Хочу купить крутой кистевой эспандер
#21
Offline
23.08.2007 - 23:37 PM
Модель № 3 - просто монстр, требует усилия в 127 кг. На данный момент эту модель смогли официально сжать менее полдюжины человек.
На 2 раза? оО
#22
Offline
24.08.2007 - 12:29 PM
#23
Offline
24.08.2007 - 15:04 PM
Угу, меня бублик тож достал - центр ладони скоро провалитсяНедавно купил себе самое жёсткое кольцо (чёрное). Хорошее, но ладоням больно. ....
#24
Offline
24.08.2007 - 17:24 PM
#25
Offline
11.09.2007 - 21:22 PM
#26
Offline
12.09.2007 - 01:13 AM
#27
Offline
12.09.2007 - 19:53 PM
А ты бери по 2-3 экспандера в руку и сжимай, я щас по 2 сразу сжимаю, 1 30кг. и 1 25кг.Все магаззины в городе обошел и перепробовал все эспандеры. 99% оказались для меня слишком мягкие (могу сжать окло 50 раз и выше)
Если шипованный то можно ножницами шипы срезать и слабой наждачкой отшлифовать.
Изменено: Foreman, 12.09.2007 - 19:55 PM
#28
Offline
14.10.2007 - 18:33 PM
#29
Offline
27.12.2007 - 10:36 AM
#30
Offline
27.12.2007 - 18:05 PM
'а также посылаем тебе сынок 10 долларов, и запомни что десять пишется с одним нулем а не с двумя, как ты написал в своем письме' (с) из анекдотаНадыбал себе пару эспандеров. Рогатка (стальная пружина с двумя мягкими рукоятками) примерно на 50кг, сжимаю по 150 раз каждой рукой. Другой пластиковый, китайский со шкалой до 130 кг. Правой сжимаю до 95, а левой всего до 70
веса приврал примерно раз в десять
p.s. тут че подумал, может там в ньютонах написано ? тогда все более менее правда
Изменено: parseo, 27.12.2007 - 18:06 PM
#31
Offline
27.12.2007 - 18:57 PM
#32
Offline
29.06.2010 - 01:56 AM
то есть грубо говоря довести до 50 раз каждой рукой и брать более жесткий?
сколько раз в день юзать? или по возможности постоянно сжимать?
#33
Offline
29.06.2010 - 20:18 PM
подскажите,а как надо заниматься с этими эспандерами?
то есть грубо говоря довести до 50 раз каждой рукой и брать более жесткий?
сколько раз в день юзать? или по возможности постоянно сжимать?
О,http://captainsofcrush.ru/training/
#34
Offline
17.07.2010 - 00:01 AM
#35
Offline
17.07.2010 - 07:50 AM
#36
Offline
17.07.2010 - 10:36 AM
#37
Offline
17.07.2010 - 10:58 AM
#38
Offline
17.07.2010 - 13:38 PM
#39
Offline
17.07.2010 - 14:29 PM
А я вот тока что заказал себе комплектик эспандеров СОС Взял трейнер, спорт, 1, 1.5, 2, 2.5 и 3. Думаю, пока хватит )))
Классно, поздравляю! Эпидемия, все заражаються гриппером
#40
Offline
17.07.2010 - 15:22 PM
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых