Я тут 2,5 докупил) Его сжимаю. Все что выше уже надо целенаправленно тренироваться. Простая тяга не помогаетУ меня вот такой Вопрос... Все кто брал Каптайн оф крэш или другие эспандеры... Вы как? Ещё тренируетесь ими? Или забросили? И на сколько выросла Ваша сила хвата?
Шрек 3ку или 3,5 уже сжимаешь?
Даан? Бу-3? Все у кого есть отпишите свой прогресс?

Так, под настроение бывает начинаю сжимать
