"Golden Eagle" Том Платц

Я вот чего думаю, у Платца были такие огромные ноги, а выглядел все равно с ними както эстетично, а если сейчас посмотреть на современных билдеров? У того же Колемана ноги мне как то не очень.

To: SONGO
Потому что талия у него узкая и жопа не такая огромная.......Коля был лифтером и приседает по лифтерски, отсюда и жопа такая гигантская...

Изменено: Federminator, 13.09.2007 - 09:30 AM

Д-а-а-а, жопы у современных билдеров не очень может они сильно их сушат? А талии мне кажется большие из-за гормона роста, читал что внутренние органы увеличиваются довольно значительно, + зверски накаченные косые мышцы пресса и сам пресс собственно. У Федорова по моему талия под 95-97 что ли, хотя жира там нет.

To: SONGO Ну вот а у коли талия за метр и жопа под полтора)))

Гротескные пропрции.Узкий костяк плеч, туда же грудная клетка маленькая.
Согласен с комрадом.
p.s.Извините за откровенность.

Да, всё верно. Плечи неширокие, грудная клетка узкая, талия не осиная - и тем не менее 3 место на Олимпии! Урок всем нам.

Если не ошибаюсь рост у него был 163 см

Рост около 170, вес не больше 90 кг, бедро 90 см.

А выглядит все равно он эстетично, потому, что в те времена атлеты работали прежде всего надо формой мышц, а не над массой и венозностью.

По-этому он при росте 170 и бедре 90 не выгялдит ципленком-бройлером, как Колеман.

ТРЕНИРОВКА ТОМА ПЛАТЦА
Многими специалистами Том Платц характеризуется как культурист, использующий самые передовые методы тренинга.
В его занятиях поражает сочетание высокой интенсивности и большого объема тренировки.

Теперь об особенностях принципов тренировки, методов и методических приемов, которые применяет Том Платц:
“Пирамида”. Вес отягощения увеличивается в каждом последующем подходе. Подход включает в себя от 8 до 15 повторений. В этих пределах осуществляется работа “до отказа” с максимальными отягощениями. Например, его “пирамида” в жиме гантелей в наклоне выглядит следующим образом:

Кхм...
Напрасно вы, товарищ Федерминатор, опубликовали здесь эту фигню. Пожалели-б уж форумчан, что-ли...
Тем более что данный топ посвящен личности спортсмена, а не обсуждению различных бредовых методов тренинга... Но раз уж ЭТО здесь опубликовано - сорри, не могу пройти мимо.

Я то, грешным делом, думал что сегодня, когда уже СТОЛЬКО всего опубликовано о методике тренинга, время тупых авторов из "Масл энд Фитнесс" прошло, по крайней мере их не должно быть на страницах фанатских интернет-форумов...
Ан нет... Кто-то все ещё эту фигню не только читает сам, но ещё и распространяет!... Эхх...

1. То, что Том Платц старается использовать в своих тренировках только самое лучшее - не подвергается сомнению.
Как, впрочем, и то, что данная статья не имеет к его тренировкам абсолютно никакого отношения, и в действительности написана убогим дрищём из редакции пресловутого "Масл энд Фитнесс", ну а потом лёгким росчерком пера просто приписана чемпиону...

2. "В его занятиях поражает сочетание высокой интенсивности и большого объема тренировки..."
Ясен красен, что "поражает" всё это того же самого дрища, не поднимавшего в своей жизни ничего тяжелее авторучки.
Любой же человек, кто имеет хотя бы минимальный тренировочный опыт знает, что тренироваться и объемно, и интенсивно одновременно - нельзя. Либо объем, либо интенсивность - иного не дано.

3. “Пирамида”. Вес отягощения увеличивается в каждом последующем подходе..."
Даже на картинке видно, что начиная с седьмого подхода вес СНИЖАЕТСЯ. А не "увеличивается в каждом последующем подходе"...

4. "Подход включает в себя от 8 до 15 повторений..."
Разуй очки, ботаник!
Цифра 6 там нигде не попадается?

Примечание: обратите внимание, что речь здесь не идёт о какой-то там "невнимательности" автора или ошибке. На самом деле это ставший уже фирменным глубокий пох*изм тамошних редакторских дрищей. Свою работу они делают с отвращением, и им глубоко наплевать на людей, которые потом ЭТО будут читать.

5. "В этих пределах осуществляется работа “до отказа” с максимальными отягощениями..."
Я думаю сегодня уже любому идиоту ясно, что работать до отказа и при этом увеличивать отягощения - нельзя. Это просто-напросто противоречит физиологии человека.

Ясно, что подходы 1-4 - это разминка, и она выполняется НЕ ДО ОТКАЗА. И только с веса 67.5 (то есть только с 5-го подхода) начинается работа до отказа - и, соответственно, вес в каждом следующем подходе начинает СНИЖАТЬСЯ.

На кой ляд в табличке нужно было объединять разминку и рабочие подходы - известно только "аффтару" этой идиотской статьи.

Сам же вид такой "замученной" разминки показывает, что плечи у человека находятся в весьма плачевном состоянии, сильно травмированы. Понятное дело, что если у вас таких тяжелых травм плечевого сустава как у Тома не было и нет, то и повторять сей "разминочный марафон" вслед за ним нет никакой необходимости, т.к. такая разминка уже съедает часть ценности тренировки. У Платца же просто нет иного выхода - он вынужден делать такую разминку.

Ну и напоследок совет - если есть возможность - НЕ ЧИТАЙТЕ никогда подобного рода журналы. А уж если читаете - знайте - в них нужно "фильтровать" чуть ли каждую строчку. Это что касается статей с методиками тренировок.

Фигасе.. Михалыч и тут зарегился... надо будет посчитать сколько дней до бана продержицца)) (хотя если чесна в 99% его постов трудно не согласиться)

Изменено: КОТ Мурзик, 14.10.2007 - 20:44 PM

Фигасе.. Михалыч и тут зарегился... надо будет посчитать сколько дней до бана продержицца)) (хотя если чесна в 99% его постов трудно не согласиться)

*Отредактировано*

Прювет

Изменено: Михалы4, 18.11.2007 - 09:07 AM

Да не, ман, я тока рад, если что) Еще раз повторю, что с твоими доводами и логикой трудно не согласиться... Да и кроме подкованного в био-науке Грачева, те редко кто дельно оппонировал.

Welcome!!!!

Petr Stach (Czechoslovakia - 2nd), Tom Platz (USA - 1st), and Darcy Beckles (Barbados - 3rd)

Изменено: Hooligan_88, 09.06.2008 - 20:15 PM

По глазам видно что хороший человек
Ноги,да никто такие еще не раскачал!

http://www.youtube.com/watch?v=jjLzg69FIUo

http://www.youtube.com/watch?v=T8PWcGbAvMw

http://www.youtube.com/watch?v=yefNuMQbEtY

Нашёл некоторые фотки, извеняюсь, если были.

To: Маслов
Хорошие фотки.........

Видео где он делает приседания 226*23
http://de.youtube.com/watch?v=0vE3nOTQn-0&feature=related
в конце даже ноги подкосились после приседа

To: Lambo
Да ему поди подстрахуи по бокам штанги помогали с первого седа...
Но ноги это пипец! Здоровые!

да ниче ему не помогали, Платц силен

Tom Platz

Изменено: Hooligan_88, 08.06.2008 - 19:37 PM

Mr. Olympia 1986

Изменено: Hooligan_88, 08.06.2008 - 19:38 PM