Каким образом встраиваите в тренировки упражнения на блоках?

добавь нормальных аминокислот в тройной дозе и углеводов правильно. будет не только плотность

Аминокислоты ем регулярно, Оптимовские Амино 2222, по 2 таблетки 3 раза в день.

Аминокислоты ем регулярно, Оптимовские Амино 2222, по 2 таблетки 3 раза в день.

Мягко говоря, не самый лучший выбор. Почитай их состав

пока для себя вижу, как результат занятий блоками, что блоки дают ох..ю плотность мышцам. Камень просто

Дело в том, что при работе на блоках идёт более сильная концентрация на выполнение упр., а при этом в мышцы идёт хороший приток крови от чего и происходит чувство налитости и плотности мышц.

Такого же чувства можно хорошо добиться и при работе с гантелями и штангой. Просто многие начинающие атлеты слишком завышают своё "Я" и уверенность в себе и своих силах, ставят большие веса пытаясь выжать этот вес любым способом не думая о проработке конкретной мышцы.От такой работы толку не будет.

LENINGRAT

Запомни а лучше запиши на всякий случай, чтобы не забыть.
Пока не научишься концентрировать своё внимание на работе тренируемой мышцы, именно тренируемой, понимаешь о чём я? и пока не научишься мысленно отключать все вспомагательные мышцы при работе, не видать тебе хорошей мускулатуры.Это уже проверено и доказано.

именно так и есть. блок кстати дает возможность сконцентрироваться именно на нужной мышце. а аминокислоты....
не знаю что такое 222, я ем какието ноунейм. 1 раз в день. после пробудки перед завтраком. просто горсть, не считая сколько штук. сколько в руку влезло. работает.

div
пока для себя вижу, как результат занятий блоками, что блоки дают ох..ю плотность мышцам. Камень просто. То что блоками можно увлекаться весну-лето это похоже на правду. Круглогодично? Фиг знает конечно.

Вообще то даже профи атлеты круглый год не увлекаются блоками.
Блоки хороши для шлифовки и проработки отдельных мышц.
И силовую базу они не заменят. А вот периодически на несколько месяцев включать их надо (если чувствуешь в них необходимость).