Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

Отстающая в силу сложных генетических проблем (обычно плохих креплений) мг всегда останется отстающей. НО, если ее вообще не качать или качать на отъябись, то будет не просто отстающая, а жутко выпадающая, а это две большие разницы.

 

Также мышца может отставать просто потому, что к ней не нашли подход. В таком случае ее можно раскачать и даже сделать сильной стороной. У раннего Фила Хита помниццо спина отставала, а щас...

Вот тут плюс1000.

Не качая отстающую мышцу тем более увеличиваешь ее визуальную убогость..

А по поводу отстающей мышцы можно вспомнить знаменитые голени Арни.

Они резко диссонировали со всем, он нашел к ним подход.. Ну с его слов, конечно 

Мне седня тоже мордексы подогнали...

Вот посмотрел на фотку мен инс блэка и так и не понял, что из этого черного ансамбля мордексы?!

Я, Шреддер и, думается, Окунь убеждены в том, что руки качаются в базовых движениях, и изоляция много не дает. 

Ну, и тем, кто даёт советы истово качать отстающую мышцу изоляцией - спасибо за совет, а мы-то, дебилы, даже и не пробовали. Хотя хз, кто-то, может, реально не пробовал )

Бро, в вопросе база-изоляциядля бицепса мы с брызгами плюхаемся в лужу общей теории..

Единственное базовое упражнение для бица - это подтягивание хватом снизу. 

Всё остальное - в общем-то односуставная изоляция...

Окунь против подтягиваний, по одному ему известной причине, так что о базе в его исполнении можно не говорить..

Пробовали многие качать мышцы по разному, но некоторые не  смогли почему-то.. Подход свой не нашли - тут я полностью согласен с Драконом..

поэтому у вас с Окунем рук нет, а Шреддер просто противоречащий себе пиздабол

Угу, и мы в жизни не пробовали качать руки изоляцией.

Просто когда все методы испробованы, а результата нет или он незначителен - берёшь самый простой и надёжный вариант из всех ) Делаешь базу и  не травмируешь мозг.

Изменено: Бро, 28.03.2018 - 16:45 PM

Угу, и мы в жизни не пробовали качать руки изоляцией.

Да не переживай, у меня рук тоже нет)

а как я их только не качал)

Пробовали многие качать мышцы по разному, но некоторые не  смогли почему-то.. Подход свой не нашли - тут я полностью согласен с Драконом..

Плохое крепление, не нашли свой подход или малое число клеток-сателлитов. Даже один из факторов значительно уменьшает потенциал, а уж когда два или все три - тут совсем печаль.

Но если мы говорим про руки, то тут только два варианта - либо плохое крепление, либо малое число клеток-сателлитов (либо оба). Подход к рукам не найти просто невозможно. Если подтягивания, тяги, подъёмы на биц со штангой и с гантелями, сгибания в блоке биц не накачали - смирись, неудачник. Это плохое крепление и/или плохой потенциал роста от природы. А кто-то в это время чешет жопу и у него биц растёт, потому что у него и крепление удачное, и сателлитов переизбыток. Так называемые мезоморфы - это просто люди с хорошим креплением и переизбытком сателлитов. Да даже с плохим креплением, но переизбытком сателлитов.

Изменено: Бро, 28.03.2018 - 16:55 PM

 
Вот посмотрел на фотку мен инс блэка и так и не понял, что из этого черного ансамбля мордексы?!

 

Да не переживай, у меня рук тоже нет)

а как я их только не качал)

Я уже говорил, что у тебя проблема не с руками, а с дисморфофобией )

Эксплойт был с двумя веточками, когда лифтерил, а потом вполне себе руки накачал... У меня плечей даже в зародыше не было, когда я их жимами пытался ебашить, а потом стал всякую дутышню делать и чето налипло таки... счас даже, имхо, не отстают. Да и Дракона я тоже помню со спичками)) Но вот плечи зато у него всегда были норм)

Я уже говорил, что у тебя проблема не с руками, а с дисморфофобией )

У меня вроде рука 41 щас, а обхват груди 120+. Вопросы?)

Эксплойт был с двумя веточками, когда лифтерил, а потом вполне себе руки накачал... У меня плечей даже в зародыше не было, когда я их жимами пытался ебашить, а потом стал всякую дутышню делать и чето налипло таки... счас даже, имхо, не отстают. Да и Дракона я тоже помню со спичками)) Но вот плечи зато у него всегда были норм)

Эксплойт был с двумя веточками, когда лифтерил, а потом вполне себе руки накачал... У меня плечей даже в зародыше не было, когда я их жимами пытался ебашить, а потом стал всякую дутышню делать и чето налипло таки... счас даже, имхо, не отстают. Да и Дракона я тоже помню со спичками)) Но вот плечи зато у него всегда были норм)

Веточки никогда не станут столбами без химии ) Это факт и логика. Только если значительно увеличить число сателлитов, а это инъекции тестостерона и аналогов, без вариантов.

Веточки при натуральном тренинге могут стать только толстыми веточками )

Изменено: Бро, 28.03.2018 - 16:53 PM

Наглое вранье) плечи пошли как подход к их тренировкам нашел.

Не я в пиздеже замечен не был (с), плечи всегда были, не синтольно-мутированные, но были. Я помню, как твою фотку откоментировал, по поводу плечей, а ты мне ответил, что-то вроде: "только вчера понял как их качать")) Что было потом, известно всем))) 

Веточки никогда не станут столбами без химии ) Это факт и логика. Только добавить число сателлитов, а это инъекции тестостерона и аналогов, без вариантов.

Типа Эксп до билдинга или я до этого года на своем?

С Бро бесполезно спорить, просто признайся, что был на своем Ну и про сателиты не забудь)))

Веточки никогда не станут столбами без химии ) Это факт и логика. Только если значительно увеличить число сателлитов, а это инъекции тестостерона и аналогов, без вариантов.

Я вот перешел на немного другой тип тренинга и получил в награду хоть какую, но грудь.. 

Я понимаю, что тема изначально о руках, но сателиты-то и крепления везде. 

Ты, Бро, отнимаешь последнюю надежду у натуралов. 

С чего вообще тема вдруг перешла на вопросы "химического" тренинга?) Я ниточку потерял...

Это естественное  и уже привычное аргументирование теории тренинга.. Тут практически каждый спор так заканчивается..

Каждый знает - химик прям на шприце растет. 

Химанул немного и побежал в магазин за новой одеждой - старую от гипертрофии разорвало..

С чего вообще тема вдруг перешла на вопросы "химического" тренинга?) Я ниточку потерял...

По исследованиям инъекции тестостерона значительно увеличивают количество клеток-сателлитов.

просто признайся, что был на своем

Вспоминаем -

Плохое крепление, не нашли свой подход или малое число клеток-сателлитов. Даже один из факторов значительно уменьшает потенциал, а уж когда два или все три - тут совсем печаль.

Крепление нормальное, потенциала и сателлитов достаточно, просто кривожопо качал. Хотя Санякл говорит, что плечи нормальными были и до этих "прорывов".

Это естественное  и уже привычное аргументирование теории тренинга.. Тут практически каждый спор так заканчивается..

Потому что это подтвержденный факт. Конечно, не "шприц воткнул - и красавчик", а "тестостерон или аналоги ввёл - и потенциал роста значительно увеличился за счет генерации сателлитов (риски для здоровья тоже увеличились)". А реализуешь потенциал или нет - уже твои проблемы. Тут нет никаких подъёбов, просто данность.

Изменено: Бро, 28.03.2018 - 18:04 PM

По исследованиям инъекции тестостерона значительно увеличивают количество клеток-сателлитов.

 

Пачиму мне инъекции значительно не увеличили сателлиты в руках?

Конечно чуток сателлитов или хз чего добавилось, рука с 29 до 39, но ценой прибавки 35 кг веса.

Мое мнение, что нотуралы чрезмерно преувеличивают животворящую силу химла.

Изменено: Mouse, 28.03.2018 - 18:00 PM

Типа Эксп до билдинга или я до этого года на своем?)))

Силовой тренинг направлен на развитие силы, а не гипертрофию. Логично, что когда начал работать на гипертрофию - увеличился в размерах.

Пачиму мне инъекции значительно не увеличили сателлиты в руках?

1. У тебя силовой тренинг.

2. Без инъекций у тебя вообще по 30 см. были бы. Если не меньше, судя по фоткам натуральной формы.

Изменено: Бро, 28.03.2018 - 18:02 PM

Силовой тренинг направлен на развитие силы, а не гипертрофию. Логично, что когда начал работать на гипертрофию - увеличился в размерах.

 

1. У тебя силовой тренинг.

2. Без инъекций у тебя вообще по 30 см. были бы. Если не меньше, судя по фоткам натуральной формы.

Куевый из тебя прогнозист. В нотураху были руки 35-36 при  75 веса. Потом затормозились, больше спина и грудь росла.

Во, нашел,  вес тогда был 75. Короче Бро, твои химические мифические сателлиты добавили к рукам всего 3-4 см.

Еще неделя тренировок, становая +5 (135кг), бицепс +0,5 см (35,5 см).

 

Изменено: Mouse, 28.03.2018 - 18:23 PM

Куевый из тебя прогнозист. В нотураху были руки 35-36 при 75 веса. Потом затормозились, больше спина и грудь росла.

Изменено: Бро, 28.03.2018 - 18:34 PM

36 см

вес 73