Новый ЖМ: статья "Жим по Кравцову"

Кароч купил я новый ЖМ... прочитал статью жимовика Тамбовцева о том, как он жал "по Кравцову"... итог - за год + 70 кг (190-260).. Причем особо подчеркнуто, что мол фарма, питание, режим - всё осталось тем же самым, ничего кроме, самой системы тренинга Тамбовцев не менял... Фантастика да? "из грязи в князи" как говорицца, за один год...

А теперь вопрос ко всем (ну особенно интересует мнение опытных натуралов): насколько оправдан может быть подход Дяди Вовы к тренировкам натуральных безэкипировочных атлетов весом 80-90 кг (сам Тамбовцев весит немало, к тому же химичит и жмет в майке). Может кто-нить жал по Кравцову продолжительное время? какие результаты? просьба указывать свой собвственный вес и степень "натуральности"...

Так как, согласитесь, прибавка 70 кг безэкипировочного жима для соревнующегося жимовика за год - вещь мегофантастическая и безумно заманчивая... что об этом думаете?

P.S. Просьба не говорить А ВОЗЬМИ И ПОПРОБУЙ.. это и козе понятно.. Просто Дяда вова весит за 120, да и ваще он атлет другого класса... восстанавливается дольше... и т.д. Не хочется пробывать "абы как".. хочется какие-то опыты других уже почитать и понять, насколько "в деле" это работает на похожих на меня

Да заманчиво, а сама методика Жим по Кравцову, у нас на сайте есть, а то я чето не нашел......

я щас попробую на работе отсканить журнальную статью (он у меня с собой)... если получицца - выложу сюда

я щас попробую на работе отсканить журнальную статью (он у меня с собой)... если получицца - выложу сюда

Давай буду благодарен, а вообще конечно надо пробовать, кому то эта метода может подойти, а кому то и нет, но с другой стороны допустим ты жмеш 130 на раз, даже если за год эта метода даст прибавку не в 70 кило, а скажем только в 40, то ведь в итоге это уже будет 170................

Тамбовцев жал до этого 190 в майке? Его вес кат. я так пологаю 110-125 да? Ну вот и считай, 190 при таком весе он должен по идее жать и без майки (имхо), по проге Дяди Вовы он прибавил к безэкип. жиму может в районе 20-30кг (что уже ооочень не мало), но из-за того что его жим был мал, если в майке 190, значит без жал наверное 165-170 (примерно). Вот и получается, прибавил к безэкип. жиму кг 20-30 и остальные 40-50 кг выжал из майки. Не знаю как этот прогресс в 70кг за год можно "переконвертировать" на натурала жмущего без экипы да ещё и в вес. кат. меньчше на кг 30-40, остаётся только пробовать и делать вывод

И ещё, я думаю прога Дяди Вовы (я её ни разу не видел) направленна полностью в сторону экип. тренинга, так что как по ней тренероваться без экипы?

допустим ты жмеш 130 на раз, даже если за год эта метода даст прибавку не в 70 кило, а скажем только в 40, то ведь в итоге это уже будет 170................

Всё зависит от того сколько ты шел к этим 130, для одного 130 это почти начальный результат, а для другого уже почти предел, в зависимости от этого и будет прибавка!

единственная фантастическая прибавка в жиме произошла со мной после того как попробовал винстрол 5 ампул за 2недели жим вырос со180 до 200 и больше не падал.может в 2003 году был настоящий винс.ну а 70 кг за год без майки пиздешь.10 ну 20 еще реально.

To андро Можно вопрос, сколько без майки жмешь?

Может кто-нибудь в текст переведёт? Плюс в репу с меня.

Так в статье же стоит со 190 до 230 прибавка, где 70кг то?

а ты до конца не дочитал походу

Может кто-нибудь в текст переведёт? Плюс в репу с меня.

Я могу.....

а ты до конца не дочитал походу

Всё понял, дочитал

Блин с распознованием я поторопился файн ридер переводить в текст отказался наотрез

Остаюсь того же мнения, что уже писАл выше. Ничего особенного и нового в проге (и в статье) не вижу

Файн ридер чето нехочет, бесит он меня, или я пользоватся неумею

Файн ридер чето нехочет, бесит он меня, или я пользоватся неумею

У меня тоже не перевел нихрена, кроме больших букв, а вообще если говорить о методике, то по моему без химона на ней загнешься, слишком много упражнений и тренировок в неделю, но полюбэ почитать было интересно спасибо Коту Мурзику, с меня + вечером за старания........

Изменено: Federminator, 13.06.2007 - 10:20 AM

Блин с распознованием я поторопился файн ридер переводить в текст отказался наотрез

Гы а теперь ручками только набирать.
Помнишь присказку: не говори гоп пока не перепрыгнешь.
Fine Reader конечно не умеет переводить текст из рисунков, только со сканера.

Пусть КОт переведет в текст, ему куда проще это сделать имея оригинал.

Пусть КОт переведет в текст, ему куда проще это сделать имея оригинал.

А ведь и вправду.
Делов то. Еще раз через сканер прогнать и выложить сюда в текстовом формате.