Перейти к содержимому

Фото

Алексей Лесуков


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1362 ответов в теме

#121
Offline Лесуков Алексей
22.08.2007 - 20:06 PM

Лесуков Алексей
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 168
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Ezol
да,я незнаю что и написать то спроси меня конкретно.а об тренировках,то каждому свое,ведь надо состовлять

#122
Offline Federminator
22.08.2007 - 20:08 PM

Federminator
  • Форумчане
  • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Лесуков Алексей
спрошу конкретно как жмешь? с мостом или без?

#123
Offline NoDoubts
22.08.2007 - 20:08 PM

NoDoubts
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 191
  • Регистрация: 25.08.06
  • Откуда:Hong Kong
  • Вес / Рост: 98/177
  • Стаж / Возраст: 10
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
ну я понимаю, что ты не в сумо тянешь :) от сумо для билдинга по-моему толку никакого нет. по моему опыту, все таки присед не менее травмоопасен тяги.
просто разница у тебя существенная между приседом и тягой....да и жим получается больше тяги :)

кстати, мне интересно, как ты думаешь насколько важен тренер для занятий билдингом на более-менее серьезном уровне?

#124
Offline Лесуков Алексей
22.08.2007 - 20:08 PM

Лесуков Алексей
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 168
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
без,конечно

#125
Offline NoDoubts
22.08.2007 - 20:10 PM

NoDoubts
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 191
  • Регистрация: 25.08.06
  • Откуда:Hong Kong
  • Вес / Рост: 98/177
  • Стаж / Возраст: 10
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:

To: Лесуков Алексей
спрошу конкретно как жмешь? с мостом или без?



мост билдеру не нужен :) я вообще сомневаюсь что он для позвоночника безопасен.
даже в лифтинге (хотя это мое мнение) жим с мостом нужен только в соревновательный период.

Изменено: NoDoubts, 22.08.2007 - 20:11 PM


#126
Offline Federminator
22.08.2007 - 20:11 PM

Federminator
  • Форумчане
  • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: NoDoubts вопрос интересный и очень спорный)) С мостом можно пожать больше, отсюда больший мышечный рост.......На счет позвоночника согласен с тобой....

#127
Offline Ezol
22.08.2007 - 20:11 PM

Ezol
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 125
  • Регистрация: 16.01.07
  • Откуда:Эстония
  • Вес / Рост: 82/185
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Каждый уникален, это верно!
Честно, даже и не знаю. что именно спросить...
Скорее, мне было бы интересно узнать твои секреты прокачки рук, - как часто в неделю, отдельно качаешь биц и трипц или вместе, какими упражнениями...

#128
Offline Лесуков Алексей
22.08.2007 - 20:15 PM

Лесуков Алексей
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 168
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
тренер нужен!!!!!!!!!
если только ты непрофессионал

To: NoDoubts
тренер нужен!!!!!!!
если ты не профессионал

#129
Offline Federminator
22.08.2007 - 20:17 PM

Federminator
  • Форумчане
  • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Лесуков Алексей а мне вот интересно каким ты был до того как начал тренироватся, наерное уже не маленьким, а то уж больно впечатляющие результаты для 2 лет тренинга....

#130
Offline Лесуков Алексей
22.08.2007 - 20:21 PM

Лесуков Алексей
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 168
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Ezol
секрет-я бицепс качаю раз в нед.и то 2 упражнения,неболее.да и вообще на нем неконцентрируюсь

да когда я приехал в питер у меня уже рука была 43,5см.да и вообщем я выглядел очень впечатляюще

#131
Offline Federminator
22.08.2007 - 20:22 PM

Federminator
  • Форумчане
  • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Лесуков Алексей нда блин от скромности ты не умрешь явно)))

#132
Offline Лесуков Алексей
22.08.2007 - 20:23 PM

Лесуков Алексей
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 168
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
эт точно:)To: Federminator

#133
Offline nika111177
22.08.2007 - 22:15 PM

nika111177
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 65
  • Регистрация: 19.03.07
  • Вес / Рост: 57/166
  • Стаж / Возраст: 5/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Здравствуй Алексей.
Хочу спросить где находится клуб в котором тренеруешся и как по оборудованию.Я живу счас на Васильевском и ездить в зал далеко а тут все дорого( если нормально) и вообще хотелось бы позаниматься с чемпионами.И еще с тренером - может и выступлю когда нибудь.И про цену (пардон за нескромность)

#134
Offline Лесуков Алексей
23.08.2007 - 00:33 AM

Лесуков Алексей
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 168
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
To: nika111177
оборудование высший класс,для меня хватает.
цены у нас приемлимые 1100руб-месячный абонемент,4700-с тренером на месяц.клуб "Алмаз"ст.метро Горьковская ул.Воскова д.16,рядом с университетом ИТМО

#135
Offline dragornus
23.08.2007 - 04:54 AM

dragornus
  • Форумчане
  • Улитк

  • Сообщений: 1476
  • Регистрация: 11.02.07
  • Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
  • Вес / Рост: 109,5/192
  • Стаж / Возраст: 15/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Federminator

To: Лесуков Алексей нда блин от скромности ты не умрешь явно)))

Скромничать с такими ручищами грех не простительный ! ;)

To: Лесуков Алексей
Молоца. Впечатлили особенно руки и талия !

#136
Offline Арман
23.08.2007 - 05:08 AM

Арман
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4426
  • Регистрация: 30.11.06
  • Откуда:Приморский Край
  • Вес / Рост: 105/178
  • Стаж / Возраст: 5лет
  • Кто: билдер
Репутация:
Руки и Грудь пиздец :shok:

#137
Offline nika111177
23.08.2007 - 09:44 AM

nika111177
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 65
  • Регистрация: 19.03.07
  • Вес / Рост: 57/166
  • Стаж / Возраст: 5/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: nika111177
оборудование высший класс,для меня хватает.
цены у нас приемлимые 1100руб-месячный абонемент,4700-с тренером на месяц.клуб "Алмаз"ст.метро Горьковская ул.Воскова д.16,рядом с университетом ИТМО


Спасибо.Желаю дальнейших успехов.

#138
Offline Tyler
23.08.2007 - 11:34 AM

Tyler
  • Форумчане
  • I'll be back

  • Сообщений: 3083
  • Регистрация: 21.05.07
  • Откуда:Сибирь
  • Вес / Рост: 83/171
  • Стаж / Возраст: 11/24
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
To: nika111177
че то ты зря наговариваешь ;) у нас хорошие залы есть, совсем незадорого. :)

To: Лесуков Алексей
А как с жизнью? работаешь\учишься вроде бы в Лезгафте. Не тяжело? все же режим постоянный, есть через каждые 2 часа.

#139
Offline Лесуков Алексей
23.08.2007 - 19:40 PM

Лесуков Алексей
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 21.08.07
  • Вес / Рост: 168
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Tyler
я в Лесгафта учусь эт так,только у меня свободный график,проще говоря 2 раза в год надо сессию здавать а так можно непосещать.так и режим сохраняю.

#140
Offline Tyler
23.08.2007 - 19:45 PM

Tyler
  • Форумчане
  • I'll be back

  • Сообщений: 3083
  • Регистрация: 21.05.07
  • Откуда:Сибирь
  • Вес / Рост: 83/171
  • Стаж / Возраст: 11/24
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
To: Лесуков Алексей
Блин, тоже хотел в Лезгафта в этом году пойти, но че то подумал, что не сдам экзаменов :(




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых


    Bing (1)