Личные рейтинги спортивных добавок

На форуме есть тема, посвященная спортивному питанию. Проблема, на мой взгляд в том, что она слишком обширна, и найти в ней конкретную информацию по продуктам проблематично. Там и вопросы применения, и частично тренинг затрагиваются, да и другие вопросы.
Предлагаю создать тему, где каждый желающий может отписать личные впечатления о добавках, которые использовал, а обсуждения здесь не вести, чтобы тему не загромождать. Сделать так, чтобы тема была компактной и конкретной. Впечатления о конкретных продуктах конкретных производителей, а не такие отзывы как "протеин- это круто!", "а меня с трибулуса не прет" и т.д.
Не надо задавать в этой теме вопросы о том, пробовал ли кто-нибудь тот или иной продукт! Для этого есть тема "спортивное питание", в которой принят формат "вопрос-ответ". Если возникли какие-то вопросы по продуктам из темы "личные рейтинги", задавайте в "спортивном питании". Эта тема-чисто справочная, чтобы можно было быстро найти отзывы по конкретным продуктам. Не надо комментировать посты тех, кто оставил свои впечатления о продукте! Не надо писать про то, о чем вы свое мнение еще не сформировали (купил себе то-то, сейчас попробую как оно)!


Мои личные отзывы по видам добавок (цифры не отражают предпочтения, а просто для нумерации):

ПРОТЕИНЫ

сывороточные:
1. VP2 фирмы AST- отличный изолят, на мой субъективный взгляд- самая лучшая сыворотка из всех, что я пробовал. Хороший вкус (использую ванильный и цитрусовый) без химических привкусов. Замечательно размешивается. Никаких проблем с усвоением. Производитель утверждает, что белок гидролизован, т.е. близок к аминокислотам; я склонен этому верить- похоже на правду. В последнее время испытываю к нему стойкую привязанность. Рекомендую.

2.GF Pro фирмы ErgoPharm- изолят, который вроде как конкурент ВП2 и Нектара. Производитель утверждает, что в составе есть какой-то суперполезный белок из плазмы крови, насколько это важно- хз. Вкусы (зеленое яблоко и малина-лимон) при разведении в воде идут нормально, химического привкуса нет, в молоке разводить не пробовал. Размешивается ощутимо хуже, чем ВП2 и Нектар. Усваивается нормально. В целом неплохой изолят. У Нектара и ВП2 выигрывает в цене за счет наличия упаковки 2,27кг.

3.Nectar фирмы Syntrax- изолят с нулевым содержанием углеводов и жиров. Отличается очень широкой линейкой вкусов, многие из которых несъедобны. Вкусы «чай с лимоном» и лимонад (точно название не помню) очень неплохие, созданы под разведение в воде. Размешивается очень хорошо, усваивается без проблем. Но душа к нему у меня почему-то не лежит, внятно обосновать не смогу, просто отдаю предпочтение VP2.

4. Essential Protein 100% Pure Whey фирмы Iron-tek неплохой бюджетный вариант сыворотки. Ванильный вкус на молоке довольно неплох, усвоение нормальное, размешивался в общем-то нормально. Ничего выдающегося, но и никаких провалов.

5. Whey Concentrate фирмы MDY- отличный протеин. Хорошие впечатления во всех отношениях. Интересно то, что по составу это вроде как совершенно "непродвинутый" протеин- просто концентрат. Но очень качественный. Вкус (ваниль, банан) при разведении в молоке отличный. Придраться вообще не к чему. Правда, слышал на каком-то форуме, что в последнее время продукция этой фирмы стала хуже. Если правда, то жаль, мне этот протеин очень нравился.

6.Bulk Wheyфирмы MDY. Является аналогом Whey Concentrate той же фирмы, но более дешевым. Какая там разница в производстве, не знаю, но отличия между ними правда есть. Whey Concentrate производит лучшее впечатление, хотя Bulk Whey в общем и целом довольно неплохой протеин. Размешивается нормально, вкус (ваниль при размешивании в молоке) тоже нормальный, хотя у Whey Concentrate все же лучше. Что касается сравнений, то если выбирать между данным протеином и 100% Whey Protein gold standart, я возьму Голд стандарт.

7. Metabolic Whey фирмы MRM- самый обычный протеин. Ничего явно негативного про него сказать не могу. Чуть можно придраться к тому, что размешивается похуже чем некоторые, но ито не так уж и плохо. Короче, середнячок.

8. DESIGNER WHEY PROTEIN фирмы Next. Употреблял давно. По составу ничего особенного. Размешивался хорошо, вкус (ваниль) понравился, довольно слабый, ненавязчивый. Усвоение нормальное.

9. 100% Whey Protein gold standart фирмы Optimum Nutrition- дешевый протеин при нормальном качестве. Видимо, поэтому он №1 по продажам в США. Пробовал ваниль, шоколад и печенье со сливками (если не ошибаюсь в правильности перевода). Особо придраться вроде не к чему. Так что если если нужен протеин с хорошим соотношением цена/качество- можно смело брать, особенно в больших мешках- суперэкономно. Для большинства этот вариант покупки будет самым оптимальным выбором. Рекомендую.

10. 100% Whey Isolate фирмы Sci Fit. По субъективным ощущениям не выдерживает сравнения с изолятами типа ВП2. Если сравнивать с обычными протеинами типа того же Голд стандарт, то смотрится нормально. Вкус (банан) хороший, усвоение без проблем. Размешивается не идеально, но приемлемо.

11. 100% Whey Protein фирмы Sci Fit- обычная сыворотка. Вкус (ваниль) нормальный размешивается нормально. Нормальный протеин- середнячок.

12. 100% Isolate фирмы SciTec. Так и не допил этот протеин- подарил одному из подростков. Очень приторный ванильный вкус. Ощущение, что на изолят он совсем не тянет. С усвоением, правда, проблем не было. Короче, бяка.

13. Ultra Whey Pro фирмы Uniwersal. Очень специфичный вкус (шоколад). У всех белковых продуктов этой фирмы есть какой-то привкус, причем у каждого продукта- свой. Поначалу вкус кажется довольно противным, но потом привыкаешь (в отличие от Скайтек). Второй раз уже не брал. В целом на мой взгляд не очень удачный выбор. Тому же Оптимуму проигрывает однозначно.

14. Whey Matrix фирмы ISS. Главное достоинство этого протеина- низкая цена. Главный минус-плохо размешивается, сколько ни мешай ложкой, сверху плавают комочки. К усвоению и вкусу (ванильному) претензий не было. В целом- не ахти.
ДОПОЛНЕНИЕ:
когда я брал этот протеин, он стоил гораздо дешевле остальных. В 2008 году цена на него почему-то поднялась, и он низкой ценой уже не выделяется. Так что главный свой плюс, похоже, он утратил стараниями продавцов.

15. Zero Carb фирмы VPX. Отличный протеин! По совокупности качеств поставлю его, пожалуй, на второе место после VP2. Отличный вкус (ваниль), отлично усваивается, отлично размешивается- достаточно просто пару раз взболтнуть ложкой. Придраться не к чему. За счет наличия упаковки 2кг выигрывает у VP2 в цене.
ДОПОЛНЕНИЕ: после написанного отзыва начал пить этот же протеин вкус Graham Cracker из банки 2 кг. Впечатления не такие восторженные. Вкус не очень, размешивается хуже. Небольшая часть протеина после размешивания прочно пристает к стенкам кружки, да и сверху плавает нерастворившаяся пенка. Не скажу, что полный отстой, но не ахти. До этого пил ванильный вкус, банки по 900гр.

16.Micro Whey фирмы MDY- изолят с нейтральным вкусом. В целом остался им не очень доволен. Размешивается заметно хуже американских изолятов. Стоит (по крайней мере стоил на момент моей покупки) дороже "американцев". Короче, штука специфичная. Советовать покупать не стану.

17.Elite Whey Protein фирмы Dymatize Nutrition-по составу, цене является ближайшим конкурентом сывороточному протеину ON. Тоже имеется большая фасовка 4,5кг, что делает цену весьма привлекательной и часто более низкой чем у Оптимум Нутришн (хотя от партии к партии и в зависимости от магазина это меняется). Лично для себя решил, что протеин от Диматайз все же уступает ON, в частности, похуже размешивается. Хотя разница не кардинальная, можно рассматривать их как взаимозаменяемые, просто лично я отдаю предпочтение ON.

МНОГОСОСТАВНЫЕ И КАЗЕИНОВЫЕ ПРОТЕИНЫ:
1. Syntha-6 фирмы BSN- в принципе неплохой протеин. Очень насыщенный вкус (шоколад), возможно даже слишком насышенный, как-будто по ошибке сыпанул в кружку слишком много какао, неплохо мешается.

2. Mass Meal фирмы ErgoPharm- отличный протеин, способный заменить прием обычной пищи, когда некогда поесть. Продвинутый состав, включающий полезные жиры, клетчатку и т.д. По составу это вообще не типичный протеин, а скорее заменитель питания. Вкус (ваниль) при разведении в молоке просто обалденный, хорошо размешивается для многосоставного, хорошо насыщает, но не слишком надолго. Фирма с хорошей репутацией.

3. Muscle Smoothie фирмы Sci Fit по составу напоминает Mass Meal. В принципе, все то же самое можно сказать про Muscle Smoothie, только репутация у Sci Fit хуже. А так протеин очень неплохой.

4. Infusion фирмы SAN- еще один представитель той же группы, к которой относятся Mass Meal и Muscle Smoothie, т.е. что-то вроде заменителя питания, названного протеином. В сравнении с первыми двумя отличается тем, что при размешивании становится весьма густым, и это при том, что вместо положенных 4 черпачков я кладу 3. Возможно, дело в составе- в Infusion на первом месте стоит мицеллярный казеин, а в первых двух- сыворотка. Infusion вызывает довольно продолжительное ощущение сытости, заметно сильнее, чем предыдущие. Исходя из ощущений и состава предполагаю, что Infusion более "долгоиграющий" протеин. Вкус Cinnamon Oatmeal оригинальный, ни восторга, ни отвращения не вызвал, при разведении в воде понравился больше, чем в молоке. В целом очень неплохой протеин.

5. Whey Complex Plus фирмы Sci Fit- смесь свороточного и яичного. Не понравился. Остается какое-то неприятное послевкусие. Размешивается средненько, с усвоением проблем не было. Банку в итоге не допил и подарил.

6. Matrix 5.0 фирмы Syntrax- нормальное качество при невысокой цене. Вкус (ваниль, шоколад) весьма неплохой, больше всего понравился вкус печенье (при размешивании в молоке), еще есть вкус апельсиновый- неплохой, без химического привкуса, естественно для разведения в воде. С усвоением проблем не было. Размешивается не идеально, но для многосоставного- приемлемо. В составе доминирующим компонентом является концентрат сыворотки. По личным ощущениям при разведении в воде этот протеин не вызывает долговременной сытости. Из всего этого делаю личный вывод, что Матрикс можно рассматривать как сывороточный с не очень большим добавлением казеина. В целом, если нужно взять многосоставный протеин, но избытка денег не наблюдается, то это неплохой вариант.


7. MILK & EGG PROTEIN фирмы Universal- смесь молочного и яичного. Вкус такой, что первый раз еле выпил. При смешивании приходилось пользоваться миксером (для всех остальных протеинов из моего списка было достаточно ложки). С усвоением проблем не было. В целом- не рекомендую.

8.Protein 95 фирмы M Double You. Казеинат кальция без вкуса. Довольно недешевый протеин. Размешивается не слишком хорошо, хотя и лучше, чем MILK & EGG PROTEIN фирмы Universal. Собственного вкуса в общем-то не имеет, хотя вкус молока чуть-чуть меняется после его добавления. В общем и целом ничего негативного про него сказать не могу. Хорошо подойдет любителям выпить молока на ночь, которые не любят кушать творог.

9.Mega Shake фирмы Dymatize Nutrition Еще один представитель все той же группы то ли протеинов, то ли заменителей питания. Неплохой состав. Размешиваемость, вкус (печенье), усвоение нормальные. Так что оцениваю положительно. Достоинством на фоне конкурентов является относительно невысокая цена, особенно за счет наличия фасовки 4,5кг.

10.100% Casein Gold Standard фирмы Optimum Nutrition смесь мицеллярного казеина и казеината кальция, что обеспечивает продолжительное усвоение. Размешивается неплохо для казеинового протеина, разведенная смесь получается довольно густой. Усваивается без каких-либо проблем. Вот со вкусом (печенье) как-то неоднозначно. Вроде и нравится, когда пьешь, и в то же время вроде какое-то не самое приятное послевкусие ощущаешь, которое то исчезнет, то вернется. То есть нельзя сказать, что вкус плохой, но что-то малость смущает. А вообще весьма неплохой вариант долгого протеина.

ГЕЙНЕРЫ

1. Up Your Mass фирмы МНР. Очень продвинутый состав, добавлены полезные жиры, углеводы с низким гликемическим индексом, навороченная белковая составляющая, которая работает якобы 12 часов и т.д. Вкус (шоколад) довольно специфичный, отвращения не вызывает, но и восторга- тоже. Размешивается нормально, за исключением того, что на дне остаются какие-то разноцветные крупинки, которые не растворяются. Пил по полпорции с молоком. Надолго насыщает. Однозначную оценку дать затрудняюсь. В целом продукт неплохой, но цена неоправданно завышена, все рассуждения производителя о его уникальных свойствах можете смело пропускать мимо ушей.

2. Extreme Mass фирмы Sci Fit- пил два раза (друг угощал). На вкус неплохой. Желудок не бунтовал. Состав не понравился большим количеством сахара.

3. volumass35 фирмы SciTec- пил очень давно. Заявленный состав сравнительно неплох, хотя креатин и проч в таких количествах вряд ли реально что-то дадут. Вкус (ваниль) понравился. Размешивался не слишком хорошо. Сейчас себе уже не взял бы, хотя полным отстоем его и не назову.

4. Massive Whey Gainer фирмы Ultimate- пил в баре ради интереса. На вкус неплох, усвоение нормальное. Состав не нравится очень большим количеством сахара. Как размешивается, сказать не могу- взбивали миксером. Себе брать не стал бы.

5. Hard Fast фирмы Universal- гейнер с довольно необычным составом, в который засунули, похоже, все что только вспомнили. Специфичный вкус, характерный для Юниверсал, но отвращения не вызывает. Размешивается нормально, но на дне остаются какие-то темные крупинки, похожие на перемолотые семена. Усваивается без проблем. Интересная особенность- стимулирующее действие на ЦНС, возможно из-за гуараны или элеутерококка в составе. Достаточно большое содержание белка на порцию.

6. Real Gains фирмы Universal- весьма неплохой недорогой гейнер. Сбалансированный состав, включающий полезные жиры, хорошую дозировку белка и практически без добавленного сахара. Вкус очень неплох, причем без традиционного для фирмы привкуса. Усвоение без проблем, хорошо насыщает, хорошо размешивается. Короче, оптимальное соотношение цена/качество.

7. Mega Mass 2000 фирмы Weider. Пил очень давно, где-то в самом начале 90-ых. Тогда это была диковинка, говорили, что с него прет круче, чем с метана, мышцы начинают расти со страшной скоростью и т.д. Я тогда занимался боксом, и мегамасс хорошо отразился на восстановлении, на массу не повлиял. Сейчас я его уже не стал бы брать, т.к. состав явно способствует ожирению, да и подделок на рынке намного больше, чем оригинала.

Изменено: Granata005, 26.09.2012 - 14:27 PM

1. Ванситон (кто с Украины тот поймет).
Не фонтан, но это лучшее из спорт добавок, которые выпускают в СНГ.

Из всей линейки стоит обратить внимание на протеин Ультра Про. Американское сырье, технология инстант, невысокая цена.

2. Гейнеры Биотек (5000, 3100, 4200). Мало белка, куча сахара, низкая стоимость. Смешиваю Биотек с Ультра про от Ванситона и пью после тренировки.

3. Креатина моногидрат от Биотек. Деньги на ветер. Вообще не почувствовал.

4. Креатина моногидрат в капсулах от Scitec Nutrition. Отличный креатин, прет. И в целом очень уважаю Сайтек нутришн за соотношение цена-качество.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Отзывы форумчан о спортпитании, экспертизы:
by Ustas.
Scitec Nutrition, протеин
Scitec Nutrition, протеин
Scitec Nutrition, протеин
Iron-Tek, протеин
Dymatize Nutrition, протеин
Ultimate Nutrition , гейнер
Optimum Nutrition, протеин
Optimum Nutrition, протеин

Изменено: Spark, 29.06.2007 - 20:19 PM

Продолжение

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ (неаптечные)

1. Multipro 32X фирмы AST. Мощный мультиминеральный комплекс для спортсменов. Поскольку действие витаминов субъективно оценить очень трудно, приходится ориентироваться на репутацию фирмы. У AST репутация хорошая, так что думаю, можно доверять. По ощущениям сказать, понятно, не могу. Ядреный цвет мочи присутствует. Самочувствие на фоне применения нормальное, признаков авитаминоза не было.

2. Twins фирмы MDY- мощный витаминный комплекс для спортсменов с на удивление скромной ценой. Производителем заявлено использование технологии, позволяющей разнести во времени усвоение сочетаемых и несочетаемых витаминов, что есть Вери гуд.

3. CALCIUM COMPLEX 750 фирмы Optimum Nutrition. 500мг кальция+250мг магния+200мЕ витамина Д3. Подарил баночку подруге, она была в восторге и попросила добавку. Сказала, что резко укрепились ногти, хотя до этого не помогал ни кальций-Д3 Никомед, ни многие другие аналоги. Думаю, достаточно показательная проверка эффективности. Цена очень скромная.

4. Animal Pak фирмы Universal. Знаменитый комплекс, который многие считают эталоном. В баночке 15 или 44 пакетиков, в каждом из которых пригоршня таблеток. Состав мощный. Несмотря на количество и размеры проблем проглотить таблетки не возникает, на них какое-то скользящее покрытие. Немного настораживает то, что все витамины пьются скопом. Как решен вопрос сочетаемости, не знаю, но вроде ничего плохого про этот комплекс не говорят. По поводу того, что многие в восторге от Энимал, говорят, что «прет», думаю, к этому нужно относиться с осторожностью. Вряд ли этого действие непосредственно витаминов. В составе намешано много всего, включая энзимы и препараты, стимулирующие ЦНС. А так действительно, бодрит, но это не из-за витаминов.

5. DAILY FORMULA фирмы Universal. В отличие от предыдущих термоядерных, в этом комплексе обычные «аптечные» дозировки, только еще энзимы добавлены. Можно рассматривать как более дешевую альтернативу аптечным витрумам и проч.

6. Multimineral caps фирмы Twinlab. По составу очень хороший комплекс минералов. Правда вот насчет самого Твинлаба в последнее время ходят очень противоречивые разговоры и насколько можно доверять их продукции сейчас- не понятно.
ДОБАВЛЕНО
Человек, который очень хорошо знает ситуацию на рынке спортивного питания, сказал мне, что данный товар можно брать, не опасаясь за качество.

7. Calcium Citrate фирмы Optimum Nutrition- отличный источник кальция. Кальций цитрат без примесей карбоната, глюконата и прочих несовершенных форм. Плюс витамин Д и магний. За счет цитрата обеспечивается очень высокая биодоступность. Очень выгодная цена. Короче, рекомендую. Данный вариант лучше, чем CALCIUM COMPLEX 750 того же производителя. Ни в аптеках, ни среди спортивных добавок пока что не встречал источника кальция с таким хорошим соотношением цена/качество. В данном случае качество вообще идет впереди цены с большим отрывом.

8. Opti-Men фирмы Optimum Nutrition- мощный мультивитаминно-минеральный комплекс с лошадиными дозами некоторых витаминов и добавлением дополнительных трав и экстрактов, способствующих здоровью мужчин, в том числе и нормализации половой функции. Для лечения от импотенции и как средство ПКТ после курса АС использовать конечно наивно, но для профилактических целей эти вещи лишними не будут. Хотя это конечно просто в нагрузку, а рассматривать покупку нужно именно как витаминный комплекс. В этой роли препарат очень неплох, по параметру цена/качество на мой взгляд выигрывает у Animal Pak. В общем, если нужен мощный комплекс- это хороший вариант.

9. Orange Triad фирмы Controlled Labs также мультивитаминный комплекс для спортсменов. Витаминно-минеральная составляющая типичная для спортивных комплексов и представляет из себя лошадиные дозы витаминов группы В. Самое интересное- добавление к витаминам глюкозамина, хондроитина. По сути, Орандж- это гибрид мультивитаминов с хондропротекторами.

10. Calcium Citrate фирмы NOW отличный комплекс, включающий кальций, магний, цинк, витамин Д. Кальций в форме цитрата. Отличное качество, отличная цена.

ГЛЮТАМИН

Сразу скажу, что его действие явно не отмечаю, так что судить об эффективности трудно. При выборе ориентируюсь на репутацию фирмы.
1. GL3 фирмы AST. Очень мелкий, что возможно способствует лучшему усвоению. Легко размешивается.

2. NAG фирмы SAN. Производитель утверждает, что Н-ацетил-глютамин лучше обычного. Насколько правда-хз. Главное отличие от обычного- наличие в составе вкусовых добавок и ароматизаторов, из-за чего вкус очень сильный, приторный кисло-сладкий. Многим вкус не понравится.

3. Ultra Pure Glutamine фирмы VPX. Обычный глютамин без наворотов от солидной фирмы.

КОМПЛЕКСНЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ

Вообще-то все они аминокислотами не являются. Все представители этой группы являются протеином в таблетках. Если в составе гидролизованный лактальбумин, то это хорошо, но принципиально ситуацию не меняет. Не стоит ждать, что покупая аминокислоты, вы приобрели что-то более "крутое", чем протеин. Вы покупаете тот же самый протеин, только в таблетках. Единственное преимущество этого продукта- удобство применения, поскольку таблетки можно носить при себе весь день без всякого шейкера

1. Amino 2500 фирмы Perfomance. Очень качественные аминокислоты. В составе только гидролизованный лактальбумин, жир и углеводы по нулям, что говорит о том, что это действительно аминокислоты. Единственная проблема- большой размер, из-за которого проглотить за раз больше одной таблетки очень проблематично. Обращаю внимание на то, что Perfomance вместе с этими аминками выпускает еще и Амино 2000, которые являются просто прессованным протеином и выкидывать деньги на которые не стоит.

2. Amino Gold Tablets фирмы Ultimate Nutrition- Качественные, "настоящие" аминокислоты, ничем не уступающие Amino 2500 фирмы Perfomance, но при этом более дешевые. На мой взгляд, на данный момент у этих аминокислот лучшее соотношение цена/качество. Ultimate Nutrition выпускает еще и Super Whey Amino 2000, которые по составу абсолютно идентичны Amino Gold, но таблетка чуть больше- 2гр. Можно рассматривать их как взаимозаменяемые. Но обычно цены в магазинах устанавливаются таким образом, что Amino Gold отличаются меньшей ценой в пересчете на количество белка в банке. Хотя ситуация может меняться в каждом конкретном магазине.

3.Amino 1900 фирмы Universal. В составе тоже гидролизованный белок, но качество похуже, о чем говорит хотя бы примесь жира и углеводов. Тем не менее это действительно аминокислоты, и если так уж приспичило купить аминокислоты, но денег мало, то их можно взять.

4.Амино 1900 фирмы Суперсет (Россия)- это аминокислоты фирмы Universal, расфасованные в России. Насколько я знаю, не врут. Таблетки абсолютно идентичны.

5. Super Amino 4800 фирмы Dymatize Nutrition, Superior Amino 2222 фирмы Optimum Nutrition, Amino 2000 фирмы Prolab и подобные продукты никогда не брал, не собираюсь и всем остальным не советую. Если прочитать состав, то это спрессованный в таблетки протеин, который продается гораздо дороже. Если хочется вестись на такие разводки- можете смело покупать это говно.

ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СУСТАВОВ И СВЯЗОК

1. Elasti Joint фирмы Labrada- очень продвинутый состав. По личным впечатлениям препарат рабочий. Из минусов- не слишком приятный вкус, но привыкнуть можно.

2. Glucosamine Chondroitin & MSMфирмы Ultimate Nutrition- хороший состав. По дозировкам и компонентам напоминает Терафлекс, только добавлен MSM и Глюкозамин в форме сульфата, а не гидрохлорида. Отличается очень скромной ценой. Из того, что я находил среди спортивных и аптечных препаратов для суставов, цена за такую дозировку самая низкая. Эффект в полной мере оценить не могу, поскольку пил просто для профилактики. По крайней мере, на протяжении курса проблем с суставами не имел. Считаю, что для поддержки суставов на фоне тренировок с тяжестями, да и вообще для поддержки, очень неплохой вариант. Хотя если бы возникла проблема, то взял бы аптечный Структум, поскольку считаю более действенным средством.

3.Vita Gelatineфирмы Multipower -смесь желатина и гидролизата желатина. Использовал совместно с Glucosamine Chondroitin & MSM. Выраженного эффекта после начала применения не заметил. Нормально размешивается, вкус тоже довольно неплохой.

4.Gelatine Forteфирмы Weider- по составу, упаковке, цене двойник Vita Gelatine. Но сильно отличается по вкусу и размешиваемости. Мешается очень плохо, все время какие-то комочки плавают по поверхности. Вкус мерзкий. В общем, не советую.

5.Glucosamine Chondroitin & MSMфирмы NOW. Все достоинства обусловлены составом, в нем ничего необычного нет. Что привлекает внимание к этой добавке- цена, одна из лучших среди подобных добавок

КРЕАТИНЫ

1.Моногидрат фирмы Hansa- хороший качественный моногидрат, проверено

2.Моногидрат фирмы Optimum Nutrition- нормальный моногидрат по низкой цене. вообще-то они как и все его только фасуют, но это неважно

3.Моногидрат фирмы Universal. Хотя там креатин тот же Creapure, что и у Оптимум, но мельче (micronized)- это видно невооруженным глазом. За счет того того, что мельче, лучше усваивается. Из моногидратов, пожалуй один из лучших вариантов.

4. Kre-Alkalyn Powder фирмы Sci Fit. Утверждается, что 1гр работает как 10гр моногидрата. На мой взгляд, преувеличение- я опытным путем подобрал рабочую дозу больше половины чайной ложки, т.е. раза в три больше, чем советует производитель. С таким превышением дозировки действие препарата начинает ощущаться, до этого- нет. Работает как обычный креатин, только включается действительно с первого раза, воду не держит и размешивать можно в обычной воде, не используя углеводы. Размешивается, кстати, нормально, в отличие от моногидрата.

5. Fuel V-12 Turbo фирмы SAN- комплексная добавка, включающая кроме навороченного трикреатина малата еще всякие добавки. Вкус (lemon)- как-будто размешал в воде ложку лимонной кислоты . Работоспособность на тренировке действительно поднимает хорошо, восстановление тоже улучшается. В целом разница с обычным креатином ощутима, оцениваю положительно.

6. NO Shotgun фирмы VPX- комплексная добавка с составом на полстраницы. Вкус довольно мерзкий. Мешается нормально. Заметно стимулирует ЦНС. Эффект по силовым примерно как у V-12 Turbo, только пожалуй эффект сильнее. Если принимать перед тренировкой, то тренировка проходит очень бодро, а восстановление после нее- лучше.

7.NanoVapor фирмы Muscle Tech комплексная добавка, в описании которой собрана куча бредовых обещаний. По описанию складывается впечатление, что держишь в руках бомбу в сравнении с которой стероиды просто мел. К описанию стоит относиться с юмором. На удивление добавка оказалась действительно стоящей (и внимания, и своих денег). Главная особенность- в действии на ЦНС, не похожем на кофеин. Не ощущается какого-то возбуждения, повышенной активности, улучшения настроения. Если пришел на тренировку не очень выспавшимся, то так и продолжаешь зевать. Но тренировку почему-то проходишь без сучка и задоринки. Запланированные веса почему-то одолеваются и даже получается накинуть, усталости не ощущаешь. Интересное ощущение. Что касается пампа, который в основном ожидался, то тут как раз ничего заметного не наблюдалось. Для себя решил, что из комплексных добавок это пожалуй лучшее, что я пробовал.

8.Fierce фирмы S.A.N.-комплексная предтренировочная добавка. По составу проще, чем например NO Shotgun и представляет из себя в основном сочетание креатина с NO, но в отличие от V-12 еще и кофеин добавлен, за счет чего оказывает стимулирующее действие на ЦНС. Принятая перед тренировкой, реально бодрит. Этот фактор нужно учитывать, потому что далеко не всем требуется такой эффект. Влияние на силовые положительное есть, но ничего особенного.

9.1MR фирмы BPI на меня действует просто отлично. Один из самых действенных для меня предтреников-бодрилок. Но когда раздавал на пробу другим, впечатления оказались не такими радужными, пара-тройка человек сказала, что вообще ноль, пара сказала "нууу, кажется, что-то было, хотя не уверен", еще пара сказала, в принципе неплохо.

10. Assault фирмы MusclePharm меня вообще не впечатлил. Точнее, я его вообще не почувствовал. Раздал пацанам, результат так же- ноль. По рейтингу продаж он был вторым после Джека при этом. Может, нам повезло собраться вместе пятерым нечувствительным к нему? Говорю только про личный опыт. Допускаю, что это индивидуальное. Положительные отзывы по нему встречал.

ПРОЧЕЕ

1. Tribulus 625 mg фирмы Optimum Nutrition. Доводил до 6 капсул в день. Ничего ощутимого не отметил. Получить какой-то прирост массы и/или силы я изначально не рассчитывал, но и какого-то достоверного усиления потенции не заметил. Может, для этого нужно, чтобы до приема все было сильно запущено? Кстати, состав там расписан хитро. Указан экстракт, содержащий 45% сапонинов, и порошок трибулуса. А сколько чего- остается только гадать.

2. Animal M-Stak фирмы Universal- препарат, включающий кучу компонентов, якобы составляющих альтернативу АС . На тренировках и результатах это чудо никак заметно не отразилось. Может, эффект плацебо дал бы что-нибудь, но у меня отношение к нему было изначально очень скептическое, так что результат нулевой.

3.Uni-liver фирмы Universal- таблетки сушеной обезжиренной печени. Во многих магазинах обозначены как аминокислоты, хотя таковыми конечно не являются. Многие старые американские качки такие таблетки очень рекомендовали. Эффект применения не заметен, да и трудно предположить, что он может быть явным. С другой стороны, печень- продукт полезный, поэтому введение ее в рацион наверно полезно. Я печень не очень люблю, покупаю редко, а таблетки можно каждый день закидывать.

4.Melatonin фирмы Optimum Nutrition- мелатонин по неприлично низкой цене. Честно выполняет свою работу- после приема срубает в сон надежно и довольно быстро. Старался не злоупотреблять, использовал в тех случаях, когда голова забита дневными проблемами, а утром рано вставать. Мелатонин позволял за короткое время вполне нормально отоспаться. Есть данные, что постоянный прием может привести к негативным последствиям, так что наверно не стоит злоупотреблять.

Изменено: baha, 19.09.2012 - 18:03 PM

1. Креатин моногидрат от Вейдера, покупал 300г. Ощущения отличные. Немного прыгнули рабочие веса. Хватило его аж на 2 месяца, хотя пил с загрузкой. Свой вес вырос на 5кг, слил 2кг. Вобщем, был приятно удивлен от этого креатина.
2. Мега масс 4000 от вейдера, Германский, ведро 3кг. На толчке иногда сидел из-за него. Набрал около 2 кг. Но появился жир на пузе.
З.Креатин моногидрат от скайтек нутришн. Набрал 2 кг, не слил ничего. Раб. веса не выросли.


4. Mega Blast 380 от GSN. Только начал пить его. Кроме проблем с усвоением ничего не почувствовал. Хотя вкус весьма неплохой у этого гейнера.

ХОРОШАЯ ТЕМА!

Не знаю как тут плюсики ставить, так бы поставил!

Собераюсь с зар платы закупиться качественным питанием, буду следовать твоим наблюдениям.


Из своих наюлюдений:

Протеин

IRON MAN - очень тяжело размешивается, эффекту никакого не ощутил, дул что аж штаны трещали, вкусов кроме натурального нормальный просто нету..... а так говорят ниче протеин

Чистый креатин (немецкой фирмы Power System -) понравился,поперло не слабо

Протеин любимые фирмы - MSN(100% Master Whey Protein), ON(Gold standard), VPX (Zero Carb дорогой блин).
Креатин пробовал только Kre-Alkalyn от Sci Fit, намне нифига не действует, лучше потом моногидрат попробую.

1. Whey Protein от Optimum Nutrition
2. Creatine от Dymatize Nutrition
3. Amino от Оptimum Nutrition
4. Glutamine от Weidera

Optimum Nutrition

• 100% Whey Protein Gold Standard Цена 1500 за 2.5кг.
  Брал вкусы ванильное мороженное и шоколад.Оба вкуса прикольные. Размешивается хорошо.Шоколадный с молоком, вообще пальчики оближешь. Только какао много добавили. Бутылка постоит осадок остаётся. Приходится размешивать. Насыщает.Заявленые БЖУ соответствуют реальности.
• Tribulus Цену точно не помню. Около 500р за 60 таблеток.
  Подъём теста чуствовался. Два раза брал, с перерывом в год. Оба раза ощущал действие.
• Amino 2222
  Аминки как аминки. Здоровые. Глотать больно. Грызуться нормально. Вкус терпимый. Через неделю привык.

SciTec Nutrition

• 100% Whey Protein Цена 1600 за 2.5кг.
  Брал вкус клубники. Вкусно. Насыщает. Растворяется отлично. ИМХО красителя многовато. Заявленые БЖУ соответствуют реальным.
• 100% Whey Isolate Anabolic Protein Цена 2400 за 4кг.
  Брал вкус ванили. Гавно полное по вкусу. В банке пахнет нормально, после смешивания пахнет блевотиной или лежалым животным жиром. Всё остальное как в верхнем пункте. Не тестировал.
• Creatine Цена 500р за 500г.
  Первый креатин действие которого я ощутил. Работает.

American Muscle
Пил Креатин. Вообще никак.

baha
Предложение. Раз уж впрягся то может попробуешь вести статистику в своём первом сообщении по производителям и маркам, которую брать из сообщений форумчан в этой теме. Например ON - 5 положительных, 1 отрицательный, ну и т.д.
И приятно, для глаза оформить Чтоб читать легче было, а не просто текст....

ГЛЮТАМИН

Сразу скажу, что его действие явно не отмечаю, так что судить об эффективности трудно. При выборе ориентируюсь на репутацию фирмы.

действие немного сходно с креатином - ускоряется восстановление, мышцы притно наливаются ну и что лично для меня важнее - хорошо поддерживает иммунитет

1. Amino 2500 фирмы Perfomance. Очень качественные аминокислоты. В составе только гидролизованный лактальбумин, жир и углеводы по нулям, что говорит о том, что это действительно аминокислоты. Единственная проблема- большой размер, из-за которого проглотить за раз больше одной таблетки очень проблематично. Обращаю внимание на то, что Perfomance вместе с этими аминками выпускает еще и Амино 2000, которые являются просто прессованным протеином и выкидывать деньги на которые не стоит.

2.Amino 1900 фирмы Universal. В составе тоже гидролизованный белок, но качество похуже, о чем говорит хотя бы примесь жира и углеводов. Тем не менее это действительно аминокислоты, и если так уж приспичило купить аминокислоты, но денег мало, то их можно взять.

3.Амино 1900 фирмы Суперсет (Россия)- это аминокислоты фирмы Universal, расфасованные в России. Насколько я знаю, не врут. Таблетки абсолютно идентичны.

4. Super Amino 4800 фирмы Dymatize Nutrition, Superior Amino 2222 фирмы Optimum Nutrition, Amino 2000 фирмы Prolab и подобные продукты никогда не брал, не собираюсь и всем остальным не советую. Если прочитать состав, то это спрессованный в таблетки протеин, который продается гораздо дороже. Если хочется вестись на такие разводки- можете смело покупать это говно.

как ты определяешь, что это прессованный протеин? иногда пишешь, что примесь углеводов и жира - признак протеина, иногда нет. противоричиво

to dragornus:
Статистику вряд ли получится составить. Ни одна фирма не делает всю линейку продукции на отлично. Допустим, 10 человек проголосуют положительно за Оптимум, потому что им понравился их протеин, но этот результат будет вводить в заблуждение, если кто-то будет на него ориентироваться при покуке других продуктов той же фирмы, которые может быть полное говно.
Составлять по каждому виду добавок отдельно- слишком громоздко. Да и статистика относительна. Одно дело, если человек попробовал два протеина- атлант и Оптимум, и другое, когда перепробовал больше десятка, есть с чем сравнить.

To Ustas:
Глютамин бесполезным не считаю, но действие по выраженности не сравнимо с тем же креатином.
По аминкам противоречия нет. Определяется по составу. У юниверсал в составе "гидролизованный лактальбумин и витамин В6", т.е. белок расщепленный гидролизом до аминокислот. Но, учитывая небольшую примесь жира и углеводов, гидролиз был не слишком глубоким, наверно, в целях удешевления. У Перформанс гидролиз был более тщательным, жиры и углеводы по нулям, но и цена сразу гораздо выше.
Теперь смотрим Пролаб: "концентрат сывороточного протеина, целлюлоза, целлюлозная камедь, стеариновая кислота, шеллак", т.е. тот же концентрат протеина, что продается в банках в виде порошка, только тут в таблетках и без вкуса. Кстати, на одном из форумов пацан писал, что на его вопрос Пролаб ответил, что "да, протеин, а вы что, инструкцию сами прочитать не можете?"
Амино 2222: "концентрат сывороточного протеина, изолят соевого протеина, фармацевтическая глазурь, стеариновая кислота, кроскармеллозный натрий, оксид кремния, гидролизованные сывороточные пептиды, тартрат L-карнитина, гидрохлорид L-орнитина"- что-нибудь надо пояснять или так понятно?
Ну и так далее...
Короче, читайте описания, там все написано, надо только увидеть.

Итак мои оценки.

Гейнеры

Mega Mass 4000 от Вейдера.около 3000р.7 кг. До сих пор стоит одиноко на полу, ибо Сахар.Столько сахара я видел впервые, очень сладко, из-за чего плохо усваивается, покупал с шоколадным вкусом, не смог допить до конца, вызывает отвращение, такое впервые было.Никакой прибавки не было, хотя пил почти месяц.Жаль потерянных денег.

Mass Gainот СуперСет.Очень недорого, отечественный производитель.Пользовался им почти год, очень понравилось, несмотря на тяжесть в желудке небольшую. Но товар работает. Можете смело брать для начала его, или когда денег нет.Никакого сахара!
SuperGainГейнерТого же производителя, что и предыдущий, но чуть дороже. Есть небольшая разница с предыдущим, насыщение чуть больше, но не стоит того.

Muscle Juice 2544от Ultimate Nutrition. Брал шоколадный, очень вкусный.Цена относительно других ин.производителей небольшая. Лично мне не пошел, другу понравился, хоть и был с сахаром.Не понравился слабым насыщением, как будто пьешь воду. Прибавки в весе не было.

Ultra Mass 4500 от Universal Nutrition Нормальный генер, но вкус ужасен. Ощущение что тебе туда краску подлили, или расплаленную пластмассу. После тренировки едва ли не до рыгания доходило от одного запаха.

Гейнер Нет, я ничего не перепутал. Он так и называется Изготавливает ЧП Деев, г.Санкт-Петербург. Сахара нет, это +. Отечественный, попал ко мне от друга...очень похож на Super Gain, норм по качеству.Единственное-очень густой, пьешь как мороженное.

Протеин

100% Gold Standart от ON
Самый популярный протеин и не даром. Цена оптимальная, множество вкусов, разная развесовка на любой вкус, хорошее качество. Обожаю шоколадный, не понравился вкус Rokky Road-вкус ириски, сладкий.

Whey Complex plus от Sci Fit
Брал со вкусом клубники, размешивается с крупинками, привкус не особо понравился. А так-протеин как протеин.

Matrix 5.0
Хороший протеин, размешивается легко очень. Взял апельсиновый, норм. вкус, ничего сверхестественного.

Аминокислоты:

Amino 2222от ON(Optimum Nutrition). Аминокислоты Мгновенно почувствовал, что восстанавливаюсь быстрее, в капсулах пьются легко. Не было никаких проблем. Очень понравились.

Amino 2000 от Ultimare Nutrition. Брал большую банку, так выгоднее. Хорошие аминокислоты, ды и Баха про них хорошо отзывался.

Креатин:

Creatine phosphateот Universal. Были проблемы с ним у меня, и некоторых знакомых. Лично я его бы не посоветовал. Тяжесть в почках, никогда проблем с почками не наблюдал. Пить перестал-все прошло. Толку от приема 0. Креатин на мне вообще не работает.

Креатин от ON в каспсах. Ничего не почуствовал, никакой прибавки не было, хотя выпил всю упаковку по стандартной методике.

Creatine monohydrate Powder от Prolаb. И опять-таки никуя. Порошковый, размешивал в воде с сахаром. Окончательно убедился, что креатин на меня не действует и бросил его покупать.

Глютамин

Glutamine 1800 от SciFit. Глютамин. Выпил упаковку, ничего не понял. И проблем не было, и толку не было. Надо было пить в гораздо больших дозировках.

Другое:

N.O.-XPLODE
Креатиносодержащий, но не креатин. Пампинг, энергетическая подзарядка на первых занятиях...но после 2-3 тренировки как то привык, и ничего особенного не замечал, чуть набрал 1-15 кг за тот месяц и жим увеличил свой, но не думаю что это все его заслуга Не понраивлось то, что пить нужно натощак, за час до тренировки. Вы видели хоть одного занимающегося, который за час до тренировки будет ходить голодным? Пришлось месяц походить...

Изменено: Tyler, 13.07.2008 - 15:01 PM

Протеин
Ultra Whey Pro от Universal nutrition - шоколадный, ванильный. Отличный вкус. Пью сейчас после тренек, т.к. выяснилось, что дешевле покупать в клубе порциями, чем мутить его самому.
Whey Supreme от Ultimate nutrition - клубничный, шоколадный. Отличный вкус.

Гейнеры
Muscle Juice 2544 от Ultimate nutrition - шоколадный, ванильный. Отличный вкус, много белка. Особенно хорошо после тяжелой треньки.
Massive Whey Gainer от Ultimate nutrition - попробовал все виды шоколадный, банановый, клубничный, ванильный - вкусно, как и все от этой фирмы. Практически то же самое, что и Muscle Juice 2544.
Gain Fast от Universal - ванильный, шоколадный. За неимением ничего другого брал это гейнер и оба раза приходилось пить его через силу. Неприятный привкус то ли пластмассы, то ли хрен знает чего. При смешивании превращается в густую массу которую нужно есть чуть ли не ложкой. Невкуснее его был только
Mass 1000 от Weider'а - ванильный. Отвратительный вкус, отвратительная консистенция, пил через силу и решил больше ничего от вейдера не брать.
Mega Mass 2000 от Weider'а - шоколадный, клубничный. Зарекался не брать вейдеровских продуктов, но все-таки взял т.к. в местном магазе ничего другого не было. Не прогадал - отличный вкус. Кто-то тут писал, что его состав будто бы способствует ожирению. Не знаю не знаю... по субъективным ощущениям жира ничуть не прибавилось.

Креатин
Universal Creatine - отлично торкает.
Crea Pure от Ultimate nutrition - отлично торкает, никакой разницы с юниверсаловским вреатином.
Kre-Alkalyn - нечто непонятное. Пил его пил, субъективно толку 0%.

Аминокислоты
Amino 1900 от Universal nutrition - торкают ощутимо, классаня штука.
Amino Gold от Ultimate nutrition - не понял, был от них толк или нет.

Изменено: Снифф, 27.11.2007 - 13:01 PM

To: Снифф
Kre-Alkalyn -это 5 соединений креатина?Работает на мне нормально.

Извиняюсь:5 Crea Cyamine-Работает.

От IRONTEC.

пил креатин от скайтэк нуртишин 500рублей пил месяц по началу почувствовал прибавку сил на тренировки,потом почему-то эфект пропал.
specalaized protein for Dieting от скайтек нутришин 908г стоит 700р. хороший протеин(правда переваривается долговато)
Whey Gold Standart еще пью вроде хороший(переваривается легко) вкусс отличный 2,5кг стоит 1650.

Гейнер N-Large2 от Prolab с шоколадным вкусом 4,6кг - 1700р. Вкусный, усваивается отлично, ни какого дискомфорта в животе (а у меня очень чувствительный желудок ) Пил его по пол дозы (2 черпака = 75 гр) 2 раза в день.

Еще пил когда то турбомасс от иронмен - по вкусу нормальный, но живот пучело шопесдец

По повду аминок ON - взял на пробу упаковку 100 табов, они здоровенные, глотать больно, сожрал банку - эффекта ноль

пробовал только три добавки: протеин, креатин, гейнер. названия, к сожалению, не помню, т.к. с апреля вообще ничего не принимал (решил провести т.н. эксперимент). кстати, заметил по себе и не только, когда принимаешь ту или иную добавку, то выкладываешься на тренировках не на все 100, не так как раньше. видимо оттого, что в подсознании появляется недюжая надежда на добавку. а как известно, в первую очередь нужно уделять внимание тренингу. впрочем обо всё по порядку:
протеины брал несколько раз, всегда при применении прибавлял в массе, хотя и немного. таких запредельных скачков, которые доводится слышать типа от 4 и более кг за месяц, никогда не было. от протеинов вряд ли может настолько повыашться вес в течении такого коротокого промежутка времени, если только с жиром. опять же я отнюдь не хочу сказать, что данная добавка бесполезна. если не подделка, реальный товар, то наряду с правильным грамотным тренингом и достаточным восстановлением с помощью протеинов прибавляют в массе даже последние эктоморфы.
креатин потреблял только порошковый, экспериментировал с фазами применения, эффект достигался невсегда. бывалочи чуствуется мощь после принятия дозы при вхождении в зал, прибавлял в рабочем весе. а бывает и наоборот -- веса совсем не росли.
гейнер пробовал один раз, не совсем определился. хотя веса, хоть и немного, но подросли.
когда принимаешь ту или иную добавку, всегда стоит помнить, что это всего лишь ДОБАВКА, ничто не заменит настоящей здоровой пищи. я к тому, что не следовало бы ждать манны небесной только из-за того, что вы прилично потратились на оный товар.

может не туда пишу тогда заранее извиняюсь.
Herbalife products:
добавки нормализующие энергетический обмен( жиро сжигающие):
1) herbalife herbal Concentrate- травяной концентрат создан для похудения. как я понял кофеиновая добавка. Состав:Мальтодоксин,фруктоза,экстракт черного чая,экстракт зеленого чая,экстракт цедры лимонаЭпорошок кофеина,экстракт кардамона,экстракт цветков мальвы сереьристой,цветки гибискуса.
2)hebalife thermo complit- как я понял таблетки усиливающие эфект сжигания жира,используется вместе с концентратом. Состав: Экстракт зеленого чая(156 мг), экстракт какао(75 мг), мате(75мг),кофеин(72,7мг),кора коричного дерева(50,мг),семена сельдерея(25мг)листья петрушки(25мг),аскорбиновая к-та(25мг),листья люцерны посевной(20мг),семена фенхея обыкновенного(названия и впрямь обыкновенное><)(20мг), корень солодки гладкой(10мг).
еще я пил гербалайф лайн(капсулы с рыбим жиром содержащие омега 3 и вит Е) говорят помогает востановиться после инфаркта быстрее,точнее проверено на знакомых родителей.
еще Добавку формула 2 пил- комплекс витаминов и минералов которые якобы самые необходимые человеку в течении дня.выводит лишние соли из организма. Состав хороший но долго писать.
ps вот эти добавки я пил и хочу сказать они дороги но стоят этого! жиросжигающий эфект хорош даже без диеты(правда я еще и диетился) т.к. родня пила их тоже и худели не хило.
ну вот и все

Понравились аминокислоты от BioTech USA (Венгрия) Amino ST 5300

Isoleucine 803 mg
Leucine 1727 mg
Valine 744 mg
Lysine 1387 mg
Methionine 550 mg
Phenylalanine 533 mg
Threonine 731 mg
Histidine 237 mg
Non-essential
Alanine 869 mg
Aspartic Acid 1412 mg
Cysteine 444 mg
Glutamic Acid 2311 mg
Glycine 262 mg
Arginine 450 mg
Proline 644 mg
Serine 575 mg
Tyrosine 612 mg

60 грн за банку (127таб) т-примерно 11$

Изменено: Юрий, 19.08.2007 - 08:27 AM