Перейти к содержимому

Фото

Библиотека


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
56 ответов в теме

#41
Offline samson123
18.12.2007 - 20:10 PM

samson123
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 291
  • Регистрация: 12.11.07
  • Вес / Рост: 68\170
  • Стаж / Возраст: 1\25
  • Кто: билдер
Репутация:
:D короче как я понял с 1967 года стали хавать химию. а вот интересно ,если Алексеев толкал 260 кг,то сколько бы он смог выжать лёжа?

#42
Offline Мрак
18.12.2007 - 20:19 PM

Мрак
  • Форумчане
  • МС WPA-A, AWPC по жиму б/э

  • Сообщений: 2059
  • Регистрация: 13.12.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 92/168
  • Стаж / Возраст: 10/53
  • Кто: байкер
Репутация:
Алексеев жал стоя 245-250 на тренировках.

#43
Offline samson123
18.12.2007 - 22:01 PM

samson123
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 291
  • Регистрация: 12.11.07
  • Вес / Рост: 68\170
  • Стаж / Возраст: 1\25
  • Кто: билдер
Репутация:
:drinks_cheers: а как думаешь лёжа на скамье,сколько смог бы?

#44
Offline drovosek
19.12.2007 - 12:34 PM

drovosek
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 17
  • Регистрация: 17.10.06
  • Вес / Рост: 87/180
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
Есть шикарная книга в элетронном формате, называется Гиревой спорт, автор - Горбов А.М., подробнее, выложить?

#45
Offline baha
19.12.2007 - 17:12 PM

baha
  • Форумчане
  • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет
Репутация:
выкладывай

#46
Offline drovosek
20.12.2007 - 15:14 PM

drovosek
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 17
  • Регистрация: 17.10.06
  • Вес / Рост: 87/180
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
Скачать / Зеркало

#47
Offline drovosek
05.01.2008 - 20:34 PM

drovosek
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 17
  • Регистрация: 17.10.06
  • Вес / Рост: 87/180
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
Вот еще одна редкая книга по гиревому спорту, найденная на просторах интернета - Гири. Спорт сильных и здоровых.

Опубликованное фото


От автора:
Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями по избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте.[cut]
В данном пособии изложен личный опыт автора - тренера занятий гиревым спортом с детьми 8-16 лет
Автор: Воротынцев А. И.
Формат: djvu
226 стр, 3,7 mb

Скачать с DepositFiles.com | Скачать с Easy-Share.com | Скачать с RapidShare.com

#48
Offline Мрак
25.01.2008 - 14:13 PM

Мрак
  • Форумчане
  • МС WPA-A, AWPC по жиму б/э

  • Сообщений: 2059
  • Регистрация: 13.12.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 92/168
  • Стаж / Возраст: 10/53
  • Кто: байкер
Репутация:
Не нашел в списке поэтому даю ссылку на книги Шейко Пауэрлифтинг N1 и Пауэрлифтинг N2
http://www.irbisclub.ru/knigi.htm

Ну и Муравьев "Путь к силе" http://powerbar.narod.ru/lit/zip/mur.zip

Изменено: Мрак, 25.01.2008 - 14:55 PM


#49
Offline Андроген
27.01.2008 - 12:29 PM

Андроген
  • Форумчане
  • дрищик

  • Сообщений: 2196
  • Регистрация: 23.10.07
  • Вес / Рост: 94/162
  • Стаж / Возраст: 0/33
  • Кто: дрищ
Репутация:
http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting...&ssd=bench&st=2
На мой взгляд очень полезная статья для начинающего жимовика.

#50
Offline ten
07.04.2008 - 02:33 AM

ten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 263
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Я на белом свете живу.
  • Вес / Рост: 90 / 172
  • Стаж / Возраст: 1.9 / 31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Сдохли:
Покалывание в области "мочевого пузыря" - http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5649

Как пить метан - http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5262

#51
Offline вол.бор.
17.06.2008 - 17:40 PM

вол.бор.
  • БАН
  • БАНН

  • Сообщений: 196
  • Регистрация: 13.06.07
  • Откуда:Узбекистан, Ташкент
  • Вес / Рост: 62/175
  • Стаж / Возраст: 0.1/15
  • Кто: дрищ
Репутация:
Очень полезная тема! советую всем! Автору респект!

#52
Offline Xaos
07.05.2009 - 10:58 AM

Xaos
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 103
  • Регистрация: 05.05.09
  • Откуда:Астрахань
  • Вес / Рост: 70/185
  • Стаж / Возраст: 0/21
  • Кто: дрищ
Репутация:
Эх...жалко не могу плюс поставить,тема айс,очень помогла!

#53
Offline Team Gaspari
30.05.2010 - 20:59 PM

Team Gaspari
  • БАН
  • БАНН

  • Сообщений: 19
  • Регистрация: 19.05.10
  • Вес / Рост: 72/180
  • Стаж / Возраст: 1/29
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Да всё коротко и ясно

#54
Offline SaHeK
15.05.2012 - 09:17 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:
Тема "Равновесие в становой" мертва

#55
Offline SaZaN
19.05.2012 - 12:23 PM

SaZaN
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 366
  • Регистрация: 05.03.08
  • Вес / Рост: 75/175
  • Стаж / Возраст: 2/21
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Ищу книгу Вайнек Ю. Спортивная анатомия 2008
Может у кого есть отсканьте))) или расскажите как Вам книга?

#56
Offline SaZaN
22.05.2012 - 15:58 PM

SaZaN
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 366
  • Регистрация: 05.03.08
  • Вес / Рост: 75/175
  • Стаж / Возраст: 2/21
  • Кто: физкультурник
Репутация:
никто не качал случайно с этого сайта http://newmedbook.ru/
качнул там книгу, ну понятно архив с паролем, че делать?

#57
Offline Viconte
29.11.2013 - 13:47 PM

Viconte
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 207
  • Регистрация: 08.09.10
  • Откуда:Орёл
  • Вес / Рост: 117/180
  • Стаж / Возраст: 5/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

Подборка учебников по ТА

 

Селуянов В.Н. книги и статьи из Железного Мира

 

Дейв Тейт

 

Симмонс

 

Блоковая периодизация


Starting Strength III (Basic Barbell Training) – Mark Rippetoe






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых