоё мнение.Например Шварц(на форуме прочёл где-то) писал , что если бы не читинг то не быть у него таким рукам.Да и мне читинг больше подходит лично.Так как в нижней точке лучше растягивает,т.к. вес чуть большеВообще читинг никому не нужен! от него толку некакого! Только зря напрягатса!
#9
Offline
05.04.2006 - 11:51 AM
DenW
- Форумчане
-
- Сообщений: 130
- Регистрация: 08.11.05
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 75/166
- Стаж / Возраст: C июля 2003г.
Репутация:
Я, когда начинал, читинговал много. И заметил, что ни массу, ни силу не поднял. Хотя от подъемов на бицепс спина не болела. Как скинул веса, и начал работать на технику, сразу масса пришла.
#10
Offline
05.04.2006 - 16:31 PM
Roman82
- Форумчане
-
- Сообщений: 231
- Регистрация: 03.04.06
Атлет
- Откуда:Питер
- Вес / Рост: 94-95/182
- Стаж / Возраст: с июня 2002
- Кто: культурист
Репутация:
Я, когда начинал, читинговал много. И заметил, что ни массу, ни силу не поднял. Хотя от подъемов на бицепс спина не болела. Как скинул веса, и начал работать на технику, сразу масса пришла.
Каждому свое
#12
Offline
05.04.2006 - 20:43 PM
Roman82
- Форумчане
-
- Сообщений: 231
- Регистрация: 03.04.06
Атлет
- Откуда:Питер
- Вес / Рост: 94-95/182
- Стаж / Возраст: с июня 2002
- Кто: культурист
Репутация:
ЛИчно я за.. Иногда когда силенок нет.Можно и чуток помочь себе.. И как раз в последних повторений и заключяеться вся сила..
Это точно, на счет последних повторений! Тем более, что читинг можно рассмотреть еще и так, как будто тебе кто-то помог мертвую точку пройти, как при жиме лежа, например.
#13
Offline
04.03.2008 - 07:46 AM
Наблюдатель
- Модераторы
-
- Сообщений: 4566
- Регистрация: 22.10.05
Пляжник
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 87/174
- Стаж / Возраст: 18/31
- Кто: пляжник
Репутация:
Видели как Дениска читингует?
Посмотрите фильм с Вульфом.
Он там бицепс качает, ох...ешь. А руки у него нех....ые.
Посмотрите фильм с Вульфом.
Он там бицепс качает, ох...ешь. А руки у него нех....ые.
#14
Offline
04.03.2008 - 08:25 AM
Fox86
- Форумчане
-
- Сообщений: 546
- Регистрация: 20.02.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 90/187
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
Читнг полезен в подъемах на бицепс например. так как в последних повторах предплечье находиться в анатомически слабой позиции и преодолеть мертвую тчку без читинга сложно. но увлекаться этим не стоит и и спользолвать когда техника выполнения уже отточена до предела.
#15
Offline
04.03.2008 - 09:19 AM
antinabljud
- БАН
-
- Сообщений: 135
- Регистрация: 19.01.08
БАНН
- Вес / Рост: -
- Стаж / Возраст: -
- Кто: физкультурник
Репутация:
Часто читингую при работе на бицепс. Считаю, что читинг вещь не плохая, но только если читинговать для прохождения мёртвой точки, а не закидывать штангу так, что мышца которую тренируешь вообщене напрягалась.
#16
Offline
04.03.2008 - 09:28 AM
Fox86
- Форумчане
-
- Сообщений: 546
- Регистрация: 20.02.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 90/187
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
К слову чказать я читинг пользую редко. проще помойму из мертвой точки частичные повторы делать. Кстати кто в чем еще читерит кроме бицепса?
#17
Offline
04.03.2008 - 09:49 AM
Bender
- Форумчане
-
- Сообщений: 354
- Регистрация: 17.08.07
Атлет
- Откуда:3000-й
- Вес / Рост: 80/180
- Стаж / Возраст: 3/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
Странное, какое-то, на мой взгляд, сравнение тренировочных аспектов.проще помойму из мертвой точки частичные повторы делать
Я сам читинг использую очень редко, и только в некоторых упражнениях на спину (типа тяги в наклоне)
#18
Offline
04.03.2008 - 09:55 AM
Fox86
- Форумчане
-
- Сообщений: 546
- Регистрация: 20.02.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 90/187
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: культурист
Репутация:
это я о том что толку будет больше чем с читинга. хотя это только мое ИМХОСтранное, какое-то, на мой взгляд, сравнение тренировочных аспектов.
#20
Offline
04.03.2008 - 12:13 PM
Vasilisk
- Форумчане
-
- Сообщений: 372
- Регистрация: 12.12.07
Атлет
- Откуда:-
- Вес / Рост: -/182,5
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: физкультурник
Репутация:
у меня вообще тяга в наклоне без читинга на последних повторениях не идёт... иначе просто спина до конца не грузится, так что мне он просто необходим
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
