Перейти к содержимому

Фото

Спортзал дома


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
308 ответов в теме

#301
Offline Качок
17.03.2017 - 08:35 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 9416
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 38
  • Кто: качок
Репутация:

штанга до 237,5 кг, гантельные грифы, лавка для пресса, турник
 

 

У меня практически такой же набор, 8 гантельных грифов и EZ-штанга еще. Страховочные ограничители считай рама. Большего и не надо  :drinks_cheers:



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #302
    Online QALOIK
    02.02.2019 - 20:56 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6420
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    сегодня в очередной раз убедился, что главное дома при тренировках ПЛ - это силовая рама.

    на приседе на 130кг девятый раз был с небольшим запасом.

    решил пойти на рекорд, так как 130*10 я еще не приседал.

     

    при опускании ноги отключились (вообще редкий случай у меня отказ ноги при опускании) и я упал.

    если бы не рама, то скорее всего была бы травма. возможно сильная.

    я ебнулся со всей дури. рама весом 85 кг отлетела на полметра.

     

    слава раме POWERTEC.

    опять краску отбил.



    #303
    Offline Паштет
    03.02.2019 - 10:16 AM

    Паштет
    • Форумчане
    • Мастер Спорта по лёжу лёжа

    • Сообщений: 2528
    • Регистрация: 11.11.06
    • Откуда:Заря
    • Вес / Рост: 96/185
    • Стаж / Возраст: 1/37
    • Кто: штангист
    Репутация:

    как-то ненормально это, что ноги отключаются. Ладно просто не суметь встать, но упасть...хорошо хоть не травмировался. Видео есть?



    #304
    Offline weightlifter
    03.02.2019 - 10:23 AM

    weightlifter
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 496
    • Регистрация: 06.05.18
    • Вес / Рост: 87/192
    • Стаж / Возраст: 2/33
    • Кто: тяжёлоатлет
    Репутация:

    Как по мне в силовой раме травмоопаснее, чем просто сбросить на помост.



    #305
    Online QALOIK
    03.02.2019 - 12:33 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6420
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    как-то ненормально это, что ноги отключаются. Ладно просто не суметь встать, но упасть...хорошо хоть не травмировался. Видео есть?

    так бывает, когда приседаешь в отказ после отказной тяги))

    и все это на фоне сильного предварительного недовосстановления.

    открываешь новые качества организма.

     

    не, видео не снимал.


    Как по мне в силовой раме травмоопаснее, чем просто сбросить на помост.

    уже обсуждали тут.

    у меня было пару раз, когда на милисекунду терял сознание и голова кружилась.

    в такие моменты ноги подкашиваются сами собой.

     

    этот раз был третий или четвертый за 8 лет примерно.

    я без рамы ни-ни.

    когда на югах в зал хожу, то выбираю только с рамой.

    со страхующими не привык вообще.


    Изменено: QALOIK, 03.02.2019 - 12:31 PM


    #306
    Offline Паштет
    03.02.2019 - 17:39 PM

    Паштет
    • Форумчане
    • Мастер Спорта по лёжу лёжа

    • Сообщений: 2528
    • Регистрация: 11.11.06
    • Откуда:Заря
    • Вес / Рост: 96/185
    • Стаж / Возраст: 1/37
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Так тебя шикануло что ли просто? или именно ноги отказали? разные же вещи.

     

    Как по мне в силовой раме травмоопаснее, чем просто сбросить на помост.

    в low bar из седа не особо-то сбросишь на помост, может недолететь. 



    #307
    Online QALOIK
    03.02.2019 - 18:38 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6420
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Так тебя шикануло что ли просто? или именно ноги отказали? разные же вещи.

    вот хрен его знает.

    вроде ноги, но реально отказало все.

    обычно вывожу за счет спины, но тут и она не подхватила. тупо ебнулся на пол, а штанга на раму упала.

    справедливости ради надо сказать, что 8-9 повторов было за глаза, но очень хотелось десятый раз присесть. но присесть присел, а встать уже нет))


    Изменено: QALOIK, 03.02.2019 - 18:40 PM


    #308
    Offline Паштет
    03.02.2019 - 19:15 PM

    Паштет
    • Форумчане
    • Мастер Спорта по лёжу лёжа

    • Сообщений: 2528
    • Регистрация: 11.11.06
    • Откуда:Заря
    • Вес / Рост: 96/185
    • Стаж / Возраст: 1/37
    • Кто: штангист
    Репутация:

    ну если б шикануло, ты бы понял. Там сознание теряешь на долю секунды, а пока очухиваешься, всего потряхивает.

     

    То есть ты начал вставать и упал? может просто завалило вперед сильно, у тебя есть к этому склонность в приседаниях. Если слишком далеко уйти за центр тяжести, там никакая спина не вывезет и без отключений.



    #309
    Online QALOIK
    03.02.2019 - 19:20 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6420
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    если только назад завалило.

    так как точно не вперед.

     

    а так-то да. именно в этот раз было не потеря сознания, а отказ нескольких мышц или потеря координации.

    ну ты понял, короче.






    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых