Голтис о каче и не только о каче

Информацию о Голтисе можно тайти здесь[quote]

Если намереваешься построить тело, которое будет надежным инструментом для постижения мира, нужно начинать с основы – со скелета. Очень многие в бодибилдинге начинают с ошибки. Кстати, типичной ошибки, о которой я говорю, не избежал даже Шварценеггер – из-за этого у него теперь серьезные проблемы с сердцем… И не только с сердцем… Хотя генетические данные –фантастические… Ошибка заключается в том, что спортсмены начинают с развития мускулатуры рук. А грудная клетка остается узкой. Поэтому для максимального развития мускулатуры рук приходится затрачивать слишком большие системные ресурсы. В итоге возникает перерасход изначальной жизненной энергии… Если бы Шварценеггер изначальную энергию пустил на расширение грудной клетки, расширение плеч, он бы сформировал базу для создания колоссального энергетического резерва. Руки потом разовьются – сами по себе. Если правильно сформирована основа – скелет. И если прорабатываются широчайшие спины – аккумулятивные мышцы, развитие которых активизирует ферментативно-гормональные центры. А они отвечают за обеспечение оптимальной жизнедеятельности всех внутренних органов… Ко мне часто приходят спортсмены с одной и той же проблемой: застой в руках. А все потому, что неправильно закладывалась основа. Не с рук надо начинать, а со спины, с грудной клетки и позвоночника. Я вообще с руками начал целенаправленно работать в семнадцать лет, когда окружность бицепса уже была 44 сантиметра.

То есть «поправиться» тебе удалось?

Лет в 16 я завоевал титул «Мистер Аполлон Европы». Но… Если в детстве я стеснялся раздеваться из-за худобы, то теперь мне было неловко из-за того, что мой чрезмерно атлетический вид вызывал ажиотаж… Я даже как-то завидовал обыкновенным людям – не толстым и не худым… Купаться по ночам ходил, прокрадывался к речке и тайно, в темноте…

А как ты тренировался?

Подъем ежедневно без двадцати пять. Дыхательная гимнастика. Вместо умывания – купание в речке. В пять часов утра там еще никого не было. Потом – длинная пробежка по горам, плавание в горном озере… Лазание по деревьям, прыжки с деревьев, снова – купание в холодной воде…

Обычно, когда я бегал, я раздевался до пояса, чтобы чувствовать кожей ветер, ароматы альпийских лугов, утренний туман…

Между прочим, лет в шестнадцать я понял одну очень простую, но важную вещь. Тело нельзя строить ради славы и признания… Если мотивация такова – лучше не начинать. Душе это очень сильно вредит. И все равно в конце концов закончится саморазрушением… У меня было достаточно много возможностей наблюдать за жизненными путями разных людей… Единственная правильная мотивация – создание гармоничного инструмента для познания этого прекрасного мира…[/quote]

Информацию о Голтисе можно тайти здесь[quote]

Красиво написано! Особенно последний абзац. Конечно здорово, но такие люди 1 из 100000... Мы простые среднестатистические пахари-качи)))

и ещецитата Голтиса...

Ну и что? Главное – то, что они тренировались не ради подпитки своего эго, а ради того, чтобы стать лучше для самих себя. Чтобы избавиться от недостатков, которые мешали им пользоваться телом, как инструментом постижения мира, инструментом самоосознания. Это, может быть, высокие слова, но только при такой мотивации результаты приходят поразительно быстро и оказываются фантастическими. А те, кем движет стремление утвердиться в своем эгоизме – жажда славы, признания, богатства – у них так не получается… Знаешь, я за много лет богатый статистический материал накопил… Им тяжело тренироваться, их тело изменяется раз в пять-семь медленнее, и в конце концов, все равно они получают от жизни тяжелые удары… Мало кому удается от этих ударов оправиться. Некоторые что-то понимают, конечно, начинают все сначала… А некоторые – так ничего и не понимают… И продолжают себя «добивать» своим же собственным эгоизмом…

Хорошо что парень поделился секретом своих тренировок.Жаль рядом нет гор,горных речек и горных же озёр.Пойду хотябы разденусь по пояс и на дерево залезу.

Изменено: Иван56, 21.04.2006 - 11:09 AM

фотяб фотку выложите на сайте нифига нет!!!

Хорошо что парень поделился секретом своих тренировок.Жаль рядом нет гор,горных речек и горных же озёр.Пойду хотябы разденусь по пояс и на дерево залезу.

Жжошь аццки просто

А вообще да, товарищ мутный, фоток нет, а пофилософствовать мы все горазды...

Изменено: Ustas, 21.04.2006 - 12:20 PM

как нет фотки? а на сайте голтис.инфо?! там же в левом верхнем углу это он с веревкой на плече

"Дыхательная гимнастика. Вместо умывания – купание в речке. В пять часов утра там еще никого не было. Потом – длинная пробежка по горам, плавание в горном озере… Лазание по деревьям, прыжки с деревьев, снова – купание в холодной воде… "

Блять, тарзан

"В пять часов утра там еще никого не было."-удивительно, куда все подевались?
в 5 утра еще темно. Он с деревьев наугад прыгал?
Представил, мама к окну в 6 утра подходит, а там я по деревьям скачу..
"Тут примчались санитары и зафиксировали нас".

зато в ПНД есть время чтобы написать книгу!!!

Мемуары..

PS а если серьезно, вода в горных озерах и речках ледяная даже летом. Если побегать и искупаться, можно умереть или стать инвалидом.

To: reddiver
С непривычки все может быть.

To: reddiver
я зимой купался и инвалидом вроде не стал , а не умер так это точно

и ещецитата Голтиса... Главное – то, что они тренировались не ради подпитки своего эго, а ради того, чтобы стать лучше для самих себя

Ну что сказать.. И то и то эгоизьм!

так фотка на главной странице не в полный рост. А многим тут наверное интересно посмотреть на него в полный рост, оценить мышечную массу и рельеф, а потом димагогить

Какие бл* нах** горные речки? Что я буду в канализацию у ся во дворе нырять что ли? Не все ж в этих сраных альпах живут, а вот за поломку деревьев у нас и штраф дают...

так фотка на главной странице не в полный рост. А многим тут наверное интересно посмотреть на него в полный рост, оценить мышечную массу и рельеф, а потом димагогить

Дык, шо вы Готлиса не видели. Шоу "команда Эквитес", африка все дела.

To: reddiver
я зимой купался и инвалидом вроде не стал , а не умер так это точно

Один мужик после сенокоса не остыл и вылил на себя ведро воды из колодца. Почки отказали. Я к тому, что остывать надо перед заплывами, а не про купание зимой.

Блин, что вы в нем нашли?! Многие могут без горных речек такое тело построить.

Фотки нашел.
Спортсмэн конечно, но на качка не похож.

Честно говоря, все эти рассказы про речки, травмы и прочее сваливают на PR.
Если все так, то человек конечно интересный.

Изменено: EgoRove, 21.04.2006 - 21:15 PM

чего-то я не понял ))) что это за парниша ? ))) я и половина форума побольше чем он будет , я думаю =)))

з.ы. написано слишком философски =) такие слова надо подкреплять железными мышцами соответсвующих объэмов =) у него такие мышцы не сильно заметны ))