Атлет
100 не наберешь 90%, имхо. На одних и тех же препах точно.
А кто сказал что на одних? Упрусь, буду менять.
Тем более вес свой вторичен, главное силовые. А за ними и мясо подтянется. Все как завещал великий Макроберт.
Нам Хардгенейрам нужно всего лишь жрать, рвать жопу на силовых и заливать в жопу масло, чтобы она не порвалась.
Изменено: Mouse, 18.05.2016 - 22:35 PM
Атлет
Вот хз) Думаю, надо ориентироваться по ощущениям. Я сейчас вообще только 1-2 в неделю выходной делаю. И не хочу пока менять что-либо, ибо прет. Имею ввиду восстановление.Я понял для себя такую штуку: даже на курсе надо очень внимательно дозировать тренинг.
И даже повышенные дозы лично мне восстанавливаться и расти не помогают. Такой убогий я организм.
И , если надо, тупо тренироваться реже.
Ну, и, конечно, варьировать схемы подходов, повторов и упражнений.
Если чисто для мяса.
Тугоумный протезник
Ответил здесь:
http://forum.athlete.ru/t4212/#entry1983826
Атлет
По массе, я имею ввиду. Не все так просто. Я давно уже упираюсь максимум 97-98 и, хоть тресни.. Жри не жри..
У меня вот тоже чё-то больше 90 никак.
Тугоумный протезник
Коротков, положа руку на мочевой пузырь, судя по тем фоткам, что ты выкладывал, мышц у тебя для 90 кг явно маловато.
Гавна на тебе висит гораздо больше, чем на мне и на Маусе. О чем и силовые свидетельствуют.
Тугоумный протезник
Сало потихоньку уменьшается, мышцы прирастают, поэтому примерно на месте и стоит.
Ну, выложи, заценим.
Атлет
Лень фотаться. Да и рано ещё что-то выкладывать 
Растёт тихо-бедно всё. Темпы мизерные, но есть
Изменено: kkorotkoff, 18.05.2016 - 22:53 PM
Атлет
Сало потихоньку уменьшается, мышцы прирастают, поэтому примерно на месте и стоит.
Как у ДНБ?
Бесконечный рост мяса и сжигания жира с весом 60.
У тебя то же самое только 90 сальных.
Лень фотаться. Да и рано ещё что-то выкладывать
Мне тоже рано было, выложил же.
Атлет
Как у ДНБ?
Бесконечный рост мяса и сжигания жира с весом 60.
У тебя то же самое только 90 сальных.
Маус, я же не ты, за месяц не могу 10 кг набрать, потому как не говно набираю.
Атлет
Маус, я же не ты, за месяц не могу 10 кг набрать, потому как не говно набираю.
Не сочиняй про 10 за месяц, максимум 6-8 за два месяца.
Ты просто не можешь. И гомно тебе не нужно набирать, ты его уже набрал, поэтому и стесняешься выложить. Его и так уже у тебя с мясом 50 на 50.
Изменено: Mouse, 18.05.2016 - 23:05 PM
Атлет
Отмазы пошли?
Не в положень тщедушному, девяностокилограммовому тельцу выкладывать свои гавноснимки в один ряд с культуристами и КМС-пауэрлифтерами.
На самом деле тело потихоньку перестраивается из мешка с гавном, в боле-менее что-то человечное.
Атлет
Атлет
Парни, уж вы то должны знать, что такая рекомпозиция тела без АС невозможна. У Юры бурная фантазия) Или может зеркало спиздил кривое в парке развлечений. .
Он наивный чукотский парень, о чем ему многократно говорили.
Но он верит больше Шредеру, чем нам.
И тесто у него почему то вреднее чем вотка.
Атлет
Ты еще не "упирался в потолок" на курсе?Похоже это будет новое открытие для него.
Снова обломится мечта с линейной прогрессией . ))))
Ну так я давно понял, что любой курс от перетрена не спасет,От перетрена надежно спасает лень. Короткофф подтвердит. )))
Атлет
И тесто у kkorotkoff-а почему-то вреднее, чем водка.
Продолжайте вести наблюдение за ним.
С вами свяжутся.
Изменено: kkorotkoff, 19.05.2016 - 03:44 AM
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
