Новый ЖМ: статья "Жим по Кравцову"

To: zubr

Много тестостерона не бывает.

Ну просто дохуевато до такого возраста тянут и жмут..

Если действительно Натуралы, то МЕГАреспект им!

Изменено: Арман, 14.06.2007 - 08:50 AM

Зубр спасибо!

А можно поконкретнее насчет проги.. давайте возьмем например того, кто жмет 150.. юношу...

1. сколько времени он жал по кравцову?
2. С какого по какой он прибавил
3. ну собсно и сама прога (хотя бы вкратце, напишите веса с какими работал)...

то\кот мурзик. 1. силовой цикл длился 4месяца. 2. 132,5кг жал, а когда 155кг пожал запас был еще на килограм 5 3. 2 месяца без майки, дошли до 120кг на 5раз потом 7 недель работа в майке. начало цикла без майки начинаем жать на 10 раз, в майке на 7 раз на сколько позволяет опуститься майка.

2. 132,5кг жал, а когда 155кг пожал запас был еще на килограм 5

Оба результата в майке?

если тамбовцеву было лет 20 и он только начинал заниматься жимом в это можно было повереть, но ему около 40 и стаж 20 лет тренеровок и какая не была программа и тренер без фармы некуда.

Интересно чем это занимался Тамбовцев 20 лет, что он за 20 лет стажа жал в кат. ~100кг (кстати в какой он жмет вес. кат.?) всего 190кг с фармой и в майке? Понятно что что-то он делал не так, отсюда и такой "прорыв" в 70кг

ну вот кстати да... жать 190 в майке.. для 100.. позор канеш... вон эксплоит наш скока в двойной жмет уже почти... а он 2.7 тренькается...

то\ качок. 1. да в майке. с одной стороны есть тренер и есть программ, а с другой стороны есть то что не кто неговорит, и всеровно мое мнение что на твороге мужику в 40 лет 70 кг добавить за год, ну некак. кстати в.кравцов большой специалист в химии, и я думаю он поделился своими знаниями со своим учеником.

кстати в.кравцов большой специалист в химии, и я думаю он поделился своими знаниями со своим учеником.

Вот это то как раз и в точку! Без спора прога может быть рабочая, но там много и других факторов которые повлияли на такой фантастический прогресс.

Кот Мурзик, думаю для натурала безэкипника прога Дяди Вовы большого прогресса не даст, хотя не сомневаюсь что результат будет, но не 70, не 50 и не 40кг

Вот это то как раз и в точку! Без спора прога может быть рабочая, но там много и других факторов которые повлияли на такой фантастический прогресс.

Так в журнале про это и написано, что без фармы сейчас никуда - прямым текстом.

да чё там - статья откровенный пиар кравцова
ему ж пора скоро будет уходить из соревновательного лифта, а хочется иметь мегабрэнд тренера \физиолога

Да его в каждом номере пиарят.

У меня силы воли не хватить по такой прграмме заниматьсо
Там заставляют гантели 12 кг на бицепс подымать и тянуть одной рукой 50 кг
....... не несмогу ...
да и стыдно как то с такими гантельками
уж лучше я буду мало жать чем так позоритсо ..

p.s.
а если серьезно прога нацелена на обучение умения использования резиновых свойст майки (именно на это нацелены дожимы и жимы с доски в майке)
да и фарма скромно умалчивается
это так сказать не мое

Карнивор а что тебе в авпц не выступить? ты если за 200 жмешь чё ниб выигртьа там можешь , будеш потом детям книжку мастера показывать)
поехали в декабре выступим с тобой