Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Средства для суставов и связок!


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
697 ответов в теме

#621
Offline Kotyuk
27.10.2016 - 21:30 PM

Kotyuk
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 142
  • Регистрация: 02.10.16
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 83/176
  • Стаж / Возраст: 37
  • Кто: атлет
Репутация:

Всем привет!
Ситуация следующая. Занимаюсь давно для себя. Год назад в ноябре 2015 делал в тренажере жим одной правой ногой средним весом. В колене хрустело, я не придавал значения, и вот я выжимаю и чтото хрустнуло и заболело. После этого стало колено меня беспокоить. Если просто ходил все норм. Но как только поднимаюсь по лестнице или встаю со стула на правую ногу резкая боль в колене. В декабре 2015 купил средство для суставов и связок от UN и перестал давать нагрузки на переднюю часть бедра. Боли уменьшились. Потом в 2016 у меня наступил период болезней и испытаний: обострилось варикоцелле (делал операцию), выявили застойный простатит(лечил НПВСи антибитиками), после таблеток схватил эрозивный гастрит. В анамнезе заболевание кишечника после перитонита в 2001, да и в принципе после этого здоровье мое и подорвалось. Понятно, что тренировки пришлось пока оставить. Только хотьба. И вот три недели назад снова заболело колено. Не могу подняться на лестницу или встать со стула сразу боль в колене. НПВС пить запрещено в связи с гастритом. Я так понял у меня повреждение ПКС колена? или еще что-то? хотелось бы узнать с чего начать лечение и какие анализы сдавать и к какому врачу в Москве идти? хороший ли прогноз с моим коленом? и смогут ли помочь Терафлекс?

 

Рассчитывать на быстрый эффект от хондропротекторов (средства для суставов) не приходится. Это больше для поддержания суставов в форме. Они рекомендуются, но редко дают ощутимый эффект сами по себе. ПХЗ рвется только при травме. Я , правда, видел пару пациентов , у которых был разрыв без травмы, но это казуистика. Такие случаи редки и часто просто человек не помнит травму (например, был выпивший и танцевал). В колене есть куча причин для боли - это не только стертый хрящ - это разрывы менисков, сколы хряща, ущемления многочисленных складок, нарушения биомеханики/функциональные нарушения, воспаления или дегенеративные изменения связок/сухожилий, бурситы, асептические некрозы и т.п, и т.д. Нужно пойти к нормальному травматологу, лучше не в поликлинику, а в какой-то центр, НИИ или хорошую фирму. В Москве много хороших травматологов, но в поликлиниках часто (это совсем не обязательно, но бывает очень часто) не знают другие диагнозы кроме перелома или артроза. Мне не хочется обижать всех врачей там работающий, т.к. лично знаю несколько прекрасных травматологов в поликлинике, но все же большая часть не сильно углубляются... Скорее всего назначат МРТ, но пусть врач порекомендует, где его сделать, чтоб не выбрасывать деньги на ветер, т.к. не все МРТ-центры одинаково хороши и информативны, не смотря на схожие характеристики аппаратов.



#622
Offline Локомотив
17.11.2016 - 19:21 PM

Локомотив
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2178
  • Регистрация: 08.08.15
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 13/43
  • Кто: атлет
Репутация:
Сегодня впервые с июля 2015 года жал на гакке.
80кг 6×15 [одной ногой поочередно]

Охрененно, кто в курсе почему поймет)

#623
Offline Fobos
17.11.2016 - 19:44 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3959
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 96/187
  • Стаж / Возраст: 7/22
  • Кто: атлет
Репутация:

Сегодня впервые с июля 2015 года жал на гакке.
80кг 6×15 [одной ногой поочередно]
Охрененно, кто в курсе почему поймет)

А как ты в гакке жал? Приседал или жим ногами делал?

#624
Offline Локомотив
17.11.2016 - 19:56 PM

Локомотив
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2178
  • Регистрация: 08.08.15
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 13/43
  • Кто: атлет
Репутация:

А как ты в гакке жал? Приседал или жим ногами делал?


Жим ногами конечно
Вернее жим ногой

#625
Offline Fobos
17.11.2016 - 20:06 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3959
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 96/187
  • Стаж / Возраст: 7/22
  • Кто: атлет
Репутация:
А одной ногой удобнее, чем двумя?
//Интересуюсь, так как у самого с коленями траблы//

#626
Offline Twisted_Firestarter
17.11.2016 - 21:00 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12718
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Я извиняюсь, но жим ногами и Гакк это кагбэ разные вещи. :D

#627
Offline Локомотив
18.11.2016 - 05:54 AM

Локомотив
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2178
  • Регистрация: 08.08.15
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 13/43
  • Кто: атлет
Репутация:

Я извиняюсь, но жим ногами и Гакк это кагбэ разные вещи. :D


Гакк машина - это тренажер. На нем жмут ногами. По гугли для общего развития.
И двай свою версию, я чего то не понял совсем..

А одной ногой удобнее, чем двумя?
//Интересуюсь, так как у самого с коленями траблы//


Смысл не в коленях. Одной у меня получается максимально прижать к груди при опускании платформы с весом. Нагрузки больше на квадры, чем на ягодицы. Пампить легче.

#628
Offline Локомотив
18.11.2016 - 06:49 AM

Локомотив
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2178
  • Регистрация: 08.08.15
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 13/43
  • Кто: атлет
Репутация:
Ну а колено лично у меня раньше при жимах хрустеть начинала. Летом прошел 2 курс хондролона - он добавил жидкости в сутав. Теперь при жиме не хрустит. Приседать для меня сложнее в сравнении.

#629
Offline Twisted_Firestarter
18.11.2016 - 07:33 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12718
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Руся, это ты погугли, в Гакке приседают, а не жмут :) Твистед ПРИСЕДАЛ в Гакке в 2005м, когда Рустем ещё 60кг весил и зал в глаза не видел :D тем более странно выглядят твои силовые в этом упражнении 80 6х15 -- больше похоже на жим платформы, а ты ещё и одной ногой делал оказывается. В Гакке и обеими ногами хер сядешь 80 с первого раза, может от конструкции тренажера зависит, я хз.
У нас был такой, только угол побольше, градусов 70. Я ненавидел это упражнение всей душой, но тренер был лютый.

Прикрепленные миниатюры

  • gakk-prisedaniya1.jpg

Изменено: Twisted_Firestarter, 18.11.2016 - 07:35 AM


#630
Offline LoTaR
18.11.2016 - 08:35 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12706
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Мож какой специальный Рустем-гакк изобрели? Где жмут, а не приседают?

И, кстате, а протяжку, к примеру, в Рустем-гакке делать можно?



#631
Offline Twisted_Firestarter
18.11.2016 - 08:54 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12718
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Гакк-Руст)))

#632
Offline Локомотив
18.11.2016 - 17:29 PM

Локомотив
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2178
  • Регистрация: 08.08.15
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 13/43
  • Кто: атлет
Репутация:

46__1__s5.jpg


жим ногами в гакк машине



#633
Offline LoTaR
18.11.2016 - 20:19 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12706
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А под спиной что? В гакке здесь не бывает скамеек! 



#634
Offline Локомотив
18.11.2016 - 20:23 PM

Локомотив
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2178
  • Регистрация: 08.08.15
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 13/43
  • Кто: атлет
Репутация:

блеее... вы достали  :D  откройте глаза

 




#635
Offline LoTaR
18.11.2016 - 20:28 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12706
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Коллега Рустем! Реально первый раз вижу такой гибрид. Без сарказма.



#636
Offline Fobos
18.11.2016 - 20:43 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3959
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 96/187
  • Стаж / Возраст: 7/22
  • Кто: атлет
Репутация:

Коллега Рустем! Реально первый раз вижу такой гибрид. Без сарказма.


У нас в зале такой же.

#637
Offline LoTaR
18.11.2016 - 20:49 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12706
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

У нас в зале такой же.

Вот она, высокоразвитая Армения!

В нашем колхозе я таких отродясь не видывал. 



#638
Offline Twisted_Firestarter
18.11.2016 - 20:50 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12718
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Рустем, приседать со свободным в планах есть?

#639
Offline Fobos
18.11.2016 - 20:51 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3959
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 96/187
  • Стаж / Возраст: 7/22
  • Кто: атлет
Репутация:

Вот она, высокоразвитая Армения!
В нашем колхозе я таких отродясь не видывал.

У нас, правда, общая конструкция в плане углов немного неудобна.
Ага, лидирующая по науке страна!:D

#640
Offline Локомотив
18.11.2016 - 20:56 PM

Локомотив
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2178
  • Регистрация: 08.08.15
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 13/43
  • Кто: атлет
Репутация:

я ж сказал погуглите... старпёры и лифтеры такие ленивые  :D

сначала ржут - потом недоумённые посты)


Рустем, приседать со свободным в планах есть?

 

полгода буду на гаке жиме ногами. после смотреть буду. надо осторожно, рецидив пугает и это паршивое чувство - удерживает от желания снова приседать 100*15 и жать полтонны на разы..






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых