captain of crush первый 63, второй 88, третий 127.
Модель № 3 - просто монстр, требует усилия в 127 кг. На данный момент эту модель смогли официально сжать менее полдюжины человек.
На 2 раза? оО
Хочу купить крутой кистевой эспандер
Начал
Zodiak
, 15.07.2007 21:40 PM
204 ответов в теме
#22
Offline
24.08.2007 - 12:29 PM
мечтавший об Олимпии
- Форумчане
-
- Сообщений: 794
- Регистрация: 19.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 70/168
- Стаж / Возраст: 15(20)/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Недавно купил себе самое жёсткое кольцо (чёрное). Хорошее, но ладоням больно. А вчера - китайский эспандер-мячик из резины, размером с теннисный. Очень мягкий и удобный, ничего не болит, нагрузка для меня пока хорошая. А ещё им можно тренировать отдельно большой палец. И стоит всё это копейки.
#23
Offline
24.08.2007 - 15:04 PM
Зуек
- Форумчане
-
- Сообщений: 332
- Регистрация: 19.06.07
Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 95/180
- Стаж / Возраст: 1/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Угу, меня бублик тож достал - центр ладони скоро провалитсяНедавно купил себе самое жёсткое кольцо (чёрное). Хорошее, но ладоням больно. ....
#25
Offline
11.09.2007 - 21:22 PM
GROVER
- Гости
-
- Сообщений: 20
- Регистрация: 04.09.07
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 195/110
- Стаж / Возраст: 4/30
- Кто: билдер, жимовик
Репутация:
Я давно хожу с таким...бубликом...очень радует...у меня их 4...один с собой помягче,второй рогатка,но не очень...скрипит и ручка не очень удобная...третий-жесть ппц...розовый в пупырях...и четвертый черный...на раз сил хватает...тот что помягче 1000 раз делаешь-хорошо...100 одно
#27
Offline
12.09.2007 - 19:53 PM
Foreman
- БАН
-
- Сообщений: 84
- Регистрация: 29.11.06
БАНН
- Вес / Рост: 105/181
- Стаж / Возраст: 4
- Кто: билдер
Репутация:
А ты бери по 2-3 экспандера в руку и сжимай, я щас по 2 сразу сжимаю, 1 30кг. и 1 25кг.Все магаззины в городе обошел и перепробовал все эспандеры. 99% оказались для меня слишком мягкие (могу сжать окло 50 раз и выше)
Если шипованный то можно ножницами шипы срезать и слабой наждачкой отшлифовать.
Изменено: Foreman, 12.09.2007 - 19:55 PM
#29
Offline
27.12.2007 - 10:36 AM
Gori_Ognem
- Форумчане
-
- Сообщений: 92
- Регистрация: 07.12.07
Атлет
- Откуда:Новокузнецк
- Вес / Рост: 90/195
- Стаж / Возраст: 6/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Надыбал себе пару эспандеров. Рогатка (стальная пружина с двумя мягкими рукоятками) примерно на 50кг, сжимаю по 150 раз каждой рукой. Другой пластиковый, китайский со шкалой до 130 кг. Правой сжимаю до 95, а левой всего до 70
#30
Offline
27.12.2007 - 18:05 PM
parseo
- Форумчане
-
- Сообщений: 334
- Регистрация: 15.06.07
Атлет
- Откуда:Красноярск
- Вес / Рост: 112/173
- Стаж / Возраст: -/28
- Кто: не спортсмен
Репутация:
'а также посылаем тебе сынок 10 долларов, и запомни что десять пишется с одним нулем а не с двумя, как ты написал в своем письме' (с) из анекдотаНадыбал себе пару эспандеров. Рогатка (стальная пружина с двумя мягкими рукоятками) примерно на 50кг, сжимаю по 150 раз каждой рукой. Другой пластиковый, китайский со шкалой до 130 кг. Правой сжимаю до 95, а левой всего до 70
веса приврал примерно раз в десять
p.s. тут че подумал, может там в ньютонах написано ? тогда все более менее правда
Изменено: parseo, 27.12.2007 - 18:06 PM
#32
Offline
29.06.2010 - 01:56 AM
Курумо
- Гости
-
- Сообщений: 32
- Регистрация: 19.06.10
Атлет
- Откуда:Баку
- Вес / Рост: 86/173
- Стаж / Возраст: 0/26
- Кто: рестлер
Репутация:
подскажите,а как надо заниматься с этими эспандерами?
то есть грубо говоря довести до 50 раз каждой рукой и брать более жесткий?
сколько раз в день юзать? или по возможности постоянно сжимать?
то есть грубо говоря довести до 50 раз каждой рукой и брать более жесткий?
сколько раз в день юзать? или по возможности постоянно сжимать?
#33
Offline
29.06.2010 - 20:18 PM
Сева
- Гости
-
- Сообщений: 177
- Регистрация: 29.09.09
БАНН
- Вес / Рост: 107/192
- Стаж / Возраст: 2 годка/30
- Кто: физкультурник
Репутация:
подскажите,а как надо заниматься с этими эспандерами?
то есть грубо говоря довести до 50 раз каждой рукой и брать более жесткий?
сколько раз в день юзать? или по возможности постоянно сжимать?
О,http://captainsofcrush.ru/training/
#38
Offline
17.07.2010 - 13:38 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
А я вот тока что заказал себе комплектик эспандеров СОС 
Взял трейнер, спорт, 1, 1.5, 2, 2.5 и 3. Думаю, пока хватит )))
Взял трейнер, спорт, 1, 1.5, 2, 2.5 и 3. Думаю, пока хватит )))
#39
Offline
17.07.2010 - 14:29 PM
Шашист
- Гости
-
- Сообщений: 19
- Регистрация: 11.06.10
Атлет
- Вес / Рост: 98/180
- Стаж / Возраст: 11/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
А я вот тока что заказал себе комплектик эспандеров СОС
Классно, поздравляю!
Эпидемия, все заражаються гриппером
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
