Перейти к содержимому

Фото

Спортзал дома


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
308 ответов в теме

#301
Offline Качок
17.03.2017 - 08:35 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10041
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

штанга до 237,5 кг, гантельные грифы, лавка для пресса, турник
 

 

У меня практически такой же набор, 8 гантельных грифов и EZ-штанга еще. Страховочные ограничители считай рама. Большего и не надо  :drinks_cheers:



#302
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
02.02.2019 - 20:56 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 7759
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

сегодня в очередной раз убедился, что главное дома при тренировках ПЛ - это силовая рама.

на приседе на 130кг девятый раз был с небольшим запасом.

решил пойти на рекорд, так как 130*10 я еще не приседал.

 

при опускании ноги отключились (вообще редкий случай у меня отказ ноги при опускании) и я упал.

если бы не рама, то скорее всего была бы травма. возможно сильная.

я ебнулся со всей дури. рама весом 85 кг отлетела на полметра.

 

слава раме POWERTEC.

опять краску отбил.



#303
Offline Паштет
03.02.2019 - 10:16 AM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2528
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 96/185
  • Стаж / Возраст: 1/37
  • Кто: штангист
Репутация:

как-то ненормально это, что ноги отключаются. Ладно просто не суметь встать, но упасть...хорошо хоть не травмировался. Видео есть?



#304
Offline weightlifter
03.02.2019 - 10:23 AM

weightlifter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 783
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 92/192
  • Стаж / Возраст: 2/33
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Как по мне в силовой раме травмоопаснее, чем просто сбросить на помост.



#305
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
03.02.2019 - 12:33 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 7759
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

как-то ненормально это, что ноги отключаются. Ладно просто не суметь встать, но упасть...хорошо хоть не травмировался. Видео есть?

так бывает, когда приседаешь в отказ после отказной тяги))

и все это на фоне сильного предварительного недовосстановления.

открываешь новые качества организма.

 

не, видео не снимал.


Как по мне в силовой раме травмоопаснее, чем просто сбросить на помост.

уже обсуждали тут.

у меня было пару раз, когда на милисекунду терял сознание и голова кружилась.

в такие моменты ноги подкашиваются сами собой.

 

этот раз был третий или четвертый за 8 лет примерно.

я без рамы ни-ни.

когда на югах в зал хожу, то выбираю только с рамой.

со страхующими не привык вообще.


Изменено: QALOIK, 03.02.2019 - 12:31 PM


#306
Offline Паштет
03.02.2019 - 17:39 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2528
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 96/185
  • Стаж / Возраст: 1/37
  • Кто: штангист
Репутация:

Так тебя шикануло что ли просто? или именно ноги отказали? разные же вещи.

 

Как по мне в силовой раме травмоопаснее, чем просто сбросить на помост.

в low bar из седа не особо-то сбросишь на помост, может недолететь. 



#307
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
03.02.2019 - 18:38 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 7759
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
Так тебя шикануло что ли просто? или именно ноги отказали? разные же вещи.

вот хрен его знает.

вроде ноги, но реально отказало все.

обычно вывожу за счет спины, но тут и она не подхватила. тупо ебнулся на пол, а штанга на раму упала.

справедливости ради надо сказать, что 8-9 повторов было за глаза, но очень хотелось десятый раз присесть. но присесть присел, а встать уже нет))


Изменено: QALOIK, 03.02.2019 - 18:40 PM


#308
Offline Паштет
03.02.2019 - 19:15 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2528
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 96/185
  • Стаж / Возраст: 1/37
  • Кто: штангист
Репутация:

ну если б шикануло, ты бы понял. Там сознание теряешь на долю секунды, а пока очухиваешься, всего потряхивает.

 

То есть ты начал вставать и упал? может просто завалило вперед сильно, у тебя есть к этому склонность в приседаниях. Если слишком далеко уйти за центр тяжести, там никакая спина не вывезет и без отключений.



#309
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
03.02.2019 - 19:20 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 7759
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

если только назад завалило.

так как точно не вперед.

 

а так-то да. именно в этот раз было не потеря сознания, а отказ нескольких мышц или потеря координации.

ну ты понял, короче.






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых