Спортивное питание

если не пробывал то не рекомендуй .... а то я слышал, говорят.

А я и не рекомендую, а высказал своё мнение. И вообще считаю что нет смысла выкладывать такие деньги на витамины. Лучше взять пыльцу и ниепать мозг. Больше толку будет и дешевле.

И вообще считаю что нет смысла выкладывать такие деньги на витамины.

ну тогда получай витамины и минерали из картошки

ну тогда получай витамины и минерали из картошки

А что витамины нельзя получить из пыльцы? Если хочешь траться на витамины, я доказывать тебе ничего не буду.

А что витамины нельзя получить из пыльцы?

в пыльцы витаминов то много, но они не все попадают в кровь, да и там минералов больше чем витаминов. Анаболический фактор есть там еще но он под воздействием ферменов разрушается

в пыльцы витаминов то много, но они не все попадают в кровь, да и там минералов больше чем витаминов. Анаболический фактор есть там еще но он под воздействием ферменов разрушается

Всё правильно. Поэтому пыльцу нужно принимать под язык!

Поэтому пыльцу нужно принимать под язык!

не через клизму же ... в слюне тоже ферменты есть

Надеюсь, в тему будет спросить здесь:
после месячного перерыва из-за простуды собираюсь вновь вернуться к тренировкам и попробовать AfterShock и вместе с ним какой-нибудь протеин, чтобы мышечную массу "подбить". Т.е. примерно так:
Встал утром, позавтракал(вместе с завтраком принял протеиновую добавку), пошёл на аэробику, потом уже после обеда приступил к тренировке, после которой идёт AfterShock и на ночь опять протеиновый коктейль, дабы ночью мышцы не "рассасываливались" =). Так вот, на ваш взгляд, это будет правильно? Или с утра протеин надо принимать уже после аэробики?(здесь я преследую цель чтобы мышцы во время аэробики не сжигались). И какой протеин выбрать? Я остановился на 2: Lean Dessert от BSN или Myolean Evolution от Myogenix. Денег не жалко, лишь бы хорошо усваивался и был результат.

Кашу жри целый день, тогда любой протеин заработает.

Или с утра протеин надо принимать уже после аэробики?(здесь я преследую цель чтобы мышцы во время аэробики не сжигались). И какой протеин выбрать? Я остановился на 2: Lean Dessert от BSN или Myolean Evolution от Myogenix. Денег не жалко, лишь бы хорошо усваивался и был результат.

рано кушай норм. еду- белково-углеводную. через 2-3 часа протеин через еще 2часа снова еда

Т.е. до аэробики обычный завтрак а уж потом протеиновый напиток? Мне здесь главное чтобы во время аэробики уходил жир, а не мышцы.

Т.е. до аэробики обычный завтрак а уж потом протеиновый напиток? Мне здесь главное чтобы во время аэробики уходил жир, а не мышцы.

без химии все равно и то, и другое будет уходить. прими это как данность.

Привет всем!
Помогите с выбором гейнера в ценовой категории около 2 тыс за 4 кг и с соотношением углеводов к белкам 2:1???
мой взгляд пал на Massive Whey Gainer от Ultimate Nutrition http://www.avitasport.ru/product.php?cPath...=423&bookmark=6
и на N-Large2 от Prolab http://www.avitasport.ru/product.php?cPath...=225&bookmark=4
склоняюсь больше к первому варианту, тк дешевле....
может есть более лучшие гейнеры? посоветуйие, главное чтобы от него жир не рос.

Привет всем!
Помогите с выбором гейнера в ценовой категории около 2 тыс за 4 кг и с соотношением углеводов к белкам 2:1???
мой взгляд пал на Massive Whey Gainer от Ultimate Nutrition http://www.avitasport.ru/product.php?cPath...=423&bookmark=6
и на N-Large2 от Prolab http://www.avitasport.ru/product.php?cPath...=225&bookmark=4
склоняюсь больше к первому варианту, тк дешевле....
может есть более лучшие гейнеры? посоветуйие, главное чтобы от него жир не рос.

А зачем тебе гейнер? Плясать надо от этого.
Если употреблять в течение дня как один из приемов пищи, то пожелание "главное чтобы от него жир не рос" звучит забавно, поскольку большинство гейнеров этому способствуют очень успешно. Конечно, не все зависит от гейнера, тут еще много факторов, и все же... Если уж нужен гейнер как прием пищи, то ИМХО из недорогих лучше взять вот это: http://www.avitasport.ru/product.php?manuf...=519&bookmark=6 поскольку состав для этих целей более подходит.
А можно использовать гейнер сразу после тренировки. Для этой цели вполне подойдет Massive Whey Gainer.

На тот случай когда негде поесть я покупаю сникер ну и между приёмами пищи...он калорийный...но луче бы щей с салом...а гейнер только в дни тренек пью...т.к. жирок водится =)

На тот случай когда негде поесть я покупаю сникер ну и между приёмами пищи...он калорийный...но луче бы щей с салом...а гейнер только в дни тренек пью...т.к. жирок водится =)

пиздец какой-то. ты сам перечитай, что пишешь. по-твоему, сникерс более полезен, чем гейнер, получается. или там жира меньше. идиотизм эти все сникерсы, если есть возможность есть нормальную еду или спортпит хотя бы

Бывает в командировке, много бегал, не жрал полдня и пожрать некогда. Сникерс схавал, соком запил - силы пошли. Как экстренное средство спасения - имеет право быть.

Народ, вы по каким признакам определяете, работает протеин или нет?

Народ, вы по каким признакам определяете, работает протеин или нет?

это тебе не фарма которая работает. Но есть в принцыпе признаки:
1. набор веса (не очень бистрый) без жыра
2. востановление после тренировок
3. ну очень небольшой приплыв енергии (у кого как)
Еще - когда взбиваеш протеин в молоке он должне сильно пенится - признак того что протеин хорош

когда взбиваеш протеин в молоке он должне сильно пенится - признак того что протеин хорош

чего не знал, того не знал. И что, действительно по этому критерию можно судить о качестве протеина?

Народ, вы по каким признакам определяете, работает протеин или нет?

Протеин "работать" не должен. Протеин - дополнительный источник белка в рационе.

Изменено: tim, 17.04.2008 - 13:00 PM

Протеин "работать" не должен. Протеин - дополнительный источник белка в рационе.

Во-во, правильно. Сколько на сушке протеина ни жри - ни массы, ни силы, нифига не прибавляется. Стоит добавить углеводов - эффект пошел. Протеин - просто белок, может быть мерзким на вкус или ничего, все остальные характеристики - рекламное фуфло.