Желание стать полноправным участником форума можно высказать здесь

Огромнейшее спасибо за поддержку. Мне тоже очень приятно общаться с адекватными людьми.

Я не против )

Алекс Стетхем +

Зато я хреново отличаю Бро от Бума.

Подождите, а это не один и тот же  форумчанин?!

Ну спасибо, пацаны)

отличить очень просто - Бро натурал, я хемовоз, Бро за верх-низ, я за сплит) Ну и трапы у меня больше

...

Алексей-Ка - за

Ну спасибо, пацаны) отличить очень просто - Бро натурал, я хемовоз, Бро за верх-низ, я за сплит) Ну и трапы у меня больше

Да не за что

И про Макдак ты гораздо больше Бро знаешь, а так как братья-близнецы!

За баерика один раз вписались.

Пардон.

Баерик сразу себя во всей красе показал.

И почему вписались за него - для меня до сих пор большая загадка.

Видимо, верили, что он обладает мегазнаниям и что он лучший тренер планеты.

Сейчас, ИМХО, случай другой.

Изменено: LoTaR, 15.03.2017 - 15:51 PM

отличить очень просто - Бро натурал, я хемовоз, Бро за верх-низ, я за сплит) Ну и трапы у меня больше

Где-то в феврале, когда мы обсуждали фулбадю, перешел опять на эту самую фулбадю, Вместо двух триходов на упражнение стал делать один квадроход на упражнение (владелец заводов, газет, квадроходов), францию поменял на жлух, а разводку в стороны - на тягу к груди стоя. Посмотрю до конца лета, что получится. Так что теперь вполне себе кардинальные отличия А трапы - ну и пожалуйста, забирай, больно надо

Изменено: Бро, 15.03.2017 - 20:17 PM

Где-то в феврале, когда мы обсуждали фулбадю, перешел опять на эту самую фулбадю, Вместо двух триходов на упражнение стал делать один квадроход на упражнение (владелец заводов, газет, квадроходов), францию поменял на жлух, а разводку в стороны - на тягу к груди стоя. Посмотрю до конца лета, что получится. Так что теперь вполне себе кардинальные отличия А трапы - ну и пожалуйста, забирай, больно надо

Ясно, совсем базовиком заделался. Даже на святое - на разводки в сторону посягнул.

Ясно, совсем базовиком заделался. Даже на святое - на разводки в сторону посягнул.

Щас присед, румынка, тяга в наклоне (к груди и животу), тяга к груди стоя, подъем на биц, наклонный жим, жлух. Подъем выбивается из общего ряда, но, во-первых, мыжкочки, а, во-вторых, от подтягиваний обратным хватом  правое плечо печалиться чёта начинает. Разводки снова поделаю, когда 90 кг. будет

Изменено: Бро, 15.03.2017 - 23:29 PM

Изменено: KaKTy3, 15.03.2017 - 23:09 PM

Еще одного потеряли)

ИМХО, самое крутое упражнение для груди - кроссовер (с) Старый Бро

ИМХО, самое крутое упражнение для груди - кроссовер (с) Старый Бро

Нигде так круто не чувствуешь грудь, как в кроссе и в бабочке ) Но к лету перееду в новую кв, сделаю там спорт-уголок, и кроссов с бабочками не будет, приучаюсь к минимализму. А подруга вот чёта не хочет приучаться к минимализму и зал бросать, мда

Изменено: Бро, 15.03.2017 - 23:55 PM

тяга к груди стоя

Хорош флудить в теме. А то Админ не заметит ходатайств и Алексея Стетхема не переведет в форумчане.

Это как?

Хорош флудить в теме. А то Админ не заметит ходатайств и Алексея Стетхема не переведет в форумчане

Изменено: Качок, 16.03.2017 - 08:03 AM

Доброе утро.

Спасибо огромное за поддержку, и админу за участие.