Спортивное питание

Я когда весил 73 - познакомился с девушкой (с женой), и с ней "наел" до 77-79, а дальше сколько бы не ел вес не двигался. Сдвинулся он только, когда стал ТА заниматься, и дошёл до 92-93. Причем я кушал как обычно (в обед только по 2-3 порции вместо одной). Сейчас опять стоит)
Походу нужны нагрузки, без них вес не хочет расти.

Физику не наебать)
Выросла калорийность, выросла масса - калорийность снова нужно повышать. Профицит исчез, теперь это поддержание.

Про порции уже вроде говорили, так не посчитать. Это вот - ем 2 или 4 раза в день вообще убивает. Люди не могут похудеть или набрать, потому что у них какая-то своя мера весов))))

Физику не наебать)
Выросла калорийность, выросла масса - калорийность снова нужно повышать. Профицит исчез, теперь это поддержание.

Угу, пишешь им, пишешь - все без толку))

Может кому интересно...
Заметил, что от object 195 предтрена очень хорошо перебивает аппетит...
Спросил, кто, что знает, в общем скинули ссылку, где многое объясняется))) воздействие на дофаминовые рецепторы)))
Сорри, за "начерканное" сначала сделал скрин для себя, и потом решил сюда приложить

Герань это зло) подсядешь - потом без неё любой тренинг, тяжелее лфк, кажется пыткой. Ну и ходишь без аппетита постоянно.