Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Алексей Лесуков

Начал SHATUN , 18.07.2007 17:03 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1362 ответов в теме

#481
Offline Лесуков Алексей
13.06.2008 - 19:51 PM

Лесуков Алексей
  • Форумчане

    • Опытный Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 168
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
Дорогие форумчане я работаю,учусь,так же как и вы.По учебе за меня никто не хлопочет,так как наш вид спорта не олипиймкий и вообщем я щас стою под "?" отчисления.Да я получаю 3тыс рублеф за месяц с человека,но их у меня 3-4 не более.такое маленькое колиество людей обьясняется моими напряжными тренеровками,режимом,ленью и любовью к Наталье Лагуткине,при всем уважении к "Ксюхе",но это так.

#482
Offline Ильяс
13.06.2008 - 19:52 PM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Лесуков Алексей
Давай удачи :drinks_cheers:
Пиши почаще

#483
Offline AntonKM
13.06.2008 - 19:54 PM

AntonKM
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 2347
  • Регистрация: 14.02.08
  • Вес / Рост: 0/0
  • Стаж / Возраст: 0/0
  • Кто: качок
Репутация:

Дорогие форумчане я работаю,учусь,так же как и вы.По учебе за меня никто не хлопочет,так как наш вид спорта не олипиймкий и вообщем я щас стою под "?" отчисления.Да я получаю 3тыс рублеф за месяц с человека,но их у меня 3-4 не более.такое маленькое колиество людей обьясняется моими напряжными тренеровками,режимом,ленью и любовью к Наталье Лагуткине,при всем уважении к "Ксюхе",но это так.


А сколько раз в неделю тренируешься и по сколько по времени длится тренировка?

#484
Offline Лесуков Алексей
13.06.2008 - 19:57 PM

Лесуков Алексей
  • Форумчане

    • Опытный Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 168
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
7 раз в неделю,2 из них аэробика.в среднем тренеровка длиться 1час-1ч10мин

#485
Offline AntonKM
13.06.2008 - 19:59 PM

AntonKM
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 2347
  • Регистрация: 14.02.08
  • Вес / Рост: 0/0
  • Стаж / Возраст: 0/0
  • Кто: качок
Репутация:

7 раз в неделю,2 из них аэробика.в среднем тренеровка длиться 1час-1ч10мин


Напиши если не секрет какие упражнения на спину делаешь и с каким рабочим весом?

#486
Offline Ильяс
13.06.2008 - 19:59 PM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Лесуков Алексей
Какие упражнения юзаешь на дельты?

#487
Offline Лесуков Алексей
13.06.2008 - 20:01 PM

Лесуков Алексей
  • Форумчане

    • Опытный Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 168
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
Вот почему я редко пишу на форумах.))))приходите в зал и все увидете.

Изменено: Лесуков Алексей, 13.06.2008 - 20:03 PM

#488
Offline AntonKM
13.06.2008 - 20:02 PM

AntonKM
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 2347
  • Регистрация: 14.02.08
  • Вес / Рост: 0/0
  • Стаж / Возраст: 0/0
  • Кто: качок
Репутация:

Вот поему я редко пишу на форумах.))))приходите в зал и все увидете.


Завтра покупаю билет в питер из Германии. Жди. :D

#489
Offline Andro27
13.06.2008 - 20:05 PM

Andro27
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
думаю вопросы, из разряда, как качаешь спину, дельты его уже за...ли

#490
Offline Ксюха
13.06.2008 - 20:06 PM

Ксюха
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 21
  • Регистрация: 24.08.07
  • Вес / Рост: 60/161
  • Стаж / Возраст: 1/19
Репутация:

Завтра покупаю билет в питер из Германии. Жди. :D

:D
Место встречи форумчан....

#491
Offline Лесуков Алексей
13.06.2008 - 20:06 PM

Лесуков Алексей
  • Форумчане

    • Опытный Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 168
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Ксюха
Я вижу вы обожаете накаченых парней.А как вы сами,увлечены ББ,БФ или Ф,как спортсменка?

#492
Offline Ильяс
13.06.2008 - 20:07 PM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:

думаю вопросы, из разряда, как качаешь спину, дельты его уже за...ли

Ладно больше не буду :)
Просто начал плечи недавно делать,вот и интересуюсь
Если хочет пусть отвечает,если нет то нет :)

#493
Offline Lorenz
13.06.2008 - 20:07 PM

Lorenz
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 97
  • Регистрация: 08.06.08
  • Вес / Рост: 78/173
  • Стаж / Возраст: хз/21
  • Кто: йог
Репутация:
Как с жимом дела обстоят?
Пожал 200?

#494
Offline Ксюха
13.06.2008 - 20:09 PM

Ксюха
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 21
  • Регистрация: 24.08.07
  • Вес / Рост: 60/161
  • Стаж / Возраст: 1/19
Репутация:

To: Ксюха
Я вижу вы обожаете накаченых парней.А как вы сами,увлечены ББ,БФ или Ф,как спортсменка?

Леша, во-первых не "Вы"-кай, я ж, вроде, не старая)))
А потом, обсуждали ведь...
Да, БФ... выступаю...

#495
Offline Лесуков Алексей
13.06.2008 - 20:10 PM

Лесуков Алексей
  • Форумчане

    • Опытный Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 168
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Lorenz
последний раз жал 180 на 8.Более ничего не было.На раз я не жму.

#496
Offline Ильяс
13.06.2008 - 20:12 PM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:

To: Lorenz
последний раз жал 180 на 8.Более ничего не было.На раз я не жму.

Примерно 215 пожмешь
Круто :nr:

#497
Offline Ксюха
13.06.2008 - 20:13 PM

Ксюха
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 21
  • Регистрация: 24.08.07
  • Вес / Рост: 60/161
  • Стаж / Возраст: 1/19
Репутация:

To: Lorenz
последний раз жал 180 на 8.Более ничего не было.На раз я не жму.

:lol: 200кг и ты окольцован...

#498
Offline AntonKM
13.06.2008 - 20:15 PM

AntonKM
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 2347
  • Регистрация: 14.02.08
  • Вес / Рост: 0/0
  • Стаж / Возраст: 0/0
  • Кто: качок
Репутация:

To: Lorenz
последний раз жал 180 на 8.Более ничего не было.На раз я не жму.


а гантелями жмешь?

#499
Offline Лесуков Алексей
13.06.2008 - 20:17 PM

Лесуков Алексей
  • Форумчане

    • Опытный Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 168
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Ксюха
вот и почему не жму,на раз.)))))Вижу читаешь ЖФ.

Нет,гантелями не жму.

#500
Offline Ксюха
13.06.2008 - 20:17 PM

Ксюха
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 21
  • Регистрация: 24.08.07
  • Вес / Рост: 60/161
  • Стаж / Возраст: 1/19
Репутация:

To: Ксюха
вот и почему не жму,на раз.)))))Вижу читаешь ЖФ.

Да, почитываю...
К разделу «Культуристы»


0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых