Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

Кароч спорить можно хоть до усеру, но имхо решают всё именно: 1. Генетика 2. Фарма 3. Опыт тренировок/ЧМ 4. Питание

Тут какбэ опять спорить не с чем, все так и есть. 

Нате вам. Расслабьтесь)))
Начал маленько украшать мелодию)))

Спорщики, бля)))

И у меня очень подгорает, когда говорят, что у меня нет пика бицепса, потому что я его неправильно качал . Да я блеать его качал больше всех на форуме и что только не пробовал.

Я тоже не верю в возможность изменения генетически заданной формы мышцы.

Но у меня не подгорает, хе-хе. 

Эко понторез свежесвареной лестницей хвастаетца

качал больше всех на форуме

Опытнее меня тут никого нет

Сорян, не выдержал

Единственный наш "спор" с Алико, Лотаром и остальными розовогонтельщегаме состоит лишь в том, что я и те кто такого же мнения как и йа, никогда не согласятся с тем, что можно уот так уот взять и наебать мать природу

Т.е. не поднимая ничего тяжелее своего мпх взять и нарастить мясную битку в 50см!)) А вот хрен! Не переубедить меня, что:

1. Сила = рычаг + поперечник мышцы (слабые дутыши миф!)

2. Поперечник не будет увеличиваться без силовой+обяемной работы/прогресии (марафонец-спринтер)

3. Бить нужно по мере возможности по всем параметрам, с уклоном того, что тебе важнее, т.е. переодизация имеет свой смысл.

Я вот приседал много лет со штангой, было кое-какое мясцо на квадрах, в слабость рычагов и техники нелифтерской для приседа силовые были не оч кншн, но мясцо и сила была в ногах.

Так вот будучи жирненьким ~95кг и на "пике" силовых в ногах, при 2-3 приседах в неделю, я годами не помнил что такое крепа в ногах, пока от дури не пробежался два года назад свои первые ~3км и при этом чуть не подох

Потом я чуть не подох ещё раз от дичайшей крепатуры которая у меня была в квадрах (я бежал, не приседал))) около целой недели! Эт я всё к тому, как по-разному влияет разная нагрузка на одну и ту же МГ. И крепа в этом примере 100500% не показатель, что от бега ноги вырастут больше чем от приседа Хз наху я это ваще пешу 

наебать мать природу

Я такого и не предлагал никогда.

Посыл в другом, очень грубо утрируя.

Тянеш допустим 60 кг штангу в наклоне чисто центром спины, почти все эти 60 кг нагружают спину.

Повесил 90 кг и включил поясницу, бицепс и т.д., в спину попадут те же 60 кг, остальное уйдет в синергисты и добавит ненужной нагрузки в связки.

И дураку понятно, что если сможешь делать 90 кг в более-менее чистой технике, центром спины, то спина будет больше.

Вот и вся моя точка зрения на розовогантельность. 

Хз наху я это ваще пешу (с)

Изменено: LoTaR, 03.12.2021 - 14:58 PM

Сорян, не выдержал

Единственный наш "спор" с Алико, Лотаром и остальными розовогонтельщегаме состоит лишь в том, что я и те кто такого же мнения как и йа, никогда не согласятся с тем, что можно уот так уот взять и наебать мать природу
Т.е. не поднимая ничего тяжелее своего мпх взять и нарастить мясную битку в 50см!)) А вот хрен! Не переубедить меня, что:
1. Сила = рычаг + поперечник мышцы (слабые дутыши миф!)
2. Поперечник не будет увеличиваться без силовой+обяемной работы/прогресии (марафонец-спринтер)
3. Бить нужно по мере возможности по всем параметрам, с уклоном того, что тебе важнее, т.е. переодизация имеет свой смысл.

Я вот приседал много лет со штангой, было кое-какое мясцо на квадрах, в слабость рычагов и техники нелифтерской для приседа силовые были не оч кншн, но мясцо и сила была в ногах.
Так вот будучи жирненьким ~95кг и на "пике" силовых в ногах, при 2-3 приседах в неделю, я годами не помнил что такое крепа в ногах, пока от дури не пробежался два года назад свои первые ~3км и при этом чуть не подох
Потом я чуть не подох ещё раз от дичайшей крепатуры которая у меня была в квадрах (я бежал, не приседал))) около целой недели! Эт я всё к тому, как по-разному влияет разная нагрузка на одну и ту же МГ. И крепа в этом примере 100500% не показатель, что от бега ноги вырастут больше чем от приседа Хз наху я это ваще пешу

Взгляд прям тирг бля)))
Плечи седня)))
Силовуха)))

Изменено: Boom, 03.12.2021 - 16:31 PM

Сколько в махах поднимаешь? (знаю, всех заебал уже махами)

Я такого и не предлагал никогда. Посыл в другом, очень грубо утрируя. Тянеш допустим 60 кг штангу в наклоне чисто центром спины, почти все эти 60 кг нагружают спину. Повесил 90 кг и включил поясницу, бицепс и т.д., в спину попадут те же 60 кг, остальное уйдет в синергисты и добавит ненужной нагрузки в связки. И дураку понятно, что если сможешь делать 90 кг в более-менее чистой технике, центром спины, то спина будет больше. Вот и вся моя точка зрения на розовогантельность.  Хз наху я это ваще пешу (с)

Мы начинаем понимать друг друга, коллега)

Именно такого же мнения и йа. ЧМ при сохранении его, но и прогрессии нагрузки. Т.е. если 60 идут чистоганом, то нужно пытаться делать не хуже 62,5 итд. 

Но вот к примеру твои "добивочные" 40кг в приседе после убийства квадр где либо (жим ногами или ещё где), хоть и идут тяжело из-за заебаности, но имхо в плане роста мяса тебе уже никакой пользы не принесут, это грубо о "розовых гонтелях". Другое дело когда хочешь и рыпгу съесть... Как например я, который хочет и присесть больше и при этом квадры накачать, но в слабость своей онотомии и рычагоф ни удается ни того ни другого, потому что снова - генетега! Тут либо искать углы и учить лифтерскую технику чтобы поднять больше, либо искать более подходящие упражнения для квадр. С меня такой же приседун, как с мауса жимовик Но и он и йа плача грызем кактус   

Шутка кншн, но правда)) Генетически слабые места есть можно сказать абсолютно у каждого, у чемпов их наименьше при остальных так же сопутствующих, поэтому они и топы) И как тут уже упоминали Югия, ты хоть изосрись и найди ему самого лучше тренера этой планеты, а руки он хуй когда накачает, инфа 1000%  

И как тут уже упоминали Югия, ты хоть изосрись и найди ему самого лучше тренера этой планеты, а руки он хуй когда накачает, инфа 1000%

И как тут уже упоминали Югия, ты хоть изосрись и найди ему самого лучше тренера этой планеты, а руки он хуй когда накачает, инфа 1000%

Есть еще более впечатляющий пример.

Такой генетический монстр, и очень неглупый качок, как Денис Вольф, икры так и накочял. 

Есть еще более впечатляющий пример.
Такой генетический монстр, и очень неглупый качок, как Денис Вольф, икры так и накочял.

Алико не согласен) но он, как обычно, не ответит на неудобные вопросы

Алико кросафчег, но смотрит на многое со своей колокольни) Я тоже могу утверждать, что верх груди збс развивается от жлуха, а не от наклонной скамьи, у меня например так. Как и у тебя растут трапы даже от прикосновения до любой железяки)) Глухой слепого не поймет) И ещё, я тоже никогда, даже будучи зеленым в этом деле, не верил в тренировку или даже значимого акцента в какие либо отдельные пучки, как и упры на пик итд. Возможно и заблуждаюсь, но если и можно создать некий акцент, то он имхо довольно незначимый, а мышца в моем понимании работает и растет как одно целое, а форма и крепления её как уже говорили здесь заданы генетикой. Поэтому кочайтезь поцоны в свое удовольствие, главное работать целевой мышцей, прогрессировать и кайфовать от процесса  

Есть еще более впечатляющий пример. Такой генетический монстр, и очень неглупый качок, как Денис Вольф, икры так и накочял.

Как и вечно пердящий Рюль не накочал трицепсы, хоть и был в остальном ебическим монстром массы

Неужели появилось обсуждение тренинга на форуме,

И все что получается редко - идет хаотично в смежном топике)

Нееет, это все еще есть у атлета - только искру дай 

Изменено: Twisted_Firestarter, 04.12.2021 - 08:37 AM