Прожим однослойной Titan Katana a/s

To: Spark
хз.

На ПЛ.ру кто-то жаловался, что Рейдж душит на это Бизон ответил что это только в первых партиях, потом исправили.

Это я и жаловался и Бизон мне отвечал А если вырез у Рейдж будет как в Катане то на мой взгляд они ничем отличаться не будут.

Изменено: zubr, 21.01.2008 - 00:54 AM

Это я и жаловался и Бизон мне отвичал А если вырез у Рейдж будет как в Катане то на мой взгляд они ничем отличаться не будут.

Мир тесен

В любом случае подбор экипировки это дело индивидуальное. Кому-то Катана, кому-то Рейдж, а кому-то Бенчер.

ещё по регионам разница большая, у нас в сибири в титане %80 наверное выступаю а инзер и метал 10/10%... хотя может инзера чуток побольше... думаю к западу ситуация меняется...

ещё по регионам разница большая, у нас в сибири в титане %80 наверное выступаю а инзер и метал 10/10%... хотя может инзера чуток побольше... думаю к западу ситуация меняется...

У нас только Титан, Инзера практически нет.

Рейдж надо одевать так чтоб ворот воще по грудям был! Как он вам горло режет непонимаю, он у меня без протяжки даже далеко от горла, а когда вних опустиш там пол груди открыто.

Мы тут наофтопили малость

Рейдж надо одевать так чтоб ворот воще по грудям был! Как он вам горло режет непонимаю, он у меня без протяжки даже далеко от горла, а когда вних опустиш там пол груди открыто.

В моем Рейдж он такой узкий, что нет даже речи чтоб его опустить.

To: zubr Рейдж Икс однослойный? По конструкции однослойный мало чем отличается. вот безИксовый он совсем древний
Даже незнаю почему так, может руки вверх выворачиваеш, тут бы конечно посмотреть наглядно как майка сидит. А 52 вроде нормально, у меня 48-ой на 90.

Сегодня, после обычной жимовой тренировки, снова начал делать прожим моей катаны. Для начала одел ее на парня кило на 20 полегче меня, он только опускал, а я поднимал за него, т.к. легкий вес он опустить не мог, а тяжелый не мог пожать, но опустил до конца. После него я одел, майка не много растянулась, пошло полегче. Повесил 180 и пожал 2 по 2, не хватало 10-15 сантиметров, подбивали на 200, но по совету Зубра, решил не спешить, на 200 пойду через тренировку, буду по 10 кг добавлять. 200 думаю опустится. Проблема остается та же - нет толковых одевальщиков майки и подстрахуев. И еще в майке не могу как следует прогнуться, мостить в смысле. Может у кого будут советы, как по лучше приспособиться. Буду благодарен.

Лично я не вижу смысла в таких скачках 180, потом 200 хотел...
Я бы на мвоем месте сделал так: добавлял по 5 кг в подходе. например 1-я тренировка 175 2х3, 180х3 185х3 190х2.
2-я тренировка 175Х3 180 2х3 185х2 190х2
3-я 1802х3 185х3 190х2 195х2
идальше в таком же духе... и не пугайся что веса "маловаты" майку мочить. то что ты опустишь 200 один раз и кое-как, тебе в принципе ничего не даст.а так ты неплохо закачаешь трицепс. и всё равно её прожмешь.
чтобы мостить, надо очень сильно сводить лопатки, подтягивать под себя плечи.

To: yakovkot
Спасибо за советы. Ты прав, тише едешь - дальше будешь, так и сделаю.

Выложу видео прожим катаны может кому интересно.
 _____________.wmv   1.97 Мб   3799 раз скачано

To: Patron
Видео ничего, только это по моему не прожим катаны, там писали тренинг в катане. Но в любом случае, мне было интересно, надо начинать работать с экипой.

Смог опустить 180 кг!!!! Последние 7 см очень тяжело дотягивал. Но правдо опутил не на грудь, а гараздо ниже, так что вес нужен больше (185-190 кг я думаю будет отлично).

Вот только предплечья болят очень сильно. Нужно отдыхать.

Тоже хочу катану брать

Итак,

Среда, 30 января 2008 года:

До соревнований осталось полторы недели. А штангу так и несмог нормально опустить. 180 кг раняю на лицо, а 190 на пузо. Немогу дотащить последние 5 см до груди. Думаю, что на соревнованиях буду жать в Фуре, ну а там посмотрим.

187,5 kg.... rekord goroda

 ____187_5.wmv   868.66 Кб   2042 раз скачано

Изменено: yakovkot, 19.08.2008 - 03:46 AM

Молодец! Отлично пожал.

спасибо, я старался

Не могу не поставить плюс.