"На завтрак я съедаю 10 яиц и 2-3 фунта ветчины. Между приемами пищи я горстями поглощаю конфеты.. Они нужны мне для энергии. На обед, в час или два пополудни я съедаю двойную порцию свиных отбивных по-польски, тушеной капусты и картошки. Ужинаю любым мясом, которое удается достать: стейками, свиными отбивными, ветчиной, плюс ещё больше тушеной капусты и картошки. Ну, а после тренировки выпиваю протеиновый коктейль и заедаю всё это немеряным количеством шоколада"
Мариуш Пудзяновски черпает силы из особой, не обедненной белками и углеводами диеты
Мариуш Пудзяновский,
Начал
Валентин
, 21.11.2007 14:41 PM
320 ответов в теме
#62
Offline
11.12.2009 - 10:59 AM
JIeruoHep
- Форумчане
-
- Сообщений: 177
- Регистрация: 15.06.08
Атлет
- Вес / Рост: 75/175
- Стаж / Возраст: ?/28
- Кто: дрищ
Репутация:
Ничесе у него рациончик, мясо да конфеты с шоколадом... Хм."На завтрак я съедаю 10 яиц и 2-3 фунта ветчины. Между приемами пищи я горстями поглощаю конфеты.. Они нужны мне для энергии. На обед, в час или два пополудни я съедаю двойную порцию свиных отбивных по-польски, тушеной капусты и картошки. Ужинаю любым мясом, которое удается достать: стейками, свиными отбивными, ветчиной, плюс ещё больше тушеной капусты и картошки. Ну, а после тренировки выпиваю протеиновый коктейль и заедаю всё это немеряным количеством шоколада"
Мариуш Пудзяновски черпает силы из особой, не обедненной белками и углеводами диеты
#64
Offline
11.12.2009 - 14:33 PM
Damage
- Форумчане
-
- Сообщений: 1379
- Регистрация: 28.01.07
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 183
- Стаж / Возраст: 7/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
Да уж билдерам такой рацион только снится, разве что перед позированием могут себе чтото высокоуглеводное скушать, а Мариуш наверное у себя дома автомат по выдаче конфет установил 
Хотя такой массе надо действительно много энергии для тренеровок, это же не статические упражения.
Хотя такой массе надо действительно много энергии для тренеровок, это же не статические упражения.
#65
Offline
11.12.2009 - 17:32 PM
guf
- Гости
-
- Сообщений: 18
- Регистрация: 09.11.06
Атлет
- Вес / Рост: 90/177
- Стаж / Возраст: 4,5 года с перерывом
Репутация:
http://www.youtube.com/watch?v=LKZQ_lH8dlE
Взял с фитспорта, вроде сегодня должен быть первый бой.
Кто нибудь в курсе, чем дело закончилось?
Взял с фитспорта, вроде сегодня должен быть первый бой.
Кто нибудь в курсе, чем дело закончилось?
#66
Offline
11.12.2009 - 17:39 PM
JIeruoHep
- Форумчане
-
- Сообщений: 177
- Регистрация: 15.06.08
Атлет
- Вес / Рост: 75/175
- Стаж / Возраст: ?/28
- Кто: дрищ
Репутация:
нет ничего по ссылке...http://www.youtube.com/watch?v=LKZQ_lH8dlE
Взял с фитспорта, вроде сегодня должен быть первый бой.
Кто нибудь в курсе, чем дело закончилось?
#68
Offline
11.12.2009 - 17:51 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12065
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Во во, а некоторые думают, что для такой сухости как у него сушиться жестко надоНичесе у него рациончик, мясо да конфеты с шоколадом... Хм.
Чел уникум с охеренной генетикой, жрет конфеты горстями и всёравно массивный и сухой 
#69
Offline
11.12.2009 - 18:06 PM
guf
- Гости
-
- Сообщений: 18
- Регистрация: 09.11.06
Атлет
- Вес / Рост: 90/177
- Стаж / Возраст: 4,5 года с перерывом
Репутация:
http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=...&st=40&start=40
Я хрен его знает, но с фитспорта заоходит нормально. Это ссылка на фитспорт там есть ссылка на ютьюб.
Я хрен его знает, но с фитспорта заоходит нормально. Это ссылка на фитспорт там есть ссылка на ютьюб.
#70
Offline
11.12.2009 - 20:54 PM
gabber
- Форумчане
-
- Сообщений: 3324
- Регистрация: 16.05.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: х/38
- Кто: йог
Репутация:
Это киборги-робаты с другой планеты.. И даже мало-мальски ровняться на их рацион, тренировки и стиль жизни - имхо глупость. Восхищаться ими да.. но на себя нужно смотреть трезво и не отмазывацца типо а хули там Пудзян жрет конфеты значит и мне можно жрать
#72
Offline
11.12.2009 - 21:22 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12065
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Теперь и твоя ссылка сверху работает, поправил.http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=...&st=40&start=40
Я хрен его знает, но с фитспорта заоходит нормально. Это ссылка на фитспорт там есть ссылка на ютьюб.
Ну конечно, какая же генетика. Ты думаешь начнёшь ставить ГР и всё другое как он и станешь таким же, кушая конфеты?To: Качок
Какая генетика, о чем ты?
ГР работает отлично. Плюс те самые конфеты - уходят в энергию на тренировках.
gabber всё правильно сказал.
#73
Offline
11.12.2009 - 21:34 PM
7inner
- Форумчане
-
- Сообщений: 600
- Регистрация: 24.03.08
не атлет я пока...
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: хз/182
- Стаж / Возраст: c ~ 11.07 20
Репутация:
Началось... А кто нибудь считал сколько он каллорий в день тратит?Это киборги-робаты с другой планеты.. И даже мало-мальски ровняться на их рацион, тренировки и стиль жизни - имхо глупость. Восхищаться ими да.. но на себя нужно смотреть трезво и не отмазывацца типо а хули там Пудзян жрет конфеты значит и мне можно жрать
#75
Offline
12.12.2009 - 09:22 AM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
http://www.youtube.com/watch?v=8-J2QDZAZjg...player_embedded вот его дебют.
Бой больше напоминает футбол)
Бой больше напоминает футбол)
Изменено: Mister Univers1974, 12.12.2009 - 09:30 AM
#80
Offline
12.12.2009 - 11:33 AM
Ips
- Гости
-
- Сообщений: 218
- Регистрация: 08.02.07
Атлет
- Откуда:Питер
- Вес / Рост: 80/188
- Стаж / Возраст: 2.3/23
- Кто: дрищ
Репутация:
дану с такой яростью он долго не протянет, как там нас учили великие воины, мол воин должен быть спокоен и не поддаваться эмоцим иначе потеряет контроль над собой... )
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
