"Golden Eagle" Том Платц
#41
Offline
13.09.2007 - 09:29 AM
#42
Offline
13.09.2007 - 09:29 AM
Потому что талия у него узкая и жопа не такая огромная.......Коля был лифтером и приседает по лифтерски, отсюда и жопа такая гигантская...
Изменено: Federminator, 13.09.2007 - 09:30 AM
#43
Offline
13.09.2007 - 09:33 AM
#44
Offline
13.09.2007 - 09:35 AM
#45
Offline
13.09.2007 - 10:11 AM
Да, всё верно. Плечи неширокие, грудная клетка узкая, талия не осиная - и тем не менее 3 место на Олимпии! Урок всем нам.Гротескные пропрции.Узкий костяк плеч, туда же грудная клетка маленькая.
Согласен с комрадом.
p.s.Извините за откровенность.
Рост около 170, вес не больше 90 кг, бедро 90 см.Если не ошибаюсь рост у него был 163 см
#46
Offline
13.09.2007 - 14:02 PM
По-этому он при росте 170 и бедре 90 не выгялдит ципленком-бройлером, как Колеман.
#47
Offline
14.10.2007 - 10:21 AM
Кхм...ТРЕНИРОВКА ТОМА ПЛАТЦА
Многими специалистами Том Платц характеризуется как культурист, использующий самые передовые методы тренинга.
В его занятиях поражает сочетание высокой интенсивности и большого объема тренировки.
Теперь об особенностях принципов тренировки, методов и методических приемов, которые применяет Том Платц:
“Пирамида”. Вес отягощения увеличивается в каждом последующем подходе. Подход включает в себя от 8 до 15 повторений. В этих пределах осуществляется работа “до отказа” с максимальными отягощениями. Например, его “пирамида” в жиме гантелей в наклоне выглядит следующим образом:
Напрасно вы, товарищ Федерминатор, опубликовали здесь эту фигню. Пожалели-б уж форумчан, что-ли...
Тем более что данный топ посвящен личности спортсмена, а не обсуждению различных бредовых методов тренинга... Но раз уж ЭТО здесь опубликовано - сорри, не могу пройти мимо.
Я то, грешным делом, думал что сегодня, когда уже СТОЛЬКО всего опубликовано о методике тренинга, время тупых авторов из "Масл энд Фитнесс" прошло, по крайней мере их не должно быть на страницах фанатских интернет-форумов...
Ан нет... Кто-то все ещё эту фигню не только читает сам, но ещё и распространяет!... Эхх...
1. То, что Том Платц старается использовать в своих тренировках только самое лучшее - не подвергается сомнению.
Как, впрочем, и то, что данная статья не имеет к его тренировкам абсолютно никакого отношения, и в действительности написана убогим дрищём из редакции пресловутого "Масл энд Фитнесс", ну а потом лёгким росчерком пера просто приписана чемпиону...
2. "В его занятиях поражает сочетание высокой интенсивности и большого объема тренировки..."
Ясен красен, что "поражает" всё это того же самого дрища, не поднимавшего в своей жизни ничего тяжелее авторучки.
Любой же человек, кто имеет хотя бы минимальный тренировочный опыт знает, что тренироваться и объемно, и интенсивно одновременно - нельзя. Либо объем, либо интенсивность - иного не дано.
3. “Пирамида”. Вес отягощения увеличивается в каждом последующем подходе..."
Даже на картинке видно, что начиная с седьмого подхода вес СНИЖАЕТСЯ. А не "увеличивается в каждом последующем подходе"...
4. "Подход включает в себя от 8 до 15 повторений..."
Разуй очки, ботаник!
Цифра 6 там нигде не попадается?
Примечание: обратите внимание, что речь здесь не идёт о какой-то там "невнимательности" автора или ошибке. На самом деле это ставший уже фирменным глубокий пох*изм тамошних редакторских дрищей. Свою работу они делают с отвращением, и им глубоко наплевать на людей, которые потом ЭТО будут читать.
5. "В этих пределах осуществляется работа “до отказа” с максимальными отягощениями..."
Я думаю сегодня уже любому идиоту ясно, что работать до отказа и при этом увеличивать отягощения - нельзя. Это просто-напросто противоречит физиологии человека.
Ясно, что подходы 1-4 - это разминка, и она выполняется НЕ ДО ОТКАЗА. И только с веса 67.5 (то есть только с 5-го подхода) начинается работа до отказа - и, соответственно, вес в каждом следующем подходе начинает СНИЖАТЬСЯ.
На кой ляд в табличке нужно было объединять разминку и рабочие подходы - известно только "аффтару" этой идиотской статьи.
Сам же вид такой "замученной" разминки показывает, что плечи у человека находятся в весьма плачевном состоянии, сильно травмированы. Понятное дело, что если у вас таких тяжелых травм плечевого сустава как у Тома не было и нет, то и повторять сей "разминочный марафон" вслед за ним нет никакой необходимости, т.к. такая разминка уже съедает часть ценности тренировки. У Платца же просто нет иного выхода - он вынужден делать такую разминку.
Ну и напоследок совет - если есть возможность - НЕ ЧИТАЙТЕ никогда подобного рода журналы. А уж если читаете - знайте - в них нужно "фильтровать" чуть ли каждую строчку. Это что касается статей с методиками тренировок.
#48
Offline
14.10.2007 - 20:43 PM
Изменено: КОТ Мурзик, 14.10.2007 - 20:44 PM
#49
Offline
14.10.2007 - 23:14 PM
*Отредактировано*Фигасе.. Михалыч и тут зарегился... надо будет посчитать сколько дней до бана продержицца)) (хотя если чесна в 99% его постов трудно не согласиться)
Прювет
Изменено: Михалы4, 18.11.2007 - 09:07 AM
#50
Offline
15.10.2007 - 08:51 AM
Welcome!!!!
#51
Offline
20.10.2007 - 15:56 PM
#52
Offline
24.10.2007 - 17:43 PM
Ноги,да никто такие еще не раскачал!
#54
Offline
12.11.2007 - 10:37 AM
#55
Offline
12.11.2007 - 10:50 AM
Хорошие фотки.........
#56
Offline
27.11.2007 - 17:32 PM
http://de.youtube.com/watch?v=0vE3nOTQn-0&feature=related
в конце даже ноги подкосились после приседа
#57
Offline
27.11.2007 - 19:12 PM
Да ему поди подстрахуи по бокам штанги помогали с первого седа...
Но ноги это пипец! Здоровые!
#58
Offline
27.11.2007 - 19:22 PM
#59
Offline
29.11.2007 - 18:33 PM
#60
Offline
19.02.2008 - 19:23 PM
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых