Несколько книг о ББ

Данные книги взяты с сайта: www.librus.ru. Я разместил их сюда на мой взгляд самые лучшие на русском (для тех кто ещё не знает о них или о сайте):

1.
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Данная книга фактически является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам. Благодаря работе с данным справочником занимающийся сможет сформировать в сознании четкий, правильный образ упражнений, что даст, безусловно, качественное преимущество перед простым внешним копированием тренировочных форм и действий. Это издание, удостоенное гран-при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в настольную книгу для преподавателей спортивных клубов и студентов физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.
http://rapidshare.de/files/21155669/Anatom...uprazhneniy.rar

2.
Бодибилдинг для всех

Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под нагрузкой. Такая `обратная связь` со своими мышцами позволяет заняться `направленным` бодибилдингом, то есть целевым образом развивать определенные группы мышц и правильно дозировать нагрузки. Упражнения выстроены с нарастающей эффективностью, а наглядные изображения стимулируют осознанное их выполнение. Программа предусматривает разные уровни сложности как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
http://rapidshare.de/files/10878633/Bodybu...g_dlya_vseh.rar

3.
Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании ивсех других составляющих здоровья человека.
http://rapidshare.de/files/24350982/Bodybild.Zhivot.rar
http://rapidshare.com/files/1233237/Ideal_press.rar

4.
Бодибилдинг. Тренировка ног и таза

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья.
http://rapidshare.de/files/24350610/Bodybild.Taz.rar

5.
Гири. Спорт сильных и здоровых

Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями во избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте. В данном пособии изложен личный опыт автора — тренера занятий гиревым спортом с детьми 8—16 лет. Книга поможет многим молодым людям стать сильными, здоровыми и надежными защитниками нашего Отечества. Для широкого круга читателей.
http://rapidshare.de/files/36028571/Giri.rar

6.
Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
http://rapidshare.com/files/1233034/Ideal_myshtsy_grudi.rar

7.
Идеальные мышцы рук

Описаны физические упражнения, пролегающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины — красивым и сильным мышцам рук. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
http://rapidshare.com/files/1233184/Ideal_myshtsy_ruk.rar

8.
Культуризм по-нашему, или секркты «качалки»

Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер - это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а местом ее возникновения. Первое открытое первенство г. Москвы по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах. Следование "люберецкой методе" позволяет практически любому начинающему через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами
http://rapidshare.com/files/3530096/Kulturizm_po_nashemu.rar



а это книги для драк:

1.
Боевая машина. Руководство по самозащите

В этой книге исчерпывающим образом рассмотрены проблемы психологии, техники и тактики самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент автор сделал на выработке умения входить в надлежащее психологическое состояние, а также на использовании в качестве оружия не только своего тела, но и любых предметов, оказавшихся под рукой. По своей информотивности книга не имеет себе равных ни в отечественной, ни в зарубежной литературе. Она рассчитана на самые широкие слои населения, вынужденного жить в условиях криминального беспредела. Все содержащиеся в тексте рекомендации проверены на практике. Автор книги отдал 12 лет службе в разведывательно - диверсионных подразделениях и является одним из авторитетных специалистов в области рукопашного бояи самозащиты без оружия.
http://rapidshare.de/files/19483215/Boevaya_mashina.rar

также советую скачать все гниги Кадочникова.

2.
Бокс (это очень хорошая книга).

Учебник содержит главы, освещающие вопросы истории развития бокса, его техники, тактики, методики обучения и тренировки, особенности работы по боксу с юношами и боксерами различной спортивной квалификации
http://rapidshare.de/files/25159673/Boks.rar

3.
Метание ножей. Практическое руководство (качество плохое но понять можно)

Метание ножей - это и развлечение, и серьезный спорт, и хобби, и даже профессия. Усвоив базовую технику метания, представленную в данном руководстве, и регулярно тренируясь, этому искусству может научиться практически каждый.
http://rapidshare.de/files/13366105/Metanie_nozhey.rar
http://rapidshare.de/files/10813752/Metanie_nozhey.rar (это другая для продвинутых).

4.
Тайский бокс в свое удовольствие (не книга а сказка!!!)

Автор книги - практикующий боксер - вывел универсальную `формулу боя`, описывающую любое противостояние: в единоборствах, бизнесе, военном деле и т.д. Знание этой универсальной формулы позволяет любому человеку в кратчайшие сроки сформировать мироощущениебойца. Изложение построено таким образом, что читатель может на любом этапе обучения сразу использовать на практике приобретенные знания. Книга предназначена как новичкам, мечтающим встать на путь, ведущий к вершинам спортивного мастерства, так и мужчинам `цветущего` возраста, кому большой спорт уже недоступен, но которые остались в душе честолюбивыми мальчишками, мечтающими о победах. Автор предлагает тем и другим овладеть основами тайского бокса без риска для своего здоровья и психики. Книга будет полезна и специалистам в различных видах единоборств, поскольку в ней освещаются редко затрагиваемые вопросы.
http://rapidshare.de/files/17865282/Tayskiy_box_v_udovol.rar

5.
Психологическая подготовка к рукопашному бою

В книге представлены основные методы психологической подготовки, характерные для русского рукопашного боя. Теория и методика тренировки русского рукопашного боя направлена на самораскрытие природной естественности бойца, его врожденных свойств. Вот почему, с первых этапов обучения важна правильная психологическая подготовка, ориентированная на совершенствование морально-волевых качеств личности и овладение базовыми навыками психической саморегуляции.
http://rapidshare.de/files/25604949/Psih_p...k_rukop_bou.rar

также советую скачать все гниги Кадочникова.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

если есть пароль так он:
librus.ru


Програмы: (на атлете.ру есть):

DjVu
http://djvu.com/download/dl_download.php?d...in&platform=win

PDF
http://www.adobe.com/products/acrobat/readstep2.html

надеюсь кто то попользуется

Спасибо большое за материал!

Спасиб. Нашел для себя, что почитать...

Думай! по-русски. А. В. Фалеев.

Книжка неоднозначная, но полезная.

Спасибо!

"также советую скачать все гниги Кадочникова. "
на них можешь дать прямые ссылки?

А вот ещё что-то, это 2 книги Шварца которые я скачал с www.athlete.ru только я перегнал на Ворд (для печати). Кстати с 3 книги я удалил все упражния на тренеражорах:
2 книга (Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга".Книга 2.Программы тренировок):
http://rapidshare.com/files/21746405/book2.doc.html

3 книга ( Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга".Книга 3.Упражнения):
http://rapidshare.com/files/21746597/Book3.rar.html


Внимание книги были скачаны с www.athlete.ru!

To: Руслан
Зайди на www.librus.ru там их просто многа очень. Кадочникова мне было интересно пролистать.

От себя добавлю что сам Кадочников книг НЕ пишет. По самой системе Кадочникова рекоммендую книгу Ретюнских.

Выложи эти книги в архив форума лучше. А то возможности качать с рапидшары нет

"Культуризм по-нашему, или секреты «качалки»" Любера есть у кого-нибудь не в дэжавюшном виде? В разделе КНИГИ есть, но нет ссылки на полную выкачку. Оч хотелось бы.

В ...doc файле прикрепил

Только что такое "не в дэжавюшном виде" не знаю. Может быть не то что нужно прикрепил. Есть она же в html формате

To: Corneli
Дэжавю - это djvu, ссылка на такую книгу есть выше.
То, что ты выложил, у меня есть. Это не то. Сравни с этим:
http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/

"Культуризм по-нашему, или секреты «качалки»" Любера есть у кого-нибудь не в дэжавюшном виде? В разделе КНИГИ есть, но нет ссылки на полную выкачку. Оч хотелось бы.

Себе делал вариант для печати- отформатировал и проставил номера страниц. Если нужен, то вот:
 ____________.rar   172.83 Кб   709 раз скачано

Спасибо, то что надо.